많은 연구에 따르면 특정 비타민과 보충제가 신경병증성 통증을 치료하는 데 역할을 할 수 있는 것으로 나타났습니다. 그러나 특히 후두 신경통 두통에 초점을 맞춘 더 많은 연구가 필요합니다.
후두 신경통은 종종 머리 한쪽에서 갑작스럽고 강렬한 두통을 유발합니다. 날카롭고 찌르는 듯한 통증이 편두통처럼 느껴질 수도 있지만 지속 시간은 몇 분에 불과합니다.
이러한 유형의 두통에는 신경이 눌리거나 긴장되는 등 상대적으로 명확한 원인이 있습니다. 긴장된 목 근육, 머리 또는 목 부상, 관절염, 종양, 통풍과 같은 질환은 목 뒤쪽의 후두 신경을 손상시켜 두통을 유발할 수 있습니다.
비타민과 보충제가 후두 신경통 두통에 도움이 될 수 있는지 알아 보려면 계속 읽으십시오.
후두 신경통에 도움이 되는 비타민은 무엇입니까?
일부 새로운 연구에서는 아래 나열된 건강 보조 식품이 신경병증성 통증이라고도 알려진 신경 손상과 관련된 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다.
즉, 후두 신경통에 대한 구체적인 연구가 부족합니다. 신경병성 두통을 치료하는 데 비타민과 보충제가 어떤 역할을 할 수 있는지 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
비타민 및 보충제 안전
그만큼
보충제는 두통 증상을 개선할 수 있지만 부작용의 위험이 있습니다. 또한 의료 절차를 방해하거나 다른 약물 및 보충제와 상호 작용할 수도 있습니다.
식이보충제를 복용하기 전에 의사, 간호사, 약사 등 자격을 갖춘 의료 전문가와 상담하여 그것이 안전한지 확인하는 것이 중요합니다.
아세틸-L-카르니틴
아세틸-L-카르니틴은 아미노산인 L-카르니틴으로부터 뇌, 간, 신장에서 합성됩니다. ㅏ
연구의 표준으로 간주되는 4개의 무작위 대조 시험을 검토한 후, 검토 저자들은 아세틸-L-카르니틴이 신경 통증을 완화하고 손상된 신경 섬유를 치료하는 데 도움이 될 가능성이 있다고 보고했습니다.
그러나 이 연구에서는 후두 신경통으로 인한 통증에 대한 아세틸-L-카르니틴의 효과를 조사하지 않았습니다. 도움이 될 수 있지만 확실히 알기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
알파리포산
신체는 알파리포산을 생성합니다. 시금치, 브로콜리, 간과 같은 식품에서도 발견됩니다. 효소가 탄수화물을 에너지로 변환하는 데 도움이 되는 항산화제입니다.
알파리포산
신경 손상은 후두 신경통도 유발하므로 알파리포산의 항산화 효과가 도움이 될 수 있습니다. 그러나 연구가 부족하여 그 효과는 확실하지 않습니다.
비타민 B
비타민 B는 신체에서 많은 역할을 하는 다양한 화합물 그룹입니다. 이는 주로 다음을 포함한 식품에서 공급됩니다.
- 유제품
- 통곡물
- 견과류와 콩류
- 기름기 많은 생선
- 내장육
비타민 B1, B2, B3, B6 및 B12는 신경계 기능에 특히 중요합니다. 2017년 리뷰에 따르면 비타민 B 복합체 보충제는 신경 섬유 재생 및 복구 속도를 높여 신경병증성 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
후두 신경통이 있는 경우 비타민 B가 풍부한 식품을 식단에 추가하는 것을 고려해 볼 수 있습니다.
비타민 C
감귤류에 함유된 비타민C는 면역력을 높이는 효과가 있는 것으로 잘 알려져 있습니다. 그러나 통증 완화(진통제) 효과도 있습니다.
후두 신경통에 대한 구체적인 연구는 없지만,
비타민 C의 효능을 활용하려면 과일과 채소를 더 많이 섭취해 보세요.
비타민 D
비타민 D는 칼슘과 인과 같이 뼈를 튼튼하게 하는 데 필요한 미네랄을 신체가 흡수하는 데 도움이 됩니다. 또한 염증을 줄여 두통을 완화하는 역할을 설명할 수 있습니다.
