첫 정신과 진료 약속에 참석하기 전에 알아야 할 5 가지 사항

정신과 의사로서, 나는 처음 방문하는 동안 환자들이 얼마나 오랫동안 정신과 의사를보고 두려움을 느끼지 못했는지에 대해 들었습니다. 그들은 또한 약속에 얼마나 긴장했는지 이야기합니다.

먼저 약속을 정하기 위해 중요한 단계를 밟았다면 쉬운 일이 아니라는 것을 알고 칭찬합니다. 둘째, 첫 번째 정신과 진료 약속에 대한 생각으로 스트레스를받는 경우이를 해결하는 데 도움이되는 한 가지 방법은 미리 예상 할 사항을 아는 것입니다.

이것은 완전한 의학적 및 정신과 적 역사에서 준비된 것에서부터 첫 번째 세션이 특정 감정을 불러 일으킬 수 있다는 사실에 공개되고 이것이 완전히 괜찮다는 것을 아는 것까지 가능합니다.

따라서 정신과 전문의와 처음으로 예약 한 경우 아래를 읽고 첫 방문에서 기대할 수있는 내용과 더 편하게 준비하고 느끼는 데 도움이되는 팁을 찾으십시오.

병력과 함께 준비하십시오

귀하의 의료 및 정신과 병력 [개인 및 가족]에 대한 질문을 받으므로 다음을 준비하여 준비하십시오.

• 정신과 약물 외에 약물의 전체 목록
• 복용 한 시간을 포함하여 과거에 시도했을 수도있는 모든 정신과 약물 목록
• 의학적 문제와 진단
• 정신과 문제의 가족력

또한 과거에 정신과 전문의를 본 적이 있다면, 해당 기록의 사본을 가져 오거나 이전 사무실에서 귀하가보고있는 새로운 정신과 의사에게 기록을 보내는 것이 매우 도움이됩니다.

정신과 의사가 귀하에게 질문을 할 수 있도록 준비하십시오

세션이 끝나면 정신과 의사가 방문 이유를 물어볼 수 있습니다. 그들은 다음을 포함하여 다양한 방법으로 요청할 수 있습니다.

• "그래서 오늘 뭐가 들어 오나요?"
• "여러분이 여기있는 것을 말씀하십시오."
• “어떻게 지내니?”
• "어떻게 도와 드릴까요?"

개방형 질문을 받으면 특히 시작 위치 나 시작 방법을 모르는 경우 불안해 할 수 있습니다. 진정으로 잘못 대답 할 수있는 방법이 없으며, 훌륭한 정신과 의사가 면담을 안내해 줄 것입니다.

그러나, 준비를하고 싶다면, 경험하고있는 것을 전달하고, 편안하다고 느끼면 치료중인 목표를 공유하십시오.

다른 감정을 경험해도 괜찮습니다

우려 사항을 논의하는 동안 울고 어색하거나 다양한 감정을 경험할 수 있지만 그것이 정상이며 괜찮다는 것을 알고 있습니다.

이야기를 열고 이야기를 나누려면 많은 힘과 용기가 필요합니다. 특히 감정을 오랫동안 억제 한 경우 감정적으로 지칠 수 있습니다. 모든 표준 정신과 사무실에는 티슈 상자가 있으므로 주저하지 말고 사용하십시오. 결국, 그것이 그들이 추구하는 것입니다.

귀하의 병력에 관해 질문 한 일부 내용은 외상이나 학대와 같은 민감한 문제를 야기 할 수 있습니다. 편안하지 않거나 공유 할 준비가되지 않았다면, 정신과 의사에게 민감한 주제이며 더 자세히 논의 할 준비가되지 않았다는 것을 알리는 것이 좋습니다.

미래를위한 계획을 세우기 위해 노력할 것입니다

대부분의 정신과 의사는 일반적으로 약물 관리를 제공하기 때문에 치료 옵션은 세션이 끝날 때 논의됩니다. 치료 계획은 다음으로 구성 될 수 있습니다.

• 약물 옵션
• 심리 치료에 대한 추천
• 필요한 치료 수준, 예를 들어 증상을 적절하게 해결하기 위해보다 집중적 인 치료가 필요한 경우 적절한 치료 프로그램을 찾는 옵션에 대해 논의합니다.
• 약물을 시작하기 전의 기본 검사 또는 증상에 영향을 줄 수있는 의학적 상태를 배제하기위한 검사와 같은 권장 실험실 또는 절차

진단, 치료에 관해 궁금한 점이 있거나 우려 사항을 나누고 싶은 경우, 세션이 끝나기 전에이 시점에서 반드시 알려주십시오.

첫 번째 정신과 의사는 당신을위한 것이 아닐 수도 있습니다

정신과 의사가 세션을 이끌더라도 정신과 의사를 만나는 정신과 함께 자신에게 적합한 지 확인하십시오. 성공적인 치료를위한 최선의 예측자는 치료 관계의 질에 달려 있다는 것을 명심하십시오.

따라서 시간이 지나도 연결이 발전하지 않고 문제가 해결되지 않으면 다른 정신과 의사를 검색하고 다른 의견을 얻을 수 있습니다.

결론

정신과 의사를 보는 것에 대해 불안감을 느끼는 것은 일반적인 느낌이지만, 그러한 두려움 때문에 귀하가 필요로하는 도움과 치료를받는 데 방해가되지 않도록하십시오. 어떤 종류의 질문이 있을지, 그리고 논의 할 주제에 대한 일반적인 이해가 있으면 일부 우려 사항을 확실히 완화하고 첫 약속에서보다 편안하게 느끼게 할 수 있습니다.

그리고 때때로, 당신이 보는 첫 번째 정신과 의사가 반드시 자신에게 가장 적합한 것으로 판명되지는 않을 수도 있습니다. 결국, 이것은 귀하의 치료 및 치료입니다. 귀하는 자신이 편안하다고 느끼고, 질문에 기꺼이 답변 할 의사가 있고, 치료 목표를 달성하기 위해 귀하와 협력 할 의사가 필요합니다.

Vania Manipod, DO 박사는 보드 인증 정신과 의사이며, 서부 건강 과학 대학의 정신과 조교수로 현재 캘리포니아 벤츄라에서 개인 진료를 받고 있습니다. 그녀는 지시가있을 때 약물 관리 외에 정신 치료 기술,식이 요법 및 생활 양식을 통합 한 정신과 치료에 대한 전체 론적 접근을 믿는다. Manipod 박사는 특히 그녀를 통해 정신 건강의 낙인을 줄이기 위해 그녀의 작업을 기반으로 소셜 미디어에 대한 국제적인 관심을 쌓았습니다. 인스 타 그램 블로그 프로이트 & 패션. 또한 그녀는 화상, 외상성 뇌 손상 및 소셜 미디어와 같은 주제에 대해 전국적으로 이야기했습니다.