여름에 감기? 좀 이상하게 들리지 않나요? 그러나 이것은 생각보다 흔한 일입니다. 많은 사람들이 여름철에 감기에 걸리고 더위와 함께 증상으로 고생합니다. 아이스크림, 시원한 음료수, 추운 지역으로의 휴가가 없으면 더운 여름을 더 악화시킵니다.
감기는 여름에 골칫거리가 될 수 있습니다. 그렇다면 더운 여름에 감기에 걸리면 어떻게 해야 할까요? 여름철 감기, 어떻게 치료하나요? 의사에게 가서 돈을 떼는 것이 유일한 선택입니까?
음 … 아니! 더 나은 대안이 있습니다. 그것은 저렴하고 매우 효과적인 몇 가지 놀라운 가정 요법을 사용하는 것입니다. 여름철 감기에 효과적인 가정 요법을 알고 싶으십니까? 그런 다음 앉아서 이 게시물을 읽으십시오.
치료에 들어가기 전에 여름 감기에 대해 더 잘 이해합시다.
여름 감기 원인
리노바이러스에 의해 유발되는 겨울 감기와 달리 여름 감기는 종종 엔테로바이러스로 알려진 다른 바이러스 그룹에 의해 유발됩니다. 감염된 사람이나 물건과 접촉하거나 바이러스가 들어 있는 물을 섭취하면 감염이 퍼집니다(1).
여름 감기 증상
누구나 여름 감기에 다양한 증상을 경험합니다. 가장 일반적인 것은 다음과 같습니다.
- 재채기
- 답답하고 콧물
- 가렵고 인후통
- 기침
- 충혈
고열과 발진이 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오(1, 2).
집에서 찾을 수 있는 천연 재료로 여름 감기를 없애는 치료법을 아래에서 찾아보세요.
여름 감기 어떻게 없애나요?
- 식염수 스프레이
- 사과 식초
- 비타민 C
- 생강
- 에키네시아
- 심황
- 초본 차
- 에센셜 오일
- 마늘
- 꿀
- 적 양파
- 우유
- 시나몬
여름 감기에 대한 가정 요법
1. 식염수 스프레이
필요할 것이예요
- 바다 소금 1작은술
- 물 한 컵
- 베이킹 소다 한 꼬집
- 식염수 스프레이 병
해야 할 일
- 견딜 수 있을 만큼 따뜻해질 때까지 물을 데우십시오.
- 스프레이 병에 소금과 베이킹 소다를 넣고 따뜻한 물을 넣고 잘 섞는다.
- 이것을 한 번에 하나씩 콧구멍에 조심스럽게 분사하여 비강을 헹굽니다.
- 병을 헹구고 공기 중에 말리십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
이것을 하루에 한두 번 반복하십시오.
이것이 작동하는 이유
식염수는 비충혈 완화제 역할을 하고 콧구멍에서 딱딱한 점액 및/또는 축적된 점액을 제거합니다(3).
주의
후자는 첨가물을 포함하고 코에 더 많은 자극을 유발할 수 있으므로 바다 소금을 식탁용 소금으로 대체하지 마십시오.
2. 애플 사이다 식초
필요할 것이예요
- 사과 사이다 식초 1큰술
- 물 한잔
해야 할 일
식초와 물을 섞어 이 혼합물을 마신다. 이 혼합물에 맛을 내기 위해 약간의 꿀을 첨가할 수 있습니다.
얼마나 자주 해야 하는지
감기가 사라질 때까지 매일 1-2잔의 ACV 물을 마십니다.
이것이 작동하는 이유
ACV는 체내에 알칼리성 환경을 조성하여 바이러스와 박테리아를 쉽고 빠르게 죽이는 데 도움이 됩니다(4).
3. 비타민 C
필요할 것이예요
비타민 C 정제
해야 할 일
이 보충제를 매일 섭취하십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
상자에 표시된 대로 섭취하십시오.
이것이 작동하는 이유
비타민 C는 바이러스 감염에 대한 신체의 면역 반응을 향상시킵니다. 결과적으로 바이러스는 몸에서 빨리 제거됩니다(5).
4. 생강
필요할 것이예요
- 1/2인치 생강 뿌리
- 뜨거운 물 한 컵
- 꿀 1작은술
해야 할 일
- 생강을 잘게 썰어 뜨거운 물에 몇 분 동안 담가 뜨거운 생강차를 끓입니다.
- 스트레인, 꿀을 넣고 이 차를 마신다.
