과학은 아직 결정적이지 않지만 많은 사람들이 마그네슘 보충제가 이명 증상을 감소시켰다고 보고합니다. 그러나 현재 이 상태에 대한 치료법으로 나열되어 있지 않습니다.
이명을 경험한 사람이라면 누구나 이 귀 상태가 답답하고 어떤 경우에는 방향 감각을 잃을 수 있다는 것을 알고 있습니다.
이명은 존재하지 않는데도 귀가 소음을 인지하는 것입니다. 특히 이명을 듣는 것이 특징적인 상태입니다. 그러나 사람들은 윙윙거리는 소리, 딸깍거리는 소리, 휘파람 소리, 쉭쉭거리는 소리, 포효하는 소리 등의 다른 소리를 경험했다고 보고했습니다.
때때로 이명으로 인해 발생할 수 있는 소리는 외부 청각 자극 없이 발생하기 때문에 팬텀 노이즈라고 합니다. 더 중요한 것은 한쪽 귀나 양쪽 귀에 영향을 미치고 일상 생활에 지장을 줄 수 있어 매우 성가신 상태일 수 있습니다.
당연히 사람들은 현재까지 이명에 대한 알려진 치료법이 없음에도 종종 치료법을 찾습니다. 많은 사람들이 증상을 조절하기 위해 약물이나 마그네슘과 같은 보충제에 의존합니다. 이 보충제가 왜 그리고 얼마나 잘 작동하는지 알아보려면 계속 읽으십시오.
마그네슘 보충제가 이명에 효과가 있습니까?
이명 증상을 관리하기 위한 몇 가지 확인된 치료법이 있지만 마그네슘 보충제에 대한 증거는 아직 초기 단계입니다. 이명 증상 완화에 도움이 되는지 여부는 확실하지 않습니다.
마그네슘은 몸에 필요한 유익한 미네랄로 알려져 있지만
과학은 무엇을 말합니까?
ㅏ
멜라토닌은 수면에 도움이 되는 것으로 밝혀졌으며 징코 빌로바는 청력과 집중력을 지원했습니다. 마그네슘을 포함한 다른 것들은 측정 가능한 결과를 얻지 못하거나 부작용을 일으켰습니다.
또 다른 2016년 연구에서는 마그네슘이 이명 증상을 치료하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. 연구자들은 이명 증상이 없는 86명의 참가자뿐만 아니라 중증 또는 치명적인 상태로 진단된 76명의 환자를 검토하고 다양한 농도의 마그네슘 혈청을 투여했습니다.
연구 그룹에 제공된 혈청의 양은 대조군보다 적었지만 이명이 있는 참가자는 개선을 느꼈습니다. 연구원들은 더 큰 연구 그룹이 필요하다고 결론지었지만 치료는 유망합니다.
2017년 연구에서는 마그네슘 보충제를 섭취하면 이명의 일반적인 원인인 시끄러운 소음에 노출된 후 청각 기능을 회복할 수 있는지 확인하고자 했습니다. 결과는 유망했지만 연구는 동물에 대해 수행되었습니다.
이명에 대한 또 다른 대체 치료법
이명에 대한 대체 치료법에 관심이 있다면 명상이 많은 사람들에게 결과를 가져오는 것으로 나타났습니다.
이명을 치료하기 위해 어느 정도의 마그네슘을 사용합니까?
공식적으로 의료계는 이명 증상을 관리하기 위해 마그네슘 보충제를 승인하지 않습니다. 미국 이명 협회(ATA)조차도 이명 증상에 대한 만병통치약으로 마그네슘을 포함한 식이 보조제 복용을 권장하지 않습니다.
조직은 일부 예비 연구에서 마그네슘과 개선된 귀 기능 사이의 연관성을 지적하고 있음을 지적하지만 보충제를 승인하는 데는 한참 부족합니다. 또한 식이 보조제는 식품의약품안전처에서 엄격하게 규제하지 않는다는 점을 명심하십시오.
