낮잠 동안 아이가 울도록해야합니까?

낮잠 시간은 생명의 은인이 될 수 있습니다. 낮잠은 아기에게 필수적입니다. 또한이 짧은 시간의 짧은 시간은 새로운 부모에게 휴식을 취하거나 일을 끝내기위한 작은 휴식을 제공 할 수 있습니다.

영아가 낮잠을자는 사실에도 불구하고 그 과정이 항상 눈물없이 오는 것은 아닙니다. 아기가 울고 도움 없이는 잠을 잘 수없는 것처럼 보일 수 있습니다.

이 상황을 해결하기 위해 취할 수있는 몇 가지 접근 방식은 다음과 같습니다.

• 잠들 때까지 아기와 함께있어 라
• 울부 짖게 해줘
• 낮잠 시간 건너 뛰기 (권장하지 않음)

수년 동안 소아과 의사는 외침 (CIO)을 포함한 다양한 수면 훈련 방법을 권장 해 왔습니다. 그러나 다른 의료 서비스 제공 업체는이 방법에 대해 심각한 우려를 가지고 있습니다.

CIO 방법은 취침시 울고있는 아이들이 결국 잠들 때까지 손을 잡고 흔들거나 먹이를주는 일없이 개입하지 않고 자도록하는 철학입니다.

새로운 부모에게는 이것이 특히 스트레스가 될 수 있습니다. 그러나 낮잠 시간에는 특히 아기에게 울음이 매우 흔하다는 점을 명심하십시오. 그들의 울음은 종종 몇 분 동안 계속됩니다.

최초의 CIO 방법은 위생 문제로 인해 처음 등장했습니다. 부모는 1880 년대 초반에 아기가 세균 예방 수단으로 울부 짖도록 격려 받았습니다.

아기를 최대한 적게 만지면 아플 가능성이 줄어 듭니다. 이 방법은 4 개월에서 6 개월이 넘는 아기를위한 수면 훈련 방법으로 발전했습니다. 당신은 본질적으로 아기에게 잠을 자게하는 방법에 대해 일찍 가르쳐줍니다.

수면 훈련 사용에 동의하는 사람들에게 그 과정이 자녀가 몇 시간 동안 울음을 내버려 두는 것을 의미하지는 않습니다.

야간 수면 훈련의 경우, 권장 사항은 울음이 몇 분 이상 지속되는지 확인하고 안심할 수 있도록 자녀를 확인하는 것입니다. 낮잠을 위해 같은 방법을 사용할 수 있습니다.

CIO 방법을 따르는 경우 아기를 태우지 않는 것이 좋습니다. 아기의 낮잠을 위해 다시 내려 놓으면 아기를 혼란스럽게 할 것입니다.

자녀가 낮잠을 자야하는 시간을 아는 것이 낮잠을 잘 수있는 또 다른 열쇠입니다.

NSF (National Sleep Foundation)에 따르면 신생아는 일반적으로 한 번에 최대 2 시간 동안 하루에 2-4 회 낮잠을 자고 있습니다. 아기가 첫해에 자라면서 낮잠의 수는 보통 하루에 두 번 줄어 듭니다.

대화의 양쪽에 논쟁이 있습니다. CIO 방법을 지원하는 경우 일관성을 유지하고 자녀가 스스로 건강한 수면 패턴을 개발하도록 가르 칠 수 있습니다.

이 방법을 사용하지 않으면 잠재적 인 부정적인 영향이 아동의 독립성, 또는 부모의 정서적 및 정신적 복지의 이점보다 더 중요 할 것입니다.

CIO 방법이 걱정된다면 아기가 필요로하는 낮잠을 자도록 도울 수있는 방법이 있습니다.

예를 들어, 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)은 분위기를 설정하고 아기를 낮잠 시간과 일치시킬 것을 권장합니다. 또한 NSF는 졸린 상태에서 아기가 잠들 때까지 기다리지 말고 잠을 자도록 권장합니다.

궁극적으로 다른 많은 육아 관련 질문과 마찬가지로 결정은 귀하가 결정해야합니다. 일부 아기는 CIO 방법에 잘 적응하지만 다른 아기는 그렇지 않습니다.

