최근 연구에 따르면 프로바이오틱스가 비알코올성 지방간 질환(NAFLD)의 진행을 예방하고 지연시키는 데 효과적일 수 있습니다.
소화를 돕는 장내 박테리아, 곰팡이 및 기타 미생물인 장내 미생물 군집은 비알코올성 지방간 질환(NAFLD) 치료의 핵심 역할을 할 수 있습니다.
건강하고 균형 잡힌 장내 마이크로바이옴은 면역, 심장 및 뇌 기능 향상을 포함하여 수많은 이점과 관련이 있습니다. 그러나 2015년 연구에 따르면 불균형한 마이크로바이옴은 염증성 장 질환, 당뇨병 및 간 질환과 같은 불리한 조건과 관련이 있습니다.
프로바이오틱스는 장내 마이크로바이옴의 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있으며, 그렇게 함으로써 NAFLD의 진행을 예방하고 지연시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
정확히 어떤 프로바이오틱스가 NAFLD를 예방하고 치료하는 데 가장 효과적인지(얼마나 많이, 얼마나 자주, 얼마나 오래 복용해야 하는지)에 대한 연구가 아직 진행 중이지만 여러 연구에서 유망한 결과가 나타났습니다.
비알코올성 지방간 질환에 대한 요약 정보
- NAFLD는 간에 너무 많은 지방이 축적될 때 발생합니다.
- 과도한 음주가 지방간 질환의 원인이 된다면 이를 알코올 관련 간질환이라고 합니다.
- NAFLD는 미국에서 간 질환의 가장 흔한 원인입니다.
국립 당뇨병, 소화기 및 신장 질환 연구소(NIDDK) . - 전문가들은 대략
24% 의 미국 성인이 NAFLD를 가지고 있습니다. - 에 대한
1.5–6.5% 의 NAFLD 환자는 간에 염증과 손상을 일으키는 비알코올성 지방간염(NASH)이라는 더 심각한 형태의 질병을 앓고 있습니다.
프로바이오틱스는 지방간 질환에 어떤 영향을 미칩니까?
연구자들은 장내 마이크로바이옴과 건강 사이의 복잡한 상호 작용을 발견했습니다. 2023년 연구 검토에서는 제2형 당뇨병, 지질 대사 장애 및 비만이 모두 NAFLD와 밀접한 관련이 있음을 발견했습니다. 이러한 상태는 모두 간에서 지방 축적에 기여할 수 있습니다.
또한 장내 세균총(장내 세균)의 균형이 맞지 않으면 장에서 간으로 더 자유롭게 이동할 수 있습니다. 이는 간에서 지방 축적에 기여할 수 있는 염증 및 지질 대사 장애와 같은 문제를 일으킬 수 있습니다.
여기에 프로바이오틱스가 도움이 될 수 있습니다. 에 따르면
- 간 효소 수치 개선
- 인슐린 저항성 감소
- 지질 대사 조절에 도움
- 간 염증 감소
요컨대, 여러 연구에서 프로바이오틱스 사용이 NAFLD의 진행을 지연(및 잠재적으로 예방)하는 데 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다.
프로바이오틱스가 다른 간 질환에 도움이 될 수 있습니까?
연구원
실험적 연구는 알코올 관련 간 질환을 치료하기 위해 프로바이오틱스 사용에 대한 가능성을 보여주었지만 지금까지 그 생각을 뒷받침하는 임상 시험은 거의 없습니다.
B형 및 C형 간염, 윌슨병과 같은 다른 간 질환에 프로바이오틱스를 사용하는 것과 관련하여 전문가들은 프로바이오틱스가 제대로 연구되지 않았거나 전혀 연구되지 않았다고 말합니다.
지방간 질환에 권장되는 프로바이오틱스 유형은 무엇입니까?
과학적으로 프로바이오틱 요법이 NAFLD를 예방하고 치료할 수 있는 잠재력을 가지고 있다는 것이 점점 더 명확해지고 있지만, 정확히 어떤 유형의 프로바이오틱이, 얼마나 많이, 얼마나 자주, 얼마나 오랫동안 요법을 지속할 것인지는 여전히 공중에 떠 있습니다. 즉, 가장 유익한 것이 무엇인지에 대한 몇 가지 단서가 있습니다.
