슬픔의 다른 쪽은 인생을 변화시키는 손실의 힘에 관한 시리즈입니다. 이 강력한 1 인칭 이야기는 슬픔을 경험하고 새로운 법을 탐색하는 많은 이유와 방법을 탐구합니다.
내 친구들은 이제 작은 부드러운 돌이 피팅 룸의 바닥에 떨어지면 내 크리스탈을 브라에 넣었 기 때문이라는 것을 알고 있습니다.
예, 그 치유력을 가지고 있다고 알려진 결정. 회의론자 인 나의 가장 친한 친구는 그들이… 잘하고 있다는 어떤 과학적 증거도 없다는 것을 상기시켜줍니다.
하지만 걱정하지 않아도됩니다. 20 개월간의 전투 후 엄마를 난소 암으로 잃은 후 심한 슬픔에 위로를 준 이상한 일 중 하나이기 때문입니다.
죽음이 예상 되더라도 그녀가 그랬듯이, 당신이 너무나 사랑하는 사람을 잃어버린 깊은 고통과 안개에 대비할 수있는 것은 아무것도 없습니다.
열렬한 주자 겸 달리기 코치는 그녀가 죽은 다음날 믿을만한 뉴 발란스를 묶었습니다. 약간 구조.
그 대신, 나는 고향에있는 전형적인 길을 따라 며칠이 지난 장례식장을 지나갈 수 있다는 사실을 잊어 버면서 so을 걸었다.
26.2 마일도 마음에 평화를 가져다주기에는 충분치 않았지만 엄마를 잃은 후 4 개월 동안 NYC 마라톤을 뛸 때 시도했습니다.
그 위험한 첫해에, 나는 노력하기 위해 필사적이었다 아무것도 그것은 내 마음에 벌어진 구멍을 패치합니다.
나는 나를 넣어주는 일을 스스로 발견했다. 방법 Daybreaker 아침 댄스 파티와 같은 내 안락 지대에서 이 이상한 것은 마법의 총알이 될 것입니다.
나의 전형적인 스트레스와 불안 버스터는 깊은 통증을 치료할 때 모든 힘을 잃었습니다. 나는 상처를 고치거나 둔하게하기 위해 어떤 것도 기꺼이하려고했고, 적어도 조금이라도 나를 데려갔습니다.
뉴욕시 한가운데의 삼림욕
엄마를 잃은 후 직장으로 돌아온 지 며칠 만에 동료는 숲 목욕을 해보고 싶은지 물었다.
비록 일본인이 연습을 조용하고 황폐 한 곳으로 만들려고했다고 확신하지만 저는 뉴욕에 살고 있습니다. 그래서 우리는 자연에 몰입했습니다.
한 강사가 센트럴 파크 주변에서 한 시간의 연습을 통해 우리를 안내했습니다. 우리는 나무의 잎을 스니핑하고 앉고 묵상하며“마음을 걸으며”관광객들을 피하고 연못에서 틈을 내었다.
나는 우리가 높은 것처럼 보였던 공원을 천천히 걷는 동안 친구에게 금이 갔지만 태양을 쳐다 보는 순간이있었습니다.
그녀는 아기로서 나에게“당신은 나의 선샤인”을 불렀기 때문에 태양은 엄마와의 관계 중 하나였습니다. 그것은 그녀와의 관계를 유지하고 있으며, 그 날 그녀를 방문했을 때 밝은 흰색 광선이 내 마음의 어둠을 관통하는 것처럼 보였습니다.
센트럴 파크 (Central Park)에서, 가이드가 아마도 물을 쳐다 보는 미덕을 칭찬했을 때, 나는 선글라스 아래에서 조용히 흐르는 눈물을 가볍게 두드렸다. 그러나 지금은 마음 챙김이 거의 불가능했기 때문에 모르겠습니다. 나는 눈물을 숨기고 엄마를 얼마나 그리워했는지 생각하는 데 집중했습니다.
결정의 슬픔을 치유하는 비결을 찾고
엄마가 돌아가 신지 3 주 후, 나는 어디를 가나 자신의 급변하는 도시보다 더 나은 곳으로 가기 위해 뉴욕으로 도망 쳤다.
엄마가 건강했을 때의 외출과 그녀의 상태에 대한 나쁜 소식을 들었을 때의 장소에 대한 기억이 너무 많았습니다.
로스 앤젤레스의 기이 한 메카에서 친구들을 방문하는 방법을 알게되었습니다.
저의 친구는 저의 직 감상 촛불을 보여주기 위해 House of Intuition이라는 건강 가게로 데려갔습니다. 광대 한 햇볕이 잘 드는 상점의 흰 벽에는“당신의 직관이 당신을 여기로 인도했습니다”라고 쓰여 있으며 나의 직관은 나를 치유의 결정으로 이끌었습니다.
3 달러가 자수정이 넘어져 불안과 밤의 악몽을 달래서 밤에 나를 깨우셨습니까? 이봐, 같은 이유로 내가 마시는 와인보다 확실히 저렴했다.
LA 로의 다음 여행에서, 내가 가장 좋아하는 명상 스튜디오는 크리스탈 치유 명상 수업을 제공했으며, 나는 그것이 될 것이라고 확신했습니다. 그만큼 나의 강렬한 우울증을 갑자기 치료하는 마법의 경험.
나는 그것이 BYO 크리스탈인지 아닌지 확신하지 못했지만 안전을 위해 내 자신을 가져 왔습니다.
이 스튜디오를 처음 방문했을 때, 나는 엄마와 강렬한 관계를 느끼고 더 많은 것을 원했지만 결정을 원했습니다. 강사가 우리에게 햇빛이 하늘에있는 광선과 닿는 것과 같은 광선으로 우리에게 닿는 것을 상상하도록 자극하면서 처음으로 햇볕에 명상 쿠션에 앉아 조용히 울고 나서 더 크게 울기 시작했습니다.