얼마나 자주 해야 하는지
하루에 생강차를 2~3잔 마신다.
이것이 작동하는 이유
생강은 항염 및 항바이러스 성질을 가지고 있습니다(6). 그것은 비강의 염증을 줄이고 생성되는 과도한 점액을 줄입니다. 차의 따뜻함은 또한 비강을 진정시킬 것입니다.
5. 에키네시아
필요할 것이예요
에키네시아 캡슐 또는 팅크
해야 할 일
병에 표시된 대로 허브 보충제를 섭취하십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
약 900mg의 약초를 하루에 2-3회 나누어 복용하십시오.
이것이 작동하는 이유
흔히 보라색 원뿔꽃으로 알려진 에키네시아는 체내 백혈구 수를 증가시킵니다. 이것은 WBC가 미생물을 일으키는 감염과 싸우는 역할을 하기 때문에 감기, 독감 등과 같은 감염을 치료하는 데 유용합니다(7).
6. 심황
필요할 것이예요
- 소금 1작은술
- 강황 1작은술
- 뜨거운 물 한 잔
해야 할 일
- 물에 강황과 소금을 넣고 잘 섞는다.
- 이 믹스로 양치질하십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
3-4시간마다 반복합니다.
이것이 작동하는 이유
심황은 감염을 치료할 때 인도 가정에서 꼭 사용하는 허브입니다. 이 허브가 우수한 항균제 역할을 하기 때문입니다. 또한 염증을 줄이고 질병으로부터의 빠른 회복을 돕습니다(8).
7. 허브티
필요할 것이예요
- 고수씨 1/4컵
- 호로파 씨앗 1/4컵
- 커민씨드 1/2큰술
- 회향 씨앗 1/2큰술
- 물 1컵
- 꿀 1작은술
해야 할 일
- 모든 마른 허브를 함께 굽습니다.
- 물을 끓이고 볶은 허브 혼합물 1.5큰술을 넣으십시오.
- 약한 불에서 몇 분 동안 가열하십시오.
- 혼합물이 끓게하십시오. 준비된 달인을 변형하십시오.
- 여기에 꿀을 넣고 잘 섞는다. 따뜻할 때 마신다.
얼마나 자주 해야 하는지
따뜻한 허브차를 하루에 두 번 마신다.
이것이 작동하는 이유
허브 스파이스 차는 여름 감기에 효과적인 가정 요법으로 작용합니다. 이 허브는 충혈 완화제 역할을 하며 여름 감기 증상을 완화합니다. 그들은 또한 항균 특성을 가지고 있으며 신체에서 바이러스를 유발하는 감염을 제거할 수 있습니다(9, 10, 11, 12).
8. 에센셜 오일
필요할 것이예요
- 유칼립투스 에센셜 오일 몇 방울
- 뜨거운 물 한 그릇
- 수건
해야 할 일
- 뜨거운 물에 에센셜 오일을 추가합니다.
- 머리와 목을 수건으로 덮고 물그릇에서 나오는 증기를 들이마십니다. 수건은 증기가 주변으로 새는 것을 방지하고 콧구멍으로 들어가도록 도와줍니다.
- 7~8분 동안 증기를 흡입합니다.
또는 키프로스 에센셜 오일, 티트리 에센셜 오일, 페퍼민트 오일 또는 백리향 에센셜 오일을 증기 흡입에 사용할 수도 있습니다.
얼마나 자주 해야 하는지
여름 감기에서 벗어날 때까지 하루에 한두 번 하십시오.
이것이 작동하는 이유
유칼립투스 에센셜 오일의 항바이러스 특성은 감기 치료에 탁월한 치료법입니다. 또한 면역 체계를 자극하고 비강의 염증을 완화합니다(13, 14).
9. 마늘
필요할 것이예요
- 마늘 1쪽
- 레몬즙 2작은술
- 꿀 1작은술
- 고춧가루 1/2작은술
해야 할 일
모든 재료를 섞어 액체를 마신다.
얼마나 자주 해야 하는지
감기 증상이 가라앉을 때까지 이 혼합물을 매일 마신다.
이것이 작동하는 이유
마늘은 항균 및 항바이러스 작용을 합니다. 또한 면역 체계를 강화하고 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다(15).
10. 꿀
필요할 것이예요
- 꿀 2작은술
- 레몬즙 또는 생강즙 1작은술
해야 할 일
둘을 섞어서 마신다.
