당뇨병이 있으면 당뇨병성 망막병증이라는 눈 문제를 포함할 수 있는 특정 건강 합병증의 위험이 증가할 수 있습니다. 그것은 망막의 혈관에 손상을 일으킵니다. 치료하지 않으면 체액이 망막 중앙(황반)으로 누출되어 당뇨병성 황반 부종(DME)으로 알려진 상태를 유발할 수 있습니다.
DME는 시야 흐림과 시력 손실을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상은 종종 외로움, 걱정, 두려움 및 불안과 관련이 있습니다. 그리고 그것은
당뇨병 관리에는 정신 건강 관리도 포함됩니다. 당뇨병 및 이와 관련된 시력 변화에 대처하기 위해 할 수 있는 일이 몇 가지 있습니다.
저시력 전문가 만나기
읽기, 이동, 운전 또는 얼굴 인식에 문제가 있습니까? 시력 변화로 인해 정신 건강에 어려움을 겪고 있습니까? 저시력 전문가와의 만남을 고려할 수 있습니다.
시력 전문가는 저시력자를 치료하는 전문 지식을 가진 검안 또는 안과 의사입니다. 그들은 다음을 통해 삶의 질을 향상시키는 것을 목표로 합니다.
- 광학 보조 장치 및 보조 장치
- 가정 안전
- 오리엔테이션 및 이동성 훈련
- 독립성을 유지하기 위한 전략
- 심리사회적 지원
다음 검색 가능한 데이터베이스를 통해 의사에게 소개를 요청하거나 인증된 저시력 치료사를 검색하십시오.
- 미국 안과학회: 안과의사 찾기
- 미국 검안 협회: 검안 의사 찾기
- 국제 저시력 전문가 아카데미: 저시력 의사 찾기
저시력 보조기구를 사용해 보세요
저시력 보조기는 시력 변화를 관리하고 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 되는 도구입니다. 저시력 전문가는 혜택을 받을 수 있는 저시력 보조기구 유형을 추천할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 큰 활자체 읽기 자료
- 오디오북
- 구부려서 작업을 할 수 있는 고휘도 조명 및 램프
- 조명이 내장된 휴대용 또는 스탠드 돋보기
- 망원경 또는 쌍안경
- 음성 알림이 있는 시계 및 기타 장치
- 텍스트 크기, 대비 및 음성 명령을 변경할 수 있는 전자 장치
저시력 전문가는 저시력에 대처하는 데 도움이 되는 다음 유형의 전략을 권장할 수도 있습니다.
- 눈부심이 생기지 않도록 조명을 조정하십시오.
- 챙이 넓은 모자, 바이저 또는 몸을 감싸는 선글라스를 착용하여 실외 눈부심을 줄이십시오.
- 넘어질 위험을 제거하고 효율성을 극대화하기 위해 집을 재배치하고 재구성하십시오. 집 주변의 색상 대비를 사용하여 특정 항목을 눈에 띄게 만드십시오.
- 목록이나 메모를 작성할 때 크고 굵은 마커를 사용하십시오.
치료사에게 연락하는 것을 고려하십시오
당뇨병 관련 시력 변화를 다룰 때 정신 건강을 돌보는 것이 중요합니다. 어떤 사람들에게는 시력 상실이 독립성을 상실한 것처럼 느껴집니다. 불안이나 우울증의 증상이 당신에게 몰래 다가올 수 있으므로 다음과 같은 경험을 하기 시작하면 기록해 두십시오.
- 과도한 걱정
- 집중하는 데 어려움
- 공포감
- 불안
- 짜증
- 수면 또는 식욕 변화
- 피로
- 일상 활동에 대한 관심 상실
- 슬픔, 무력감 또는 무가치함
친숙하게 들린다면 의사에게 정신 건강 전문가에게 추천을 요청하십시오. 검색 가능한 데이터베이스를 사용하여 가까운 치료사를 찾을 수도 있습니다.
- 미국 당뇨병 협회: 정신 건강 전문가 목록 목록
- 미국 정신과 협회: 정신과 의사 찾기
- 미국심리학회: 심리학자 찾기
- 미국 불안 및 우울증 협회: 치료사 찾기
당뇨병 문제 해결
시력 상실 또는 기타 당뇨병 합병증을 경험하는 경우 상태를 관리하려는 노력으로 인해 낙담하거나 진정으로 좌절감을 느낄 수 있습니다. 심지어 당뇨병 관리에 역효과를 낳는 건강에 해로운 습관에 빠지게 할 수도 있습니다.
이것은 “당뇨병 고통”으로 알려져 있습니다. 괴로움을 느낀다면 혼자가 아닙니다. 18개월 기간에 영향을 미칩니다.
당뇨병 고통을 관리하는 데 도움이 되는 다음 전략을 시도하십시오.
- 기분을 좋게 하고 스트레스를 줄이기 위해 매일 약간의 신체 활동을 하십시오.
- 전반적인 건강을 위해 영양가 있는 음식을 섭취하십시오.
- 처방된 대로 약을 복용하고 예상대로 되지 않으면 의사에게 알리십시오.
- 가족, 친구, 건강 전문가 및 지원 그룹의 지원을 받으십시오. 어려운 작업에 대한 도움을 요청하십시오.
- 담배를 피우는 경우 의사에게 금연 프로그램을 추천해 달라고 요청하십시오. 흡연
증가 안구 질환 및 시력 상실의 위험. - 당뇨병 및 시력 관리 전문가에게 정기적으로 연락하십시오.
- 문제 해결을 돕고 귀하의 라이프스타일에 맞는 당뇨병 관리 계획을 세울 수 있는 공인 당뇨병 교육자 추천을 요청하십시오.
- 번아웃을 피하기 위해 한 번에 몇 가지 현실적인 당뇨병 관리 목표를 실행하십시오.
사회적 지원 받기
시력 상실은 사회적 고립과 외로움으로 이어질 수 있지만 반드시 그럴 필요는 없습니다. 친구 및 가족과 긴밀한 연락을 유지하기 위한 조치를 취하십시오. 그것이 어렵다면 다른 사람들에게 사회 계획을 주도하도록 요청하십시오. 새로운 취미를 시도하거나 오래된 취미를 즐기는 새로운 방법을 찾는 것에 대해 생각해 보십시오.
또한 당뇨병이나 시력 상실의 영향을 받는 다른 사람들과 연결하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그들도 그렇게 살고 있기 때문에 진정으로 이해하는 사람들과 경험과 팁을 공유할 수 있습니다. 담당 의사 및 기타 의료 전문가가 해당 지역의 지원 그룹을 소개할 수 있습니다.
테이크 아웃
당뇨병에 걸리면 정신 건강도 그만큼 중요합니다. 당뇨병과 관련된 시력 변화를 다루는 경우 특히 그렇습니다.
혼자 갈 필요가 없습니다. 사회적으로 연결된 상태를 유지하고 이를 이해하는 다른 사람들과 대화하는 것은 먼 길을 갈 수 있습니다. 정신 건강과 함께 다루고 있는 상태 증상을 관리하는 방법을 배우는 데 도움을 줄 수 있는 전문가와 협력할 수도 있습니다.
