EPI를 가진 사람들은 음식을 소화하기에 충분한 췌장 효소를 생산하지 못하여 팽창과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 식사량을 줄이고, 섬유소 섭취량을 관찰하고, 운동하는 것이 도움이 될 수 있는 몇 가지 단계입니다.
췌장에는 두 가지 중요한 기능이 있습니다. 내분비 활동은 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되며, 외분비 역할을 통해 음식을 소화하고 영양분을 흡수할 수 있습니다.
외분비 췌장 기능 부전(EPI)은 췌장이 지방 및 기타 영양소를 분해하기 위한 적절한 양의 소화 효소를 공급하지 않을 때 발생합니다. 충분히 생산 또는 분비되지 않거나 생산하는 효소가 췌장관에서 차단되어 장에 도달하지 못할 수 있습니다.
성인에서 EPI의 주요 원인은 만성 췌장염이고 소아에서는 낭포성 섬유증입니다. 그러나 암이나 당뇨병과 같은 EPI로 이어질 수 있는 다른 조건이 있습니다.
EPI는 영양 실조로 이어질 수 있는 소화 및 흡수 문제를 일으킵니다. 또한 위 팽만감, 가스 및 통증을 포함한 불편한 증상을 유발할 수 있습니다.
EPI의 첫 징후는 무엇입니까?
EPI는 처음에는 무증상일 수 있습니다. 그러나 상태가 지방 흡수를 방해하기 시작하면 다음과 같은 특정 징후가 나타나기 시작할 수 있습니다.
- 복부 팽만감 및 가스
- 복부 압통 또는 통증
- 설사
- 기름진 지방 변
- 포만감
- 체중 감량
- 뼈 통증
- 혈액 응고 장애
다른 위장 장애는 유사한 특성을 가지고 있어 EPI를 식별하기 어려울 수 있습니다. 그러나 진단을 받으면 치료 및 증상 완화로 이어질 수 있습니다.
다른 췌장 문제가 팽창을 유발할 수 있습니까?
팽만감은 다음을 포함하여 췌장과 관련된 여러 문제의 징후일 수 있습니다.
- EPI
- 급성 췌장염
- 만성 췌장염
- 유전성 췌장염
팽만감과 장내 가스는 EPI의 일반적인 증상입니다.
EPI가 있는 경우 팽창의 잠재적 원인
인체는 다량 영양소 지방, 탄수화물 및 단백질을 소화하기 위해 효소를 사용합니다. 이 효소의 대부분은 췌장에서 유래합니다.
췌장에서 충분한 소화 효소를 생산하지 못하면 소화되지 않은 음식이 결장에서 발효될 수 있습니다. 이로 인해 가스와 팽창이 발생할 수 있습니다.
지방은 EPI가 가장 큰 영향을 미치는 다량 영양소입니다. 췌장은 지방을 소화하기 위해 리파아제를 생성하며, EPI에서 발견되는 췌장 리파아제 결핍을 보상하기 위해 췌장 외부에는 충분한 리파아제 공급원이 없습니다. 그 결과 복부 팽만감과 통증을 유발할 수 있는 지방 흡수 장애가 발생합니다.
EPI는 또한 탄수화물과 단백질 소화를 돕는 아밀라아제 및 프로테아제와 같은 효소의 췌장 부족을 초래합니다. 그러나 탄수화물과 단백질 소화가 일반적으로 계속될 수 있는 위, 타액 및 소장과 같은 이러한 효소의 다른 공급원이 충분합니다.
증상 완화 방법
EPI로 인해 복부 팽만감과 가스가 발생하는 경우 이러한 증상을 줄이는 데 도움이 되는 방법이 있을 수 있습니다.
치료 계획 조정
EPI의 치료법은 췌장 효소 대체 요법(PERT)입니다. PERT는 췌장이 생성하지 않는 효소를 대체하여 EPI 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
의사는 다음과 같은 시작 용량을 제안할 것입니다.