얼마나 자주 해야 하는지
이 시럽을 하루에 2-3번 드십시오.
이것이 작동하는 이유
꿀은 본질적으로 항균성이며 감기를 유발하는 박테리아와 바이러스를 죽이는 화합물을 함유하고 있습니다. 또한 항염증 특성이 있습니다(16).
11. 적양파
필요할 것이예요
- 적양파 2-3개
- 꿀 1/4컵
해야 할 일
- 양파를 가로로 자릅니다.
- 슬라이스를 놓고 그 위에 약간의 꿀을 부으십시오. 그 위에 다른 조각을 놓고 꿀을 다시 붓습니다. 모든 조각이 서로 겹칠 때까지 이 작업을 반복합니다.
- 그릇을 덮고 10-12시간 동안 따로 보관하십시오.
- 그릇에 있는 걸쭉한 시럽 한 스푼을 마십니다.
그릇을 덮고 서늘한 곳에 보관하십시오. 동일한 시럽을 2-3일 동안 섭취할 수 있습니다.
얼마나 자주 해야 하는지
시럽을 하루에 두 번 섭취하십시오.
이것이 작동하는 이유
적양파로 만든 시럽은 양파가 항균 및 항염 특성을 가지고 있기 때문에 여름 감기를 치료하는 데 효과적입니다(17).
12. 우유
필요할 것이예요
- 우유 한 잔
- 강황 가루 1/2작은술
- 생강가루 1/2작은술
해야 할 일
- 우유를 끓이고 강황과 생강 가루를 넣으십시오. 잘 섞다.
- 이 따뜻한 우유를 마시십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
이것을 하루에 두 번 마신다.
이것이 작동하는 이유
우유와 강황 및 생강을 함께 사용하면 두통, 콧물, 눈물 등의 감기 증상을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 조합은 항균 특성도 지닌 충혈 완화제 역할을 합니다.(18)
13. 계피
필요할 것이예요
- 계피가루 1큰술
- 2 정향
- 끓는 물 한 잔
해야 할 일
- 물에 계피와 정향을 넣고 5-10분 동안 끓입니다.
- 액체를 걸러내고 이것을 한 스푼 마십니다.
얼마나 자주 해야 하는지
이 시럽을 하루에 2-3번 드십시오.
이것이 작동하는 이유
위의 치료법에서 언급한 다른 허브와 마찬가지로 계피도 감기와 그 증상을 완화시키는 항균 및 항염증 특성을 가지고 있습니다(9).
여름 동안의 감기가 더위를 이기기 위한 추위를 망치도록 두지 마십시오. 이러한 치료법으로 감염을 치료하고 예상했던 것보다 빨리 완화하십시오. 몇 가지 팁, 주의 사항 및 기타 질문에 대한 답변은 아래에 있습니다.
자주 묻는 질문
팁 및 주의 사항
- 닭고기 수프에는 감기를 치료하는 영양소와 비타민이 있습니다. 또한 치유 과정을 가속화하는 항산화제 역할을 합니다. 야채와 닭고기로 걸쭉한 수프를 만드십시오. 감기를 이기기 위해 하루에 두 번 이상 마신다.
- 고추에는 캡사이신이 함유되어 있어 충혈을 완화합니다. 음식에 후추를 뿌리고 부비동을 청소하십시오.
- 음식을 먹거나 마시기 전에 손을 씻으십시오.
- 각종 바이러스, 세균, 곰팡이 등의 오염 가능성이 있는 공공장소에서는 가급적 얼굴, 특히 코, 입, 눈 주위를 만지지 않도록 하세요.
- 비타민 C가 풍부한 음식을 섭취하면 면역 체계를 강화하고 신체가 감염과 더 빨리 싸울 수 있도록 도와줍니다.
여름 감기는 얼마나 오래 지속됩니까?
평균적으로 감기는 7-10일 동안 지속됩니다.
감기에 걸렸을 때 땀을 흘리면 좋은가?
이것은 일반적인 신화이며 논리적 설명이 없습니다. 보통 감기나 열이 나면 땀을 흘린다고 하는데 의학에서는 그렇지 않다고 합니다. 차이가 없습니다.
그래서, 우리는 그것을 가지고 있습니다! 이 기사에는 여름 감기에 대한 최고의 가정 요법이 포함되어 있습니다. 부엌 식료품 저장실에서 허브를 꺼내 추위를 몰아내십시오. 여름을 마음껏 즐기세요!
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