오레가노 오일은 오레가노(이탈리아 허브)의 에센셜 오일입니다. 허브는 샐러드 드레싱 및 피자를 포함한 다양한 요리에 사용되는 것으로 유명하지만 에센셜 오일은 강력한 항균 특성으로 알려져 있습니다(1).
오레가노 오일의 중요한 화합물은 많은 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 그러나 과도하게 섭취할 경우 오레가노 오일은 바람직하지 않은 특정 부작용을 일으킬 수 있습니다.
이 기사에서
오레가노 오일의 부작용은 무엇입니까?
오레가노 오일은 특정 개인에게 피부 알레르기를 유발할 수 있습니다. 또한 위장 장애와 저혈당을 유발할 수 있습니다. 일부 보고서에 따르면 오일도 유산을 유발할 수 있으며 임산부는 피해야 합니다.
1. 알레르기를 일으킬 수 있음
오레가노 오일은 일반적으로 잘 견디지만 특정 개인에게 피부 알레르기를 유발할 수 있습니다(2). 이러한 효과는 미국 FDA(Food and Drug Administration)의 엄격한 승인이 필요하지 않은 오레가노 오일 보충제에서 더 두드러질 수 있습니다.
식물에 알레르기가 있는 사람 꿀풀과 가족도 오레가노에 알레르기가 있는 경향이 있습니다. 이 가족의 다른 식물에는 바질, 마조람, 세이지, 민트 및 라벤더가 포함됩니다(3).
어떤 사람들에게는 오레가노 오일이 3-5%의 낮은 농도에서도 피부 자극을 유발할 수 있습니다. 기름을 흡입하면 그러한 효과가 없을 수 있습니다(4).
2. 위장 장애를 일으킬 수 있음
오레가노 오일 섭취는 위장 장애를 유발할 수 있습니다(2). 그러나 왜 그런 일이 발생하는지에 대한 연구는 매우 제한적입니다. 따라서 오일을 섭취하기 전에 의사와 상담하십시오.
3. 저혈당으로 이어질 수 있음
오레가노 오일의 카바크롤이 이러한 효과의 원인이 될 수 있습니다. 쥐 연구에서 혈청 포도당 수치가 감소하는 것으로 나타났습니다(5). 이것은 좋은 소식이 될 수 있지만 이미 혈당을 낮추기 위해 약물을 복용하고 있는 개인은 저혈당증(과도하게 낮은 혈당 수치)을 경험할 수 있습니다.
오레가노 오일은 또한 포도당 민감도에 영향을 줄 수 있는 몇 안 되는 에센셜 오일 중 하나일 수 있습니다(6). 이미 당뇨병 약을 복용하고 있다면 오레가노 오일이 효과를 더욱 강조할 수 있습니다.
4. 유산을 일으킬 수 있음
오레가노를 함유한 초본 주입은 임산부에게 낙태를 유발하는 것으로 보고되었습니다(7). 허브 주입에는 다양한 다른 성분도 포함되어 있어 오레가노가 유일한 주범인지 판단하기 어려웠습니다.
다른 보고서에서는 유산을 유발하는 약초 주입의 가능성에 대해서도 논의합니다. 약초 낙태라고도 하며, 의도적으로 유산을 유도하기 위해 일련의 약초를 섭취하는 과정입니다(8). 오레가노 오일은 그러한 허브 중 하나일 수 있습니다.
오레가노 오일을 유산과 직접 연결하는 연구는 거의 없습니다. 그러나 오일은 낙태 효과가 있을 수 있으므로 주의하십시오(9).
5. 심장 및 호흡기 붕괴로 이어질 수 있음
오레가노에는 심장 및 호흡 허탈을 유발할 수 있는 또 다른 화합물인 티몰이 포함되어 있습니다. 화합물은 또한 중추 과잉 행동, 경련, 심지어 혼수 상태로 이어질 수 있습니다. 이러한 효과는 드물지만 알고 있는 것이 중요합니다(10).
6. 특정 약물과 상호 작용할 수 있음
저혈당 효과를 감안할 때 오레가노 오일은 당뇨병 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 그러나 이를 뒷받침하는 연구는 없습니다. 당뇨병 약을 복용하는 경우 오레가노 오일을 섭취하기 전에 의사와 상의하십시오.
오레가노 오일은 또한 아연, 철 및 구리의 흡수를 방해할 수 있습니다. 이 보충제를 복용하는 사람들은 오레가노 오일을 섭취하기 전에 의사와 상의해야 합니다. 이를 뒷받침하는 연구는 거의 없습니다.
오레가노 오일이 인간의 건강에 이롭다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 그러나 과도하게 복용하면 해로운 영향을 미칠 수 있습니다.