이 때문에 실수로 너무 많은 마그네슘을 섭취하거나 출처나 품질이 의심스러운 보충제를 선택하기 쉽습니다. 마찬가지로 기존에 다른 질환이 있는 경우 마그네슘을 섭취하면 다른 증상이 악화되거나 새로운 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
그러나 신체가 제대로 기능하려면 마그네슘이 필요합니다. 따라서 일일 식단이 부족할 경우 이 미네랄을 보충하는 것을 목표로 하는 것이 좋습니다. 그만큼
마그네슘이 이명을 악화시킬 수 있습니까?
마그네슘이 이명 증상에 미치는 영향에 대한 연구가 제한적이기 때문에 미네랄이 상태를 악화시킬 수 있다고 단정적으로 말하기는 어렵습니다. 일화적으로 일부 사람들은 마그네슘을 섭취해도 증상이 호전되지 않거나 약간 악화된다고 언급했습니다.
마그네슘 보충제를 시작할 때 가능한 한 가장 낮은 용량으로 시작하고 증상의 변화를 관찰하십시오.
마그네슘 복용의 가능한 합병증은 무엇입니까?
평균적인 건강한 개인의 경우 음식을 통해 섭취하는 경우 마그네슘 합병증은 거의 발생하지 않습니다. 한 번에 마그네슘이 풍부한 음식을 너무 많이 먹어도 신장은 음식을 통해 섭취한 과도한 마그네슘을 제거하고 부작용을 예방할 수 있습니다.
마그네슘과 처방 상호작용
그러나 보충제에서 너무 많은 마그네슘을 섭취하면 다른 상태를 치료하기 위해 약을 복용하는 경우 부작용이 발생할 수 있습니다.
- 비스포스포네이트를 복용하는 경우 마그네슘이 풍부한 보조제가 효능을 감소시킬 수 있습니다. 약을 복용할 때와 보충제를 복용할 때를 2시간 간격으로 분리하여 이러한 위험을 피하십시오.
- 마그네슘은 항생제를 불용성으로 만들 수 있습니다. 마그네슘 보충제를 복용하기 최소 2시간 전 또는 복용 후 4~6시간 후에 항생제를 복용하십시오.
- 루프 또는 티아지드 이뇨제를 함께 복용하는 경우 마그네슘 보충이 비효율적일 수 있습니다. 이러한 특정 약물은 소변을 통한 마그네슘 손실을 증가시킵니다. 마그네슘 보충제를 복용해야 하는 경우 마그네슘 분비를 감소시키는 칼륨 절약 이뇨제로 전환하는 것에 대해 의사와 상담하는 것을 고려하십시오.
잊지 마세요!
최상의 흡수와 약물 상호 작용을 피하기 위해 마그네슘을 다른 약물이나 섬유 보충제와 함께 복용하는 간격을 두십시오. 항상 의사와 상의하십시오. ~ 전에 새로운 보충을 시작합니다.
보충 부작용
약물을 필요로 하는 다른 근본적인 조건이 없더라도 고용량 보충제를 복용하는 것은 위험이 없는 것은 아닙니다.
가장 흔한 부작용은 설사, 메스꺼움 및 경련입니다. 일반적으로 탄산마그네슘, 글루코네이트, 산화물 또는 염화물을 너무 많이 섭취하는 경우입니다.
테이크아웃
이명은 외부 자극이 없을 때에도 귀에 소음을 발생시키는 것으로 알려진 답답하고 때로는 쇠약해지는 상태입니다. 일부 형태의 상태는 시간이 지남에 따라 저절로 해결되거나 증상을 줄일 수 있지만 다른 사람들은 증상을 조절하기 위해 약물이 필요할 수 있습니다.
마그네슘은 신체가 청각 기능에 필요한 중요한 미네랄이지만, 마그네슘 보충이 이명 증상을 지속적으로 조절할 수 있는지 확인하기 위해 영양소에 대해 충분히 연구되지 않았습니다. 보충제를 복용하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.
