개요
탈모에는 여러 가지 원인이 있습니다. 건강한 모발은 가닥을 함께 유지하는 겹치는 비늘로 내부 표피에 달려 있습니다. 이 비늘이 떨어지면 머리카락이 마르고 결국 분리되어 손상을 입을 수 있습니다. 이것은 곱슬 곱슬 함 및 건조와 같은 다른 증상과 함께 파손을 유발합니다.
탈모의 가장 흔한 원인과 그에 대해 할 수있는 일에 대해 자세히 알아보십시오.
1. 다이어트
실제로 머리카락과 피부 건강에 관해서는, "당신은 당신이 먹는 음식입니다"라는 옛말에는 많은 것이 있습니다. 특정 영양소는 모발이 자라게하고 손상으로 인한 손상을 막아줍니다. 매일 식단에 충분한 아연, 철 및 엽산을 섭취하십시오. 적절한 단백질과 산화 방지제 (식물성 식품에서 발견됨)도 머리카락을 손상시키지 않습니다. 모발 성장을위한 5 가지 최고의 비타민이 있습니다.
2. 스트레스
스트레스와 탈모 사이의 연관성을 보여주는 많은 증거가 있지만 스트레스가 탈모를 유발할 수 있다는 것도 알려져 있습니다. Telogen effluvium은 모발 손상과 관련이있는 스트레스 유형입니다. 이러한 유형의 스트레스로 인해 모낭이 휴면 상태가되므로 성장주기 중간에있는 모발이 끊어 질 수 있습니다. 오래된 머리카락도 빠질 수 있습니다. 스트레스를 관리하면 머리카락이 더 건강해질 수 있습니다.
3. 건조
비정상적으로 건조한 모발은 손상과 파손의 선구자 중 하나입니다. 또한 건조한 날씨, 낮은 습도 및 너무 많은 열과 같은 다양한 요인으로 인해 발생합니다. 머리카락을 씻을 때는 따뜻한 물이 아니라 따뜻한 물을 사용해야합니다.
끝이 건조하면 두피에만 샴푸를 집중하십시오. 컨디셔너를 건너 뛰는 것도 아닙니다. 시간이 촉박 한 경우 젖은 머리를 빗기 전에 리브 인 컨디셔너를 뿌린다. 보너스로 It 's a 10의 열 보호 기능도 제공됩니다. 건조를 없애기위한 추가 요령을 확인하십시오.
4. 열 손상
헤어 드라이어, 플랫 아이언 또는 컬링 아이언에서 최상의 결과를 얻으려면 높은 열이 필요합니다. 그러나 이러한 도구를 잘못 또는 너무 많이 사용하면 극한의 온도로 인해 표피가 손상 될 위험이 있습니다.
전체적인 열 손상을 방지하는 한 가지 방법은 일주일에 한 번 모든 스타일링 도구에서 가닥을 끊는 것입니다. 스타일링 도구로 인한 실제 열 손상을 줄이려면 세라믹 버전을 선택하십시오.이 버전은 더 균일하게 가열되므로 동일한 모발 부분에서 반복해서 사용할 필요가 없습니다. 열을 가하기 전에 머리카락을 보호하는 것도 중요합니다. 이 열 보호 스프레이를 확인하여 손상을 최소화하십시오.
5. 오버 프로세싱
파마, 이완제, 프로페셔널 스트레이트 닝 및 컬러링은 첫 세션이 끝난 후 머리를 더 건강하게 보이게합니다. 그러나 이러한 서비스를 너무 자주 수행하면 큐티클이 분해되어 모발 손상을 유발할 수 있습니다.
미국 피부과 아카데미 (AAD)는 가능한 경우 세션 사이의 시간을 8-10 주로 연장 할 것을 권장합니다. 그 동안이 색 보호 마스크와 같은 결과를 확장하기 위해 헤어 마스크를 사용해보십시오.
6. 과세
지성 피부 인 경우 두피에 피지 (천연 오일)가 과도하게 생성 될 가능성이 높습니다. 이것은 당신이 필요로하는 것보다 더 자주 머리카락을 씻는 유혹으로 이어질 수 있습니다.
기름진 머리카락이 있으면 매일 씻는 것이 좋지만 하루에 여러 번 머리카락을 씻지 않아야합니다. 반대로 Nemours Foundation에 따르면, 매우 건조한 모발은 매주 샴푸 만 필요할 수 있습니다. 또한 두피에서 샴푸를 부드럽게하고 컨디셔너를 끝에서 뿌리까지 부드럽게 바르십시오. 낮 동안 오일을 추가로 줄이려면 Living Proof의 퍼펙트 헤어 데이 드라이 샴푸를 사용해보십시오.
7. 부적절한 수건 건조
샤워를 마치면 피부와 머리카락에 수건을 문지르는 것이 자연스러운 반응입니다. 그러나이 러빙 동작은 모발이 가장 약한 경우 (젖은 후) 실제로 모발을 손상시킵니다. 머리카락에서 물을 문지르지 말고 대신 흡수 수건을 머리카락 주위에 바르십시오. 여분의 물을 흡수하기위한 임시 수단으로 머리에 수건을 남길 수도 있습니다.
