스트레스는 어떻게 혈당에 영향을 미치고 고혈당증을 유발합니까?

정신적, 육체적 스트레스는 혈당 수치를 높일 수 있습니다. 이 고혈당증을 인슐린이나 다른 당뇨병 약물로 치료해야 할 수도 있습니다.

대부분의 당뇨병 환자는 인슐린을 복용하면 혈당 수치가 낮아지는 것과 마찬가지로 대부분의 음식을 섭취하면 체내 혈당 수치가 상승한다는 것을 알고 있습니다.

이러한 과정은 정상이며 당뇨병이 없는 사람의 내부에서도 발생합니다. 가장 큰 차이점은 당뇨병 환자가 췌장의 모든 외부 관리를 수행해야 한다는 점입니다.

그러나 다른 것들도 혈당을 높일 수 있습니다. 스트레스도 그 중 하나입니다. 세계보건기구(WHO)는 스트레스를 질병 중 하나로 분류했습니다. 가장 중요한 21세기의 건강 문제는 당뇨병과 마찬가지로 점점 더 커지고 있는 문제입니다.

이 기사에서는 스트레스가 혈당에 어떤 영향을 미치는지, 왜 고혈당증을 유발할 수 있는지, 그리고 스트레스를 해결하기 위해 무엇을 할 수 있는지 살펴보겠습니다.

스트레스가 고혈당증을 유발하나요?

탄수화물이나 설탕이 함유된 음식을 섭취하면 거의 즉시 혈당이 급상승합니다.

그러나 육체적, 정서적, 정신적 신체에 대한 스트레스는 혈당 수치를 점진적으로 높이고 지속적인 고혈당증을 유발할 수 있습니다.

만성 스트레스는 인슐린 저항성을 유발할 수 있으며, 이로 인해 혈당 수치 조절이 더욱 어려워져 고혈당증이 발생할 수 있습니다.

감염, 심각한 질병이나 부상 또는 정서적 스트레스 형태의 스트레스는 혈당 수치에 필연적으로 영향을 미치는 특정 호르몬을 방출하도록 신체에 경고합니다.

스트레스를 받으면 신체는 충분한 에너지를 확보해야 하는 “투쟁 또는 도피” 영역으로 들어갑니다. 차례로, 인슐린 수치가 떨어지다 글루카곤, 코티솔, 아드레날린이 몸에서 방출될 뿐만 아니라 몸에 연료를 공급하기 위해 간에서 더 많은 포도당이 방출됩니다.

당뇨병이 없는 사람에게는 이것이 에너지 급증처럼 느껴질 수 있습니다. 그러나 당뇨병이 있는 사람에게는 혈당 수치가 높아지고 무기력해지며 에너지가 고갈될 수 있습니다.

도움이 되었나요?

스트레스성 고혈당증은 혈당 수치가 180 mg/dL 이상으로 측정됩니다.인슐린 저항성과 인슐린 분비 감소로 이어지는 질병이나 감염으로 인한 염증으로 인해 발생할 수 있습니다.

또한 정서적 또는 심리적으로 스트레스를 받는 상황에서는 에피네프린과 코르티솔을 포함한 호르몬이 몸에 넘쳐 흐르고 간은 여분의 글루카곤을 혈류로 배출합니다.

이러한 호르몬과 설탕이 결합되면 혈당 수치가 급상승하고 지속적인 인슐린 저항성을 유발할 수 있습니다.

이는 환자가 중환자실(ICU)에 입원할 때 병원 환경에서 흔히 발생하는 현상입니다. 적어도 절반 입원 후 처음 48시간 동안 혈당이 180mg/dL 이상인 사람들의 비율.

이러한 높은 혈당 수치는 이환율과 사망률 증가에 기여하며, 엄격한 혈당 모니터링과 인슐린 투여가 핵심입니다.

당뇨병이 없는 사람이라도 병원 환경에서 혈당 수치가 이렇게 높으면 인슐린 저항성이 정상으로 돌아올 때까지 인슐린 주사가 필요할 수 있습니다.

병원 밖에서도 당뇨병이 없는 사람들은 특히 힘들고 스트레스가 많은 시기, 질병, 부상, 감염 중에 혈당 수치와 인슐린 저항성이 증가하는 현상을 경험할 수 있습니다.

병원 외부에 있는 대부분의 사람들의 경우 혈당 스파이크는 주사된 인슐린 치료를 보장할 만큼 심각하지 않습니다.

그러나 장기간 스트레스로 인한 고혈당증을 경험하면 결국 제2형 당뇨병이 발생할 위험이 높아질 수 있습니다.

빈약한 혈당 조절은 과민성, 불안, 걱정과 같은 정신 건강 증상을 밀접하게 반영할 수 있습니다.

병원 환경에서 의사는 증상을 관리하기 위해 스트레스의 신체 징후를 면밀히 모니터링합니다. 스트레스성 고혈당증이 있는 사람의 경우 이는 추가 합병증과 사망을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

전신성 스트레스 고혈당증의 다른 징후는 다음과 같습니다.

병원에서는 혈당 수치를 정상 범위로 되돌리기 위해 정맥 주사 인슐린 점적 치료를 받을 가능성이 높습니다.

수술을 받거나 감염이 발생한 경우 특히 그렇습니다. 혈당 수치가 높으면 염증이 증가하고 상처 치유 및 감염 퇴치가 더욱 어려워지기 때문입니다.

병원 밖에서는 스트레스로 인한 고혈당증에 인슐린 주사가 필요한 경우가 거의 없습니다.

핵심은 항생제로 감염을 치료하거나, 질병에서 회복하거나, 감정적, 정신적, 심리적 스트레스를 줄이는 등 근본적인 스트레스를 목표로 삼고 관리하는 것입니다.

그렇게 하면 염증과 “투쟁 도피” 호르몬의 방출이 줄어들고 자연스럽게 혈당 수치가 낮아질 것입니다.

다음을 수행하면 스트레스 관리에 도움이 될 수 있습니다.

육체적이든 정신적이든 신체에 가해지는 스트레스는 당뇨병 환자와 당뇨병 환자 모두의 혈당 수치에 영향을 미칩니다. 이는 기저 질환, 감염, 부상 또는 엄청난 감정적 시간으로 인해 발생합니다.

신체에 염증이 가득 차면 코르티솔, 에피네프린과 같은 “투쟁 또는 도피” 호르몬이 분비되고 간에서는 글루카곤을 혈류로 배출합니다. 인슐린 저항성과 그에 따른 고혈당증이 그 결과일 수 있습니다.

당뇨병이 있거나 당뇨병이 없으나 병원에 입원한 사람의 경우에는 대개 인슐린 치료가 필요하지만, 당뇨병이 없는 사람의 경우 고혈당증의 근본 원인을 해결함으로써 혈당 수치가 적절한 시기에 정상으로 돌아옵니다.