건선 치료
건선은 피부에 붉은 색의 벗겨짐이 특징 인 재발 성자가 면역 질환입니다.
피부에 영향을 주더라도 건선은 실제로 면역계의 몸 안쪽에서 시작됩니다.
그것은 백혈구의 한 유형 인 T 세포에서 나옵니다. T 세포는 감염 및 질병으로부터 신체를 보호하도록 설계되었습니다. 이 세포들이 실수로 활성화되어 다른 면역 반응을 일으키면 건선 증상을 유발할 수 있습니다.
치료법은 없지만 건선의 증상을 완화시키기위한 치료법이 많이 있습니다. 집에서 편안하게 가벼운 증상을 관리하는 10 가지 방법이 있습니다.
건강 보조 식품은 내부에서 건선 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
National Psoriasis Foundation에 따르면 생선 기름, 비타민 D, 우유 엉겅퀴, 알로에 베라, 오레곤 포도 및 달맞이꽃 오일은 건선의 경증 증상 완화에 도움이된다고보고되었습니다.
보충제를 복용하기 전에 의사와상의하여 다른 건강 상태 나 복용중인 약물을 방해하지 않는지 확인해야합니다.
가습기를 사용하여 집이나 사무실의 공기를 촉촉하게 유지하십시오. 이것은 시작하기 전에 건조한 피부를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
민감한 피부를위한 모이스처 라이저는 피부를 유연하게 유지하고 플라크가 형성되는 것을 방지합니다.
대부분의 비누와 향수에는 염료 및 기타 화학 물질이 함유되어있어 피부를 자극 할 수 있습니다. 그들은 당신이 좋은 냄새를 만들 수 있지만, 또한 건선에 염증을 일으킬 수 있습니다.
가능하면 이러한 제품을 피하거나 "민감한 피부"레이블이있는 제품을 선택하십시오.
식이는 건선 관리에 중요한 역할을합니다.
붉은 육류, 포화 지방, 정제 된 설탕, 탄수화물 및 알코올을 제거하면 이러한 음식으로 인한 발적을 줄일 수 있습니다.
냉수 어류, 씨앗, 견과류 및 오메가 -3 지방산은 염증을 감소시키는 능력으로 알려져 있습니다. 건선 증상 관리에 도움이 될 수 있습니다.
올리브 오일은 피부에 바르면 진정 효과가있을 수 있습니다. 다음 샤워시 귀찮은 플라크를 푸는 데 도움이되도록 두피에 작은 스푼을 마사지하십시오.
뜨거운 물은 피부에 자극을 줄 수 있습니다. 그러나 Epsom 소금, 미네랄 오일, 우유 또는 올리브 오일이 함유 된 미지근한 목욕은 가려움증을 완화시키고 비늘과 플라크를 침투시킬 수 있습니다.
목욕 후 즉시 보습하여 두 배의 혜택을 누리십시오.
광선 요법에는 의사의 감독하에 피부를 자외선에 노출시키는 것이 포함됩니다.
자외선은 건선에 의해 유발 된 피부 세포의 성장을 늦출 수 있습니다. 이 유형의 요법은 종종 일관되고 빈번한 세션이 필요합니다.
태닝 베드는 가벼운 치료를위한 수단이 아닙니다. 햇빛이 너무 많으면 실제로 건선이 악화 될 수 있습니다.
광선 요법은 항상 의사의 감독하에 이루어져야합니다.
건선과 같은 만성 질환은 스트레스의 원인이 될 수 있으며, 이는 건선 증상을 악화시킬 수 있습니다.
가능할 때마다 스트레스를 줄이는 것 외에도 요가 및 명상과 같은 스트레스 완화 방법을 통합하는 것을 고려하십시오.
알코올은 건선에 걸린 많은 사람들에게 유발됩니다.
2015 년 한 연구에 따르면 비 경량 맥주를 마신 여성들 사이에서 건선의 위험이 증가한 것으로 나타났습니다. 일주일에 적어도 5 개의 비 경량 맥주를 마신 사람들은 술을 마시지 않은 여성에 비해 건선이 발생할 확률이 거의 두 배나 높았습니다.
허브는 일반적으로 많은 상태를 치료하는 데 사용됩니다.
심황은 건선 발적을 최소화하는 데 도움이되는 것으로 밝혀졌습니다. 그것은 알약이나 보충제 형태로 섭취하거나 음식에 뿌릴 수 있습니다.
잠재적 인 혜택에 대해 의사와 상담하십시오. 심황의 FDA 승인 복용량은 하루에 1.5 ~ 3.0 그램입니다.
건선 증상을 억제하는 데 대한 단일 답변은 없습니다. 한 사람에게 효과가있는 것이 다른 사람에게는 효과가 없을 수도 있습니다.
일부 치료 옵션은 건선 이외의 기존 상태에 부정적인 부작용이있을 수 있습니다.
건선에 대한 이러한 가정 요법이 경미한 사례에 도움이 될 수 있지만 더 심한 경우에는 처방 요법이 필요합니다. 혼자서 치료를 받기 전에 의사와 상담하십시오.
“식이 요법을 바꾸면 건선이 크게 달라졌습니다. 체중 감량을 위해 다이어트를했는데 예기치 못한 부작용으로 팔꿈치가 상당히 깨끗해졌습니다.”
— 클레어, 건선과 함께 생활
