- 지정된 시간 동안 특정 활동을 수행한 후 노인의 피로 수준은 개인의 사망이 3년 미만일 가능성을 예측할 수 있습니다.
- Pittsburgh Fatigability Scale(PFS)에서 가장 높은 점수를 받은 노인은 낮은 점수를 받은 노인에 비해 다음 2.7년 동안 사망할 확률이 2배 이상 높았습니다.
- 이 연구의 저자는 60세 이상의 거의 3,000명의 참가자에게 피츠버그 피로도 척도를 시행했습니다.
10여 년 전에 연구를 진행하는 동안 피츠버그 대학교 공중 보건 대학원 역학 부교수인 Dr. Nancy W. Glynn은 연구원과 의료 종사자에게 피로도를 측정하는 신뢰할 수 있는 도구가 부족하다는 것을 깨달았습니다. 그녀는 피로도를 “정량화 가능한 활동에 고정된 전신 피로감”으로 정의합니다.
당시 Dr. Glynn은 다음과 같이 설명했습니다. 오늘의 의료 뉴스, 피로 측정 도구는 개인에게 “얼마나 피곤합니까?”와 같은 일반적인 질문을 던졌습니다. 또는 “당신은 얼마나 약하다고 느끼십니까?”
“우리는 연구 프로젝트에서 피로를 더 정확하게 측정하고 싶었습니다.”라고 Glynn 박사가 말했습니다. “도구가 없으면 스스로 개발합니다.”
2014년까지 Dr. Glynn은 Pittsburgh Fatigability Scale(PFS)을 개발했습니다. 현재 12개 언어로 제공됩니다.
PFS는 60세 이상 성인의 고정된 강도 및 지속 시간 활동과 관련된 신체적, 정신적 피로를 조사하는 10개의 질문으로 구성된 자가 관리 설문지입니다. PFS는 응답자에게 “1시간 동안 빠르게 걸은 후 얼마나 피로를 느끼십니까?”와 같은 항목을 평가하도록 요청합니다. 그리고 “TV를 2시간 동안 보고 나면 얼마나 피곤합니까?”
지난 몇 년 동안 Glynn 박사와 다른 연구자들은 PFS를 사용하여 여러 연구를 수행했습니다. 가장 최근에 Dr. Glynn은 에 발표된 연구의 주 저자로 활동했습니다. 노인학 저널: 시리즈 A여러 활동을 할 때 특히 피로감을 느끼는 노인들은 향후 3년 이내에 사망할 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다.
연구원들은 이 연구가 “조기 사망률의 지표로 인지된 육체적 피로도를 확립한” 최초의 연구라고 말합니다.
조기 사망과 관련된 높은 피로도
Glynn 박사와 연구의 다른 저자들은 Long Life Family Study에 참여하고 있는 60세에서 108세 사이의 약 3,000명의 참가자를 조사했습니다. 이 국제 연구는 두 세대에 걸쳐 가족 구성원을 따릅니다. 참가자들은 FPS에 대한 질문에 답했습니다.
참가자의 평균 연령은 73.5세였습니다. 참가자의 절반 이상이 여성이었고 99.5%가 백인이었습니다.
참가자들은 특정 활동 후 느낄 것으로 예상되는 피로도를 0(피로 없음)에서 5(극도의 피로)까지 평가했습니다. 더 높은 점수를 가진 설문지는 더 큰 지각된 육체적 피로도를 나타냈다.
데이터 수집 작업은 COVID-19 전염병으로 인한 사망 영향을 피하기 위해 2019년 말에 종료되었습니다. 또한이 연구는 우울증 및 기존 상태를 포함하여 사망률에 영향을 미칠 수 있는 요인을 설명했습니다.
평균적으로 각 참가자는 2.7년의 데이터를 제공했습니다. 참가자의 약 10%는 추적 기간이 끝날 때까지 사망했습니다.
연구자들은 PFS에서 25점 이상을 얻은 응답자가 25점 미만인 응답자보다 척도를 완료한 후 2.7년 이내에 사망할 가능성이 2.3배 더 높다는 것을 발견했습니다.
