가스가 많은 똥은 변비로 인해 소화 시스템이 백업되거나 음식 과민증이나 감염으로 인한 설사가 있을 때 발생할 수 있습니다. 특정 음식을 먹을 때 단순히 발생할 수도 있습니다.
소화 가스는 전형적이고 흔합니다. 식사할 때 삼키는 공기와 소화 과정에서 배출되는 가스는 어딘가로 나와야 하는데, 트림이나 방귀로 나오는 경우가 많습니다.
그러나 때로는 가스가 소화관에 높은 수준으로 축적되어 화장실에 있는 동안 배출될 수 있습니다. 배변 중 과도한 가스는 불편하거나 통증을 유발할 수 있으며, 특히 변비나 설사와 함께 발생하는 경우 더욱 그렇습니다.
가스 똥의 가능한 원인, 의료 전문가에게 연락해야 하는 시기, 생활에 지장을 줄 경우 취해야 할 조치에 대해 자세히 알아보려면 계속 읽어보세요.
가스가 많은 똥의 원인은 무엇입니까?
가스가 많은 똥에는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 장내 세균이 음식을 분해하는 방식 때문에 이는 소화의 전형적인 부분일 수 있습니다.
그러나 변비나 설사와 관련된 장 기능 장애로 인해 발생할 수도 있습니다. 특정 음식을 먹거나 활동적인 생활 방식을 취하지 않는 경우에도 발생할 수 있습니다.
과도한 가스와 딱딱한 변 또는 변비
변비로 인해 발생하는 단단하고 건조한 변은 결장을 통해 천천히 이동하며 종종 가스를 포함한 다른 물질의 이동을 차단합니다.
더 이상
마침내 딱딱한 변을 통과하게 되면 이 가스의 대부분이 한꺼번에 방출될 수 있습니다. 가스와 대변이 결장을 통해 더 빨리 이동하기 시작하면 불편하거나 고통스러울 수 있습니다.
가스가 많이 차고 묽은 변이나 묽은 변의 원인은 무엇입니까?
가스가 많고 묽은 변이나 묽은 변에는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다.
유당불내증
유당 불내증은 신체가 유제품에서 유당을 적절하게 분해할 수 없을 때 발생합니다. 설사와 가스는 가장 흔한 증상 중 두 가지입니다.
과민성 대장 증후군(IBS)
IBS는 소화관에 영향을 미치는 일련의 염증성 증상입니다. 설사를 동반한 IBS(IBS-D)는 가스와 설사를 함께 유발할 수 있는 유형 중 하나입니다.
식중독
독성 박테리아나 곰팡이에 오염된 음식을 먹으면 식중독이 발생할 수 있습니다. 이는 면역 체계가 잠재적으로 감염성 미생물에 반응하기 때문에 과도한 가스 및 설사와 같은 소화 증상을 유발할 수 있습니다.
로타바이러스
로타바이러스는 5세 미만의 어린이에게 가장 흔한 감염입니다. 배설물이나 이를 함유한 물체와의 접촉을 통해 퍼집니다. 가스와 설사는 로타바이러스 감염의 일반적인 증상입니다.
과도한 가스 및 일반적인 배변
변비나 설사가 있을 때 항상 과도한 가스가 발생하는 것은 아닙니다.
일반적인 배변 시 과도한 가스가 발생하는 다른 원인은 다음과 같습니다.
- 삼키는 공기: 너무 빨리 먹거나, 껌을 씹거나, 담배를 피우면 이런 일이 발생할 수 있습니다. 트림 시 배출되지 않은 가스는 장으로 이동하여 똥을 낼 때 배출될 수 있습니다. 의학 용어는 “공기 연하증”입니다.
- 소화되지 않은 음식: 탄수화물과 같이 위장이나 소장에서 분해되지 않는 음식은 대부분 결장에서 소화되어 배변 중에 메탄과 같은 가스를 방출할 수 있습니다.
일부 음식은 결장에서 음식이 소화될 때까지 방출되지 않는 많은 양의 가스를 유발할 가능성이 더 높습니다. 이는 특히 높은 FODMAP 식품으로 알려진 탄수화물이 풍부한 식품의 경우입니다. “FODMAP”이라는 용어는 발효성 올리고당, 이당류, 단당류 및 폴리올을 의미합니다.
일반적인 FODMAP 함량이 높은 식품은 다음과 같습니다.
- 가공된 밀
- 마늘
- 양파
- 사과, 체리, 배 같은 과일
- 아스파라거스, 사탕무, 부추와 같은 야채
- 콩, 캐슈, 대두와 같은 콩과 식물
- 아가베 시럽, 고과당 옥수수 시럽, 꿀과 같은 감미료
- 버터밀크와 요구르트 같은 유제품
의료 전문가에게 연락해야 하는 경우
과도한 가스와 함께 다음 중 하나가 발생하는 경우 의료 전문가에게 문의하십시오.
- 며칠 이상 지속되는 가스 통증
- 가슴쓰림 또는 가슴 통증
- 며칠 이상 지속되는 설사 또는 변비
- 메스꺼움
- 구토
- 이유 없이 살이 빠지다
- 대변의 피
가스가 찬 똥은 어떻게 처리하나요?
다음은 가스가 많은 똥에 대해 시도해 볼 수 있는 몇 가지 가정 치료법입니다.
- 결장을 통해 가스를 이동시키는 데 도움이 되는 활동이나 운동을 하십시오.
- 복부를 마사지하여 근육을 이완시키고 장 근육 수축을 촉진합니다.
- 가스가 결장을 통과하는 데 도움이 되는 변비 치료를 위해 요가를 하세요.
- 가스를 줄이는 데 도움이 되는 아니스 또는 회향 차를 마시세요.
- 낮은 FODMAP 다이어트를 시도해보세요.
낮추거나 없애는 것 FODMAP 함량이 높은 식품 또는 음료 - 베이킹 소다 반 티스푼을 물에 타서 마신다.
- 소량의 사과 식초를 마신다
도움이 될 수 있는 일반의약품에는 다음이 포함됩니다.
- Lactaid 또는 Beano와 같이 먹기 전에 복용하는 효소 제제
- 가스 내 기포를 분해할 수 있는 Gas-X와 같은 흡착제 시메티콘 제품
가스가 많은 배변에 대해 자주 묻는 질문
가스가 많은 배변에 관해 가장 자주 묻는 질문은 다음과 같습니다.
똥을 볼 수 없는데 가스가 많이 발생하는 이유는 무엇입니까?
변비에 걸리면 대장의 대변이 건조해지고 딱딱해질 수 있습니다.
이로 인해 대변이 결장을 통해 천천히 이동하고 가스가 통과하여 방귀로 방출되는 것을 차단합니다. 가스가 빠져나오지 못하면 배가 더부룩해지거나 배변 중에 많은 양이 배출될 수 있습니다.
과도한 가스에 대해 언제 걱정해야 합니까?
가스로 인해 심한 통증이나 흉통, 구토, 체중 감소, 대변 내 혈변 등의 기타 증상이 나타나면 의사에게 연락하는 것이 가장 좋습니다.
며칠 이상 지속되는 설사나 변비와 함께 과도한 가스가 발생하는 것도 기저 질환의 징후일 수 있습니다.
테이크아웃
가스가 많은 똥이 잠깐 나오는 것은 크게 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 통증이나 대변에 피가 섞여 나오는 등의 증상이 며칠 이상 지속된다면 의사의 진찰을 고려해 보세요.
