태국의 달콤한 밤 : 건강하고 맛있는

태국의 시장과 백화점에서 볼 수 있으며 멋진 향기가납니다. 구운 밤이 구운 큰 냄비. 제 여자 친구가 정기적으로 사서 같이 먹고 싶어요.

네덜란드에서는 상점에서도 볼 수 있습니다. 그들은 종종 독일에서 10 월부터 크리스마스 시장에서 제공됩니다. 달콤한 밤은 맛있을뿐만 아니라 건강합니다. 그들은 미네랄과 미량 원소가 풍부하며, 먹는 사람은 칼륨, 칼슘, 인, 황, 철 및 마그네슘을 여분으로 섭취합니다. 또한 달콤한 밤은 단백질 공급원이며 다른 견과류보다 지방이 적습니다. 또한 라디칼 포획 비타민 E, 저항 강화 비타민 C, 모든 B 비타민 및 프로 비타민 A (베타 카로틴)가 포함되어 있습니다.

달콤한 밤에는 일반적으로 야채, 과일 및 고기가 혼합 된 접시가 필요한 많은 건강한 물질이 포함되어 있습니다. 그러나 그들은 또한 100g 당 약 200 칼로리를 포함합니다. 따라서 구운 밤의 큰 가방은 주 식사와 동일한 에너지 함량을 갖습니다. 따라서 밤을 먹은 후에는 정기적 인 식사를하지 마십시오. 그들은 그렇게 뚱뚱해지지 않습니다.

밤은 먹기 전에 가열해야합니다. 구이 또는 요리, 그들은 고기 요리, 채식 요리 또는 오븐 요리와 잘 어울립니다.

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