목발 경련 - 최신

목뼈 경련이란 무엇입니까?

목뼈 경련은 손과 발에 빈번하고 비자발적 인 근육 수축입니다. 경우에 따라 손목과 발목이 영향을받습니다.

목뼈 경련은 경련 및 따끔 거림과 관련이 있습니다. 짧지 만 이러한 경련은 심한 통증을 유발할 수 있습니다.

신체의 근육 수축은 정상입니다. 이들이 만성적이거나 재발 할 때, 근육 경련은 더 심각한 상태의 지표 일 수 있습니다.

목뼈 경련은 일반적으로 짧지 만 고통스럽고 때로는 심할 수 있습니다. 이 상태의 증상은 정상적인 근육 연축의 증상과 유사합니다. 목뼈 경련이있는 경우 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

일부 비자발적 근육 수축은 정상이며 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 목뼈 경련은 종종 영양 불균형과 관련이 있거나 더 심각한 상태의 증상입니다.

갑상선 기능 항진증은 갑상선이 신체가 제대로 기능하기에 충분한 필수 호르몬을 생성하지 않는 상태입니다. 이로 인해 관절 통증, 피로, 우울증 및 근육 수축이 발생할 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증의 경우에는 증상이 생명을 위협 할 수 있습니다.

불안한 사람들은과 호흡을 경험할 수 있습니다. 과 호흡을하면 평상시보다 더 빠르고 심호흡합니다. 이로 인해 혈중 칼슘 수치가 감소하고 건강한 혈류에 필요한 상당한 양의 이산화탄소를 내뿜을 수 있습니다.

또한과 호흡은 손발에 가벼운 머리, 약점, 가슴 통증 및 근육 경련을 유발할 수 있습니다.

저 칼슘 혈증 또는 칼슘 결핍은 골다공증과 골절을 포함한 다른 건강 상태로 이어질 수 있습니다. 칼슘은 전반적인 건강에 필수적이며 근육 수축에도 중요합니다.

낮은 칼슘 수치는 경동맥 경련을 경고 신호로 자극 할 수 있습니다. 이 반응은 일반적으로 부서지기 쉬운 손톱, 손가락과 발가락의 감각, 고운 모발을 포함한 다른 증상이 뒤 따릅니다.

파상풍은 고통스러운 근육 수축을 일으킬 수있는 박테리아 감염입니다. 또한 턱이 잠기 게되어 입을 열거 나 삼키기가 어려워 질 수 있습니다. 치료하지 않으면 파상풍은 치명적일 수 있습니다.

목뼈 경련 치료는 근본 원인에 따라 다릅니다. 예를 들어 저 칼슘 혈증이 주요 원인 인 경우 의사는 칼슘 보충제를 처방합니다.

통증을 줄이고 목뼈 경련 에피소드를 예방하는 다른 가능한 치료 옵션은 다음과 같습니다.

파상풍 백신 접종하기. 일부 예방 접종은 논란의 여지가 있지만 파상풍 주사는 생명을 위협하는 박테리아 감염으로부터 당신을 보호하는 데 필수적입니다. 예방 접종을 받으려면 의료 기록을 확인하십시오. 매 10 년마다 파상풍 부스터 주사를 받아야합니다.
스트레칭. 근육을 스트레칭하면 경련을 예방하고 근육을 이완시킬 수 있습니다. 규칙적인 신체 활동에 참여하면 근육이 강화 될 수 있습니다.
수분 유지. 탈수는 근육 경련과 경련을 유발할 수 있습니다. 수분을 유지하는 것은 전반적인 건강에 중요하지만 특히 근력과 적절한 기능에 필수적입니다.
비타민 보충제 복용하기. 영양소 불균형은 목뼈 경련을 유발하고 뼈 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 비타민 D 또는 칼슘 보충제를 섭취하면 신체 내 필요한 영양소를 보충하고 혈류를 개선 할 수 있습니다. 비타민이 풍부한 음식과 야채를 통해서도 동일한 영양소를 섭취 할 수 있습니다. 보충제를 복용하기 전에 영양사와 옵션을상의하십시오.

목뼈 경련은 삶의 질에 영향을 줄 수있는 고통스러운 근육 수축입니다. 때로는 더 심각한 상태 또는 장애를 나타냅니다. 그러나 이것은 치료 가능한 상태입니다.

생활 습관의 변화와 더 건강한 습관으로 경련을 줄이고 통증을 줄일 수 있습니다. 반복되는 경련과 불규칙한 통증이 발생하면 즉시 의사를 방문하십시오.