닭고기 또는 계란?
처음에 Dr. Glynn은 말했습니다. MNT그녀는 피로와 사망률 사이의 관계의 본질을 확신하지 못했습니다.
그녀는 “닭인지 달걀인지 아는 것은 매우 까다롭다”고 말했다. “신체 활동이 피로도에 영향을 미치면 사람들이 기능적으로 손상됩니까? […] 또는 […] 다른 방향인가? 당신은 피곤합니까, 아니면 당신을 피곤하게 만드는 무언가가 있습니다. […] 낮은 신체 활동으로 이어지나요?”
Glynn 박사와 다른 연구원들은 활동 수준이 증가하면 신체 피로도가 감소한다는 사실을 발견한 2021년 연구를 포함하여 다양한 연구 프로젝트를 통해 이 질문에 답하려고 했습니다.
Glynn 박사는 “이는 신체 활동이 피로도를 줄이는 매우 실행 가능한 방식이 될 수 있다는 사실을 분명히 나타냅니다.”라고 말했습니다. MNT.
프로비던스 세인트 존스 헬스 센터(Providence Saint John’s Health Center)에 있는 태평양 신경과학 연구소(Pacific Neuroscience Institute)의 노인 인지 건강 책임자인 스콧 카이저(Scott Kaiser) 박사에 따르면, 좋은 소식은 잦은 피로를 경험하는 노인들에게 희망이 있다는 것입니다.
“그건 당신이 수정할 수 있는 거잖아요, 그렇죠?” 그는 말했다 MNT. “몸이 좋지 않으면 몸을 만들 수 있습니다.”
Glynn 박사는 체력을 증가시키려는 개인을 위한 활동 레시피를 만들기를 희망합니다.
“나의 궁극적인 목표는 피로도를 줄이는 것을 목표로 하는 신체 활동 중재를 설계하여 노인의 피로도를 줄이는 데 필요한 유형, 용량 및 빈도를 실제로 정량화하고 정확히 찾아내는 것입니다.”
– 글린 박사
FPS: 견고한 스케일
Kaiser 박사는 임상 환경에서 PFS를 쉽게 사용할 수 있음을 높이 평가합니다. “가능하고 많은 멋진 기술이 필요하지 않으며 무거운 리프트가 필요하지 않으며 사람들이 자신의 작업 방식을 말할 수 있습니다.”
특히 그는 저울이 매우 구체적인 질문을 하는 것을 좋아합니다. 결국 “원예가 지겹습니까?” 일반적으로 한 번에 7시간 동안 화단에 집중하는 사람과 풀을 깎는 데 30분 이상을 보내는 경우가 거의 없는 사람에게 다른 의미가 있습니다.
그는 “이런 종류의 표준화 작업이 있습니다.
보다 다양한 코호트를 조사하기 위한 향후 연구
연구의 한 가지 한계는 Glynn과 Dr. Kaiser가 인정한 거의 모든 참가자가 백인이라는 것입니다.
Kaiser 박사는 “사람들이 피로를 호소하는 방식에는 민족적, 문화적 요소가 있을 수 있습니다.”라고 말했습니다. MNT.
향후 작업에서 Glynn은 피로도가 더 다양한 그룹에서 더 큰 사망 위험을 예측하는지 여부를 확인하기를 희망합니다. 그녀는 “결과가 다른 집단에서도 유지될 것이라고 생각한다”고 말했다.
수정 가능한 위험 요소
Glynn 박사는 그녀의 연구가 피로도에 대해 더 많은 의료 종사자가 이야기하기를 바랍니다.
그녀는 “이것은 신체 검사에서 임상의가 거의 다루지 않습니다.”라고 말했습니다. “사람들은 그것과 함께 살 필요가 없습니다.”
Kaiser 박사는 피로도 또한 개인이 건강을 평가하기 위해 주기적으로 신체를 점검할 때 생각해야 하는 것이라고 덧붙였습니다.
“쉽게 피로해지는 것은 잠재적인 경고 신호 목록에 추가될 수 있습니다.”라고 그는 말했습니다. “그러면 행동할 때라는 것을 알게 됩니다.”