엄마가 죽은 후 첫 달에 엄마와 연결되어 있다는 느낌이 처음이었습니다.
우리는 크리스탈 타로 카드를 그렸습니다 – 저는 빨간 재스퍼, 로즈 쿼츠, 그리고 스피릿 쿼츠를 그렸습니다. 그리고 강사가 와서 그 크리스탈 중 하나를 우리 이마에 두었습니다.
시각화하는 동안 나는 잠시 동안 강렬한 푸른 빛을 보았습니다. 이것은 내 목구멍 차크라가 치유되고 있음을 의미합니다. 그 외에는 즉시 고개를 끄덕이면서 값 비싼 낮잠 이었어요.
나는 결정을 치유하는 것에 대해 내가 "믿는"것을 모르지만, 나는 여전히 그들에게 호킹을하는 상점에 끌린다는 것을 알고있다. 위로라는 생각조차도 나에게 달콤합니다.
슬픔을 치유하기 위해 냉정한 춤을 출 것입니다
춤을 추려면 보통 몇 가지 성인 음료가 필요합니다. 그러나 엄마를 잃은 후 정확히 한 달에서 하루가 지나서 오전 6시에 긴 줄을 서서 술에 취한 사람들과 함께 아가미에 보트를 타는 것을 알았습니다.
나는 너무 외로워서 내 머리에 갇혀 감정으로 터져 나갔다. 내 머리에서 몸으로 나가기 위해 큰 그룹으로 자신을 둘러싼 것은 논리적 인 대답처럼 보였다.
내가 현장에 예열을 시도하면서 사회적 불안과 액체 용기 부족이 나를 벽에 고정시켰다. 그러나 평생 댄서 인 나의 가장 친한 친구는 댄스 플로어 한가운데서 그녀의 일을 시작했고, 나는 누구를보고 지켜야합니까?
두 시간 후, 나는 세상에 관심이 없었던 것처럼 음악과 비에서 춤추는 순간에 내 얼굴을 미소 짓지 못했습니다. 그 몇 시간 동안 나는하지 않았습니다.
그러나 기차에서 친구의 작별 인사를 안 아주 자마자 탈출 한 감정이 눈물을 흘리며 무릎을 꿇었습니다.
소리 목욕과 값 비싼 낮잠
나 자신이 심한 우울증으로 입원 한 것을 발견 한 후 아무것도 치유 잠재력을 가지고있었습니다.
소리 목욕은 동시에 나를 무서워하고 모호하게 떠났다. 그냥 누워서 한 시간 동안 징을 듣고? 정말?
그러나 확실히, 나는 거대한 심벌즈의 잔향을 듣고 시멘트 바닥에 얇은 요가 매트를 깔기 위해 50 달러를 지불한다는 것을 알았습니다. 소리가 어떤 방식으로 왔으며 그날 저녁에 무엇을 먹을지 알아 내려고 시도했습니다.
나를 위해, 사운드 목욕은 또 다른 값 비싼 낮잠에 불과했습니다.
아기 염소와 함께 하향 개를 시도
친구는 한 번 나와 함께 여행하는 것을“아기 동물과 와인의 끝없는 추구”라고 묘사했습니다. 꽤 정확합니다.
염소 요가 트렌드에 대해 들자 마자 가야했습니다.
브루클린에서 가입 한 염소 요가 팝업이 취소 되더라도 염소 요가를 찾기 위해 탈선 할 수 없었습니다. 사실, 그것은 단지 내 불을 연료 더 아기 염소로 개를 아래로 내리고 싶었고, 나는 3 시간 동안 북부를 글램 핑 휴양지로 향했다.
그들의 작은 발굽 소리가 바닥에 부딪 히고 그들의 작은 주름이 방을 가득 채울 때 나는 즉시 소리를 질렀다. 시골의 오래된 농가에서 등산 연습을 위해 나를 사육하는 아기 농장 동물이 있었을 때, 내가 얼마나 깊게 측면 각도에 도달 할 수 있었습니까?
세상에 새로운 농장 동물들과 함께 노는 것을 느끼기 어려웠습니다.
이러한 경향 중 어느 것도 나의 슬픔을 치료하지는 못했지만 스포일러 : 시간 만 할 수 있습니다. 이러한 이상한 행동 중 일부는 저를 위로 해 주었고, 일부는 저를 위로 해주었습니다. 나머지는 여전히 일시적인 산만했습니다.
나는 나를 치유 할 성배를 찾았지만, 유일한 성배는 이미 내 안에있었습니다.
기분이 나아질 수있는 수정, 삼림욕 또는 아기 염소는 없었습니다. 나는 답을 찾기 위해 깊게 살펴보아야했다. 그러나 내가 시도한 것에 대한 일시적인 구호와 기쁨은 확실히 아프지 않았습니다.
사람들이 예상치 못한 삶을 변화 시키며 때때로 금기시되는 슬픔을 겪으면서 새로운 표준을 탐색하는 사람들의 이야기를 더 많이보고 싶습니까? 전체 시리즈를 확인하십시오 여기.
Theodora Blanchfield는 로스 앤젤레스에 기반을 둔 작가입니다. 그녀의 작품은 여성 건강, 소동, 글래머, 코스모 폴리탄, 허 핑턴 포스트 및 마이크에서 다른 사이트에 출연했습니다. 그녀는 슬픔, 정신 건강 및 달리기를 사용하여 모든 것을 처리하는 방법에 대한 블로그 프레피 러너.