- 식사 30–40,000 IU
- 스낵 15–20,000 IU
PERT 용량의 효능에 영향을 미치는 요인은 다음과 같습니다.
- 췌장 기능이 얼마나 남았는지
- 당신이 먹는 각 식사의 크기와 지방 함량
- 위장에서 생성되는 리파아제의 양
- 신체가 치료에 얼마나 잘 반응하는지
- 음식 섭취량에 따른 투여 시기
한 사람에게 잘 맞는 용량이 다른 사람에게는 그다지 도움이 되지 않을 수 있습니다. 팽만감, 가스 또는 복통과 같은 증상이 나타나면 복용량을 조정해야 할 수 있습니다.
더 적은 양의 식사를 더 자주 하십시오
식사량을 줄이면 소화할 음식이 줄어듭니다. 이것은 소장이 영양분을 더 쉽게 흡수하도록 도와줍니다.
올바른 지방을 선택하십시오
EPI는 지방을 소화하기 어렵게 만들지만 일부 비타민을 흡수하려면 여전히 이 다량 영양소가 필요합니다. 각 식사에 포함된 지방의 양을 줄이면 증상에 도움이 될 수 있습니다.
특정 식이 지방 공급원을 선택하면 도움이 될 수 있습니다. 좋은 선택은 다음과 같습니다.
- 기름진 생선
- 아보카도
- 올리브
- 씨앗
- 견과류
가공 식품 및 붉은 육류의 지방을 제한하거나 피하는 것이 좋습니다.
수분 유지
설사가 EPI 증상 중 하나라면 탈수 위험이 있을 수 있습니다. 물을 많이 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
수분을 유지하면 위 팽창과 통증의 또 다른 잠재적 원인인 변비를 예방하거나 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
의사는 수분 섭취에 대한 적절한 일일 목표를 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
다음을 포함하여 수분을 유지할 수 있는 다양한 방법이 있습니다.
- 물병을 편리하게 유지
- 휴대 전화에 음료 알림 설정
- 하루 종일 물 마시기
다음과 같이 수분 함량이 높은 음식을 먹을 수도 있습니다.
- 수박
- 셀러리
- 상추
- 멜론
- 서양 호박
연습
운동은 췌장 효소 배설을 증가시킬 수 있습니다.
2015년 리뷰에서는 신체 활동이 쥐의 췌장에 미치는 영향에 대해 논의했습니다. 검토 결과 규칙적인 수영으로 인해 식사로 인해 췌장 분비가 더 빨라지는 것으로 나타났습니다.
또한 8주간의 트레드밀 지구력 운동 후 쥐는 다음과 같은 현상을 보였습니다.
- 췌장 무게 증가
- 더 높은 췌장 단백질 함량
- 더 많은 췌장 효소 활동
- 기저 아밀라아제(탄수화물 소화 효소)의 분비 증가
검토 저자는 정기적인 저강도 지구력 훈련이 췌장 효소의 합성과 분비를 향상시킬 수 있다고 결론지었습니다.
섬유질 섭취에 주의하세요
섬유질은 EPI를 앓고 있는 사람들의 췌장 효소 활동을 억제할 수 있습니다.
섬유질을 너무 많이 섭취하거나 섬유질 섭취량을 갑자기 늘리면 복부팽만감과 가스가 생길 수 있습니다.
EPI 증상을 악화시키는 역할에도 불구하고 섬유질은 건강에 중요한 이점이 있습니다. EPI 팽만감을 줄이기 위해 줄이려면 의사가 필요한 양을 계속 얻을 수 있도록 유용한 제안을 할 수 있습니다.
테이크아웃
EPI는 췌장이 충분한 소화 효소를 생성할 수 없거나 효소가 장에 도달하는 것이 차단될 때 발생합니다.
음식이 소화되지 않고 장에 있으면 발효될 수 있습니다. 그 결과 배가 더부룩하고 가스가 차는 등의 불편한 증상이 나타납니다.
치료 계획을 조정하고 더 작고 더 자주 식사하는 것과 같이 가스와 팽만감을 줄이기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다.