NAFLD 치료에 가장 적합한 프로바이오틱스의 유형과 관련하여 2023년 연구에 따르면 NAFLD 관리에 도움이 되는 것으로 나타난 프로바이오틱스는 다음과 같습니다. 유산균 그리고 비피더스균 종. 또한 분석된 연구에서는 참가자가 하루에 한두 번 프로바이오틱스를 섭취하도록 했습니다.
프로바이오틱스를 얼마나 오래 복용해야 하는지에 관해서는 장기 약정으로 생각하고 싶을 수 있습니다. 2023년 연구 검토에서 연구자들은 12주 이상 프로바이오틱스를 복용한 NAFLD 참가자가 가장 많이 개선되었음을 발견했습니다.
물론 프로바이오틱 요법을 시작하기 전에 항상 의사와 상의하는 것이 가장 좋습니다. 그들은 귀하의 특정 상황에 가장 적합한 것이 무엇인지 알고 프로바이오틱 유형, 복용량 및 기간과 관련하여 권장 사항을 제공할 수 있습니다.
지방간 질환에 대한 다른 치료법은 무엇입니까?
NAFLD 치료를 위해 승인된 약물이나 시술은 없지만, 특정 생활 방식의 변화는 간의 지방량을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 규칙적인 운동하기
- 영양이 풍부한 음식 먹기
- 술 피하기
- 하루 중 앉아있는 시간을 줄입니다.
- 과체중 또는 비만인 경우 체중 감량
NIDDK , 체중의 약 3~5%를 줄이면 간의 지방량을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 영양실조와 빠른 체중 감소는 간 문제를 악화시킬 수 있으므로 점진적인 체중 감소가 가장 좋습니다.)
NAFLD를 가진 모든 사람이 체중 감량을 원하는 것은 아닙니다. 전문가에 따르면 체중 감량 없이 신체 활동을 늘리는 것도 유익합니다. 그리고 새로운 운동 루틴을 시작하기 전에 의사와 상의하는 것이 좋습니다.
체중 차별의 영향이 건강에 부정적인 영향을 미칠 수도 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다.
지방간 질환을 치료하는 데 얼마나 걸립니까?
NAFLD 진단을 받은 경우 간 비대로 인해 통증을 경험할 수도 있지만 합병증이 발생하지 않을 가능성이 큽니다. NAFLD는 일반적으로 완전히 사라지지 않지만 생활 방식의 변화와 잠재적으로 프로바이오틱스로 관리할 수 있습니다.
진단을 받으셨다면
지방간 질환의 증상은 무엇이며 위험에 처한 사람은 누구입니까?
NAFLD는 일반적으로
특별히 피로를 느끼거나 복부 우측 상단에 통증이 느껴진다면 NAFLD의 증상일 수 있으므로 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다.
그러나 더 자주 NAFLD는 일상적인 혈액 검사에서 정상보다 높은 간 효소 수치로 돌아온 후에 진단됩니다.
NAFLD에 대한 일반적인 위험 요소
NAFLD는 일반적인 간 질환이지만 일부 사람들은 발병 가능성이 더 높을 수 있습니다. 여기 있습니다
- 과체중 또는 비만
- 인슐린 저항성 또는 제2형 당뇨병이 있는 경우
- 높은 트리글리세리드, 높은 총 콜레스테롤, 높은 저밀도 지단백(LDL) 콜레스테롤 또는 낮은 고밀도 지단백 콜레스테롤과 같은 혈액 내 지방 수치가 비정상인 경우
- 고혈압과 같은 하나 이상의 대사 증후군 특성이 있는 경우
- 간 질환에 걸리기 쉬운 유전자가 있는 경우
- 잠재적으로 과당이라고 하는 설탕 종류가 많은 식단
- 장내 미생물 불균형
테이크아웃
전문가들은 아직 지방간 질환에 대한 프로바이오틱스 복용에 대한 공식 권장 사항을 제시하지 않았지만 연구에 따르면 이 작은 미생물이 NAFLD의 질병 진행을 예방하고 지연시키는 데 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
프로바이오틱스가 시도해 볼 만한 가치가 있는지 궁금하다면 다음 의사 진료 시 이를 언급하는 것을 고려하십시오. 프로바이오틱스를 복용하는 것은 아프지 않으며 소화 및 기타 위장 문제에 도움이 될 수도 있습니다.