ㅏ
많은 사람들은 식품을 통해 충분한 비타민 D를 섭취하지 못하므로 의료 전문가와 보충제에 대해 상담하는 것이 나쁠 수 없습니다.
커큐민
커큐민은 종종 말리고 갈아서 카레의 향신료로 사용되는 뿌리인 강황에서 발견되는 화합물입니다. 이는 인상적인 건강상의 이점을 제공하는 항산화제입니다.
의 저자
생선 기름
생선 기름에는 심혈관 건강에 중요한 역할을 하는 것으로 알려진 오메가-3 지방산이 포함되어 있습니다. 새로운 연구에 따르면 항염증 특성 덕분에 건강한 신경 기능을 지원할 수도 있다고 합니다.
2017년 리뷰에서는 생선 기름 보충제가 당뇨병성 신경병증 치료에 도움이 될 수 있다고 보고했습니다. 또한 2019년에 발표된 동물 연구에 따르면 생선 기름은 쥐의 좌골 신경 손상 후 유익한 효과가 있는 것으로 나타났습니다.
생선 기름 보충제가 후두 신경통으로 인한 통증에도 도움이 될 수 있지만 더 많은 연구가 필요합니다. 오메가-3 섭취량을 늘리고 싶다면 기름기가 많은 생선, 견과류, 씨앗을 식단에 추가해 보세요.
마그네슘
마그네슘은 수세기 동안 통증을 치료하는 데 사용되어 온 미네랄입니다. 이는 신경통과 관련된 N-메틸-D-아스파르트산염(NMDA) 수용체를 차단함으로써 작동합니다.
ㅏ
또한 마그네슘 결핍은 두통과 관련이 있습니다. ㅏ
마그네슘이 후두 신경통에 도움이 될 수 있는지 여부는 확실하지 않지만 의사에게 문의하는 것이 좋습니다.
N-아세틸시스테인(NAC)
N-아세틸시스테인(NAC)은 신체의 항산화 및 항염증 효과로 알려진 아미노산 유도체입니다.
이 목록에 있는 다른 많은 보충제의 경우와 마찬가지로 현재 연구에서는 당뇨병성 신경병증으로 인한 통증에 NAC를 사용하는 데 중점을 두고 있습니다.
예를 들어,
NAC는 후두 신경통과 관련된 통증을 완화할 수 있지만 확실하게 말할 수 있는 연구는 충분하지 않습니다.
후두신경통이 있는 경우 피해야 할 음식은 무엇입니까?
특정 음식이 후두 신경통 증상을 유발할 수 있는지는 확실하지 않습니다. 매일 음식 일기를 쓰는 것은 식단과 두통 사이에 연관성이 있는지 확인하는 한 가지 방법입니다.
또한 위에 나열된 많은 비타민과 보충제가 균형 잡힌 식단의 구성 요소라는 점을 기억하세요. 따라서 특정 부위의 식단이 부족할 경우 두통 증상이 악화될 수 있습니다.
보충제를 복용하기 전에 과일, 야채, 통곡물, 단백질 및 건강한 지방을 충분히 섭취할 수 있도록 섭취량을 조정하는 것이 좋습니다.
후두 신경통에 대해 의사에게 연락해야 하는 경우
후두 신경통은 편두통 및 기타 유형의 두통 상태와 유사할 수 있습니다. 결과적으로 진단을 받는 데 시간이 걸릴 수 있습니다.
증상이 있는 경우 주치의와 상담하는 것이 좋습니다. 통증의 원인이 무엇인지 확인하기 위해 검사를 실시하거나 전문가에게 의뢰할 수 있습니다.
테이크아웃
후두신경통은 몇 초 또는 몇 분 동안 날카로운 통증을 유발하는 두통의 일종입니다. 이는 신경병성이며, 이는 신경 손상과 연관되어 있음을 의미합니다.
일부 연구에서는 특정 보충제가 신경병증성 통증 치료에 도움이 될 수 있음을 나타냅니다. 이 상태에 대한 진정한 효과를 확인하려면 후두 신경통에 초점을 맞춘 고품질 연구가 필요합니다.
이런 종류의 두통이 발생하는 경우 의료 전문가가 비의학적 치료가 도움이 될 수 있는지 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