이것은 연령, 수면 패턴, 기질, 생활 양식 및 전반적인 건강을 포함한 여러 가지 요소를 기반으로합니다. 의사는 자녀에게 가장 적합한 낮잠 기술을 추천하고 문제가있는 경우 조언을 제공 할 수 있습니다.

아기가 생후 첫 해에 이르면 낮잠 시간 요구가 바뀝니다. 따라서 CIO 방법은 유아를위한 새로운 모습을 필요로합니다.

이 단계에서 유아가 낮잠 시간에 피곤하지 않은 경우, 수면 일정을 조정해야 할 수도 있습니다. 필요에 따라 밤에 일찍 또는 나중에 잠자리에들 수 있습니다.

시간은 또한 자녀가 밤에 잠자리에 드는 시간과 아침에 깨는 시간에 따라 다릅니다.

아이가 아직 피곤하지 않으면 기꺼이 낮잠을 자고 기대하는 것은 합리적이지 않습니다. 동시에, 자녀가 너무 피곤해지기 전에 낮잠을 자도록해야합니다.

수면 루틴을 설정하면 더 쉽게 수면을 유지할 수 있습니다. 자녀가 유아 일 때 CIO 방법을 사용하지 않기로 결정한 경우 유아가되면 CIO 방법을 시작하기가 더 어려워집니다.

가족에게 잘 맞는 일과 시간과 낮잠 시간을 유지하십시오. 그러나 특별한 이벤트로 인해 일상이 중단되는 경우 너무 걱정하지 마십시오.

1-5 세의 어린이는 낮잠을자는 경향이 있습니다. 메이요 클리닉은 낮잠 시간이 보통 2 시간에서 3 시간 사이라고 말합니다. 낮잠이 밤에 수면을 방해하지 않도록 자녀의 취침 시간을 조정해야 할 수도 있습니다.

낮잠 시간의 성공을위한 가장 중요한 열쇠 중 하나는 자녀의 수면 패턴을 결정하는 것입니다.

일부 어린이는 늦은 아침에 낮잠을 자고 다른 어린이는 오후에 더 잘 자고 있습니다. 일관성은 실제 시간보다 더 중요합니다. 자녀가 매일 같은 시간에 잠자리에 들면 낮잠 시간에 더 협조적 일 것입니다.

낮잠을 잘 때 아이가 울게 할 가능성은 절반에 불과합니다.

자녀가 나이가 들어감에 따라 (특히 미취학 연령이되면) 완고 해지고 낮잠을 자지 못할 수 있습니다. 하나 또는 두 권의 책을 즐기거나 스스로 할 수있는 조용한 활동을하면 잠이들 수 있습니다.

대부분의 어린이에게는 5 세가 될 때까지 낮잠이 필요합니다. 자녀가 낮잠을 자기에는 너무 나이가 든다고 가정하기 전에 자녀의 일상 생활을 조정하십시오.

낮잠을 자기 직전에 재미있는 활동에 참여하여 피곤하고 낮잠을 자고 싶을 수도 있습니다.

그러나 일부 어린이에게는 긴장을 풀고 낮잠을 잘 수 없습니다. 이 경우 낮잠 자기 전에 독서와 같은 조용한 활동을 계획하십시오.

그들이 졸려 행동하는 것을 발견하면, 그들이 피곤해지기 전에 잠들도록하십시오.

동시에 피하고 싶은 것들도 있습니다.

자녀가 젖꼭지를 사용하도록 허용하는 것은 괜찮습니다. 그러나 작은 것을 병이나 컵과 함께 침대에 두어 편안하게 사용하지 않는 것이 좋습니다. 이로 인해 충치가 발생할 수 있습니다.

NSF에 따르면, 낮잠 시간이 편 해지면 결국 걱정없이 잠을 잘 수있게됩니다. 또한 깨어 나면 다시 잠들 수 있습니다.

자녀의 삶의 초기 단계에서 특히 낮잠을 자지 않는 경우 성공적인 낮잠 시간이 불가능 해 보일 수 있습니다. 자녀가 결국이 이정표에 도달 할 것임을 알고 안심하십시오.