임신성 당뇨병으로 인한 체중 증가에 대해 무엇을 해야 합니까?

건강한 임신은 일반적으로 약 25파운드의 체중 증가를 포함합니다. 그러나 정확한 양은 체질량 지수(BMI)와 임신한 아기 수에 따라 다릅니다.

모든 유형의 당뇨병을 앓고 있는 여성은 다음과 같습니다. 가능성이 더 높음 혈류에 여분의 혈당과 인슐린이 몸에 설탕을 지방으로 저장하도록 촉발할 수 있기 때문에 체중이 더 많이 증가합니다.

임신성 당뇨병 진단 후 과도한 체중 증가는 건강과 임신에 위험할 수 있습니다. 이어지는 나쁜 임신 결과.

임신성 당뇨병이 있는 여성은 혈당 수치를 관리하기 위해 단 음식을 피하고 운동을 자주 하기 때문에 현재의 체중을 유지하거나 체중을 감량할 수도 있습니다.

임신 중에는 어느 정도 체중이 증가하는 것이 일반적이므로, 임신 중에 체중이 감소하거나 예상만큼 체중이 증가하지 않는 경우 담당 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

한 연구에 따르면 임신성 당뇨병이 있는 여성은 출산 후 임신성 당뇨병이 없는 여성과 비슷한 체중을 유지하는 것으로 나타났습니다.

그만큼 이유 임신성 당뇨병은 복잡하고 항상 임신성 당뇨병과 관련이 있는 것은 아니기 때문에 여성은 산후 기간 동안 체중 감량이 어려울 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 좀 더 앉아서 생활하는 행동에 대한 요구 사항(예: 아기 흔들기, 모유 수유 또는 가슴 수유)
• 진통 및 분만에서 회복하는 동안 신체 활동 기회 감소
• 건강한 생활방식에 필요한 시간과 재정이 부족함

연구에 따르면 18세에서 40세 사이의 여성은 더 높은 위험 나이든 여성보다 체중이 증가하므로 체중 감량도 더 어려워질 수 있습니다.

대부분의 경우 임신성 당뇨병은 출산 직후 저절로 해결됩니다. 하지만 더 많은 체중을 감량하거나 권장 체중을 유지하려면 이러한 상황이 발생한 후에도 건강한 생활 습관을 계속 유지해야 합니다.

출산 후 약간의 체중 감량도 큰 문제가 될 수 있습니다. 체중이 1kg 감소할 때마다 당뇨병 발병 확률은 16%씩 감소합니다. 이것은 중요합니다. 50% 임신성 당뇨병을 경험한 여성 중 2형 당뇨병이 발생합니다.

임신성 당뇨병 병력이 있는 여성은 고혈압과 허혈성 심장병을 경험할 가능성도 더 높습니다.

에 따르면 2019년 연구2kg 이상 감량하면 인슐린 저항성과 콜레스테롤 수치가 개선되어 이러한 가능성이 줄어듭니다.

규칙적인 운동과 수정된 식단이 도움이 될 수 있습니다. 임신성 당뇨병과 관련된 체중 감량.

혈당 수치 조절에 관해 의사의 조언을 따르는 것도 중요합니다. 여기에는 빈번한 혈당 모니터링과 인슐린 사용이 포함될 수 있습니다.

임신 중에는 약간의 체중 증가가 일반적이므로 체중 감량을 위해 생활 방식을 바꾸기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

당뇨병 검사를 받는 것도 중요합니다 6~12 출산 후 몇 주(그리고 그 후 1~3년마다). 혈당 수치가 계속 높게 유지되면 제2형 당뇨병으로 알려지게 됩니다. 체중 증가 및 기타 심각한 건강상의 합병증을 예방하기 위해 의사와 협력하여 지속적인 당뇨병을 관리할 수 있습니다.

혈액에 포도당과 인슐린 수치가 높으면 신체는 여분의 설탕을 지방으로 저장하므로 임신성 당뇨병이 있는 여성은 체중이 증가할 수 있습니다.

임신성 당뇨병이 있는 많은 여성들은 혈당 수치를 관리하는 데 도움이 되는 식이 요법 변화와 빈번한 운동이 체중 증가 관리에도 도움이 된다는 것을 알고 있습니다. 임신 중에 체중 감량을 시도하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.