8. 탄력있는 머리 넥타이
탄력있는 헤어 타이는 운동하는 동안 머리카락을 얼굴에서 멀리 유지하기위한 필수 아이템입니다. 그리고, 머리가 나쁜 날이나 급한 시간에 편리하게 사용할 수 있습니다.
머리카락 끈의 문제는 두피와 머리카락 표피를 잡아 당기는 것입니다. 포니 테일을 취소 할 때마다 머리카락이 빠지는 것을 볼 수도 있습니다. 머리카락을 한 번에 한 번 착용하거나 업도를 약간 느슨하게하여 머리카락을 너무 많이 잡아 당기지 않도록하여이 문제를 해결할 수 있습니다. 또한 머리카락을 손상시킬 수있는 고무줄뿐만 아니라 실제 머리 끈을 착용하고 있는지 확인하십시오.
9. 잘못된 솔질과 빗질
당신은 하루에 100 번 머리를 칫솔질하는 것이 머리에 좋다고 들었을 지 모르지만 AAD는 그것이 단순히 신화라고 말합니다. 머리를 스타일링 할 때 브러시와 빗만 사용하는 것이 좋습니다. 파손을 방지하기 위해 넓은 빗을 사용했는지 확인하십시오. 또한 머리카락이 건조 할 때만 브러시를 사용해야하며 플라스틱 강모를 사용하지 마십시오. 대신 자연 강모로 브러시를 사용해보십시오.
10. 머리 손질 부족
머리카락을 자르면 손상 될 수 있습니다. 아이러니하게도 헤어 트림은 머리카락을 건강하게 유지하고 쪼개지는 끝이 없도록 해줍니다. 피부 각질 제거와 같은 모발 트리밍을 생각할 수 있습니다. 두 경우 모두 오래된 세포를 제거하여 새로운 세포가 자라도록 도와야합니다. 끝이 갈라지면 큐티클에있는이 갈라진 틈이 머리카락의 나머지 길이까지 올라가 파손될 수 있습니다.
최소 8 주마다 스타일리스트를 만나십시오. 머리카락이 자라더라도 손상된 끝을 다듬 으면 더 이상 부서지지 않을 수 있습니다.
갑상선 기능 항진증
갑상선 기능 저하증 (갑상선 기능 저하증)은 갑상선이 갑상선 호르몬을 충분히 생산하지 못할 때 발생합니다. 갑상선 자체의 크기는 작지만 신체 기능을 유지하는 데 큰 역할을합니다. 여기에는 신진 대사, 심박수 및 모발 성장이 포함됩니다.
갑상선이 낮은 사람은 특히 샤워 나 양치 후 과도한 모발 손상과 손실을 느낄 수 있습니다. 건조하고 손상된 모발에 저에너지, 갑작스런 체중 증가 및 우울증이 결합 된 경우, 갑상선 검사를 위해 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오. 갑상선 기능 항진증이 신체에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보십시오.
12. 섭식 장애
당신이나 사랑하는 사람이 음식과 건강에 좋지 않은 관계를 가지고 있다면, 모발 손상이 가능한 증상입니다. 이것은 특히 식욕 부진 및 신경성 폭식증과 같은 영양 실조를 유발하는 섭식 장애의 경우에 해당됩니다. 이러한 경우, 모낭에는 새로운 모발을 생산하는 데 필요한 영양소가 없으며 과정이 완전히 종료됩니다. 당신은 성장주기의 중간에 새로운 머리카락이 끊어지는 것을 볼 수도 있습니다.
섭식 장애는 더욱 심각한 결과를 초래할 수 있으며 치료가 필요합니다. 섭식 장애를 극복 한 사람들의 개인적인 이야기를 읽는 것은 당신이나 당신의 사랑하는 사람이 치료를 받도록 영감을 줄 수 있습니다.
건강한 모발을위한 팁
향후 탈모를 예방하려면 다음 필수 모발 관리 요령을 고려하십시오.
- 매일 머리를 씻고 컨디셔닝하십시오.
- 수영장에 가서 수영 용 샴푸와 컨디셔너를 사용하십시오.
- 가능하면 머리카락을 말리십시오. 스타일을 희생하지 않고 공기 건조 된 모발에 대한 Redken의 No Blow Dry 제품을 확인하십시오.
- 두피를 당기지 않도록 모든 직조와 연장 부가 가벼워 야합니다.
- 손쉬운 유지 보수가 필요한 새로운 헤어 스타일을 고려하십시오.
- 균형 잡힌 식사를하여 머리카락에 필요한 모든 영양소를 공급하십시오.
- 패션을 위해 단단한 모자를 착용하지 마십시오. 자외선 차단을 위해서만 보관하십시오.
테이크 아웃
머리카락이 손상 될 수 있습니다. 좋은 소식은 대부분의 근본 원인이 라이프 스타일 변화로 시정 될 수 있다는 것입니다. 식이 요법과 헤어 루틴을 변경 한 후에도 여전히 탈모가 발생하면 의료 전문가가 기본 의료 문제를 배제해야 할 때입니다.