오레가노 오일의 이상적인 복용량은 얼마입니까?
오레가노 오일의 이상적인 복용량에 대한 정보는 매우 적습니다. 대부분의 보충제와 에센셜 오일에는 제조업체가 지정한 용량이 있습니다. 이 복용량은 티몰과 카바크롤을 포함한 오일의 가장 강력한 화합물을 고려합니다.
용기에 명시된 용량을 초과하지 마십시오. 자신에게 이상적인 복용량을 찾고 있다면 의사와 상담하십시오.
또한 오레가노 에센셜 오일을 실제로 섭취할 수 있는지에 대한 정보가 제한적입니다. 의료 제공자에게 확인하십시오. 일부 소식통에 따르면 3주마다 오레가노 오일을 사용한 후 1주일 동안 휴식을 취해야 합니다. 이를 뒷받침하는 증거는 확실하지 않습니다. 귀하의 의료 서비스 제공자가 귀하를 더 잘 안내할 수 있어야 합니다.
언제 의사를 만나야 합니까?
논의된 바와 같이 섭취 시 오레가노 오일의 안전성에 대한 정보는 거의 없습니다. 다음과 같은 증상이 나타나면 의사를 방문하십시오.
- 발진
- 두통
- 피로
- 복통
- 삼키기 어려움
- 근육통
이러한 증상을 피하는 가장 좋은 방법은 의사와 상담하는 것입니다. 또한 오일은 대부분의 건강 상점에서 구입할 수 있습니다. 평판이 좋은 브랜드로 이동하고 제조업체의 지침을 따르십시오.
결론
오레가노 오일은 유익한 화합물 덕분에 중요한 이점이 있습니다. 과도한 사용으로 인한 오일 표면의 대부분의 문제. 따라서 의사의 조언이 중요합니다.
그렇지 않으면 오일을 정기적으로 사용하여 그 혜택을 누릴 수 있습니다. 캐리어 오일과 함께 사용하면 더 나은 결과를 얻을 수 있고 부작용의 위험을 최소화할 수 있습니다.
전에 오레가노 오일을 사용한 적이 있습니까? 어떠셨나요? 아래 상자에 의견을 공유하여 경험을 알려주십시오.
자주 묻는 질문
오레가노 오일을 항생제와 함께 섭취할 수 있습니까?
오레가노 오일이 항생제와 가질 수 있는 가능한 상호 작용에 초점을 맞춘 정보가 적습니다. 의사와 상의하십시오.
오레가노 캡슐을 얼마나 오래 복용할 수 있습니까?
매일 캡슐을 복용할 수 있습니다. 올바른 복용량을 지키는 것이 중요합니다. 또한 직면할 수 있는 부작용이 있는지 확인하십시오.
출처
- 오레가노의 에센셜 오일: 항균성을 넘어선 생물학적 활성, 분자, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6152729/
- 오레가노, 약물 및 수유 데이터베이스, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30000904
- Labiatae 알레르기: 오레가노와 백리향 섭취로 인한 전신 반응, Annals of Allergy, Asthma, and Immunology, 미국 국립 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8630713
- 에센셜 오일은 안전한가요? 미네소타 대학교.https://www.takingcharge.csh.umn.edu/explore-healing-practices/aromatherapy/are-essential-oils-safe
- Carvacrol은 STZ 유발 당뇨병 쥐의 당뇨병 증상을 부분적으로 역전시킵니다. Cytotechnology, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3918264/
- 당뇨병 및 고혈압 쥐의 포도당-인슐린 대사에 대한 에센셜 오일의 새로운 제형 효과: 파일럿 연구, 당뇨병, 비만 및 대사, 미국 국립 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm. nih.gov/pubmed/15715893
- 유도 낙태에 사용되는 약초 주입, Journal of Toxicology, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12807304
- 나를 마시고 아기를 낙태하세요: The Herbal Abortion Tea, Craig Newmark 저널리즘 대학원.https://academicworks.cuny.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1146&context=gj_etds
- 의과대학 소아과 소아과 폐과 과장.https://pulmonary.pediatrics.med.ufl.edu/files/2013/08/Herbs.pdf
- Thymol, 독성 데이터 네트워크.https://toxnet.nlm.nih.gov/cgi-bin/sis/search/a?dbs+hsdb:@term+@DOCNO+866
추천 기사:
- 햄프씨드 오일의 9가지 예상치 못한 부작용
- 당신이 알아야 할 피마자유의 10가지 부작용
- 올리브 오일의 10가지 예상치 못한 부작용
- 어유 캡슐의 21가지 놀라운 건강상의 이점