여러분은 모두가 똥을 낸다는 사실을 아주 일찍 배웠지 만 당신의 변은 또한 당신의 건강에 대해 많은 것을 말할 수 있습니다. 일관성, 색상 및 질감은 내면에서 일어나는 일을 나타낼 수 있으며 이러한 특성 중 일부는 더 심각한 건강 상태를 암시 할 수도 있습니다. 그래서 당신이 플러시하기 전에 보는 것이 정확히 심한 것은 아닙니다. 사실 똑똑 할 수도 있습니다.
미국의 소화기 건강에 대해 더 많이 이해하기 위해 2,000 명 이상의 사람들에게 화장실 시간 중 가장 친밀한 부분에 대해 설문 조사를 실시했습니다. 우리가 발견 한 것을 보려면 계속 읽으십시오..
화장실 합의
배변 빈도에 대해 물었을 때 거의 절반의 응답자가 하루에 한 번 똥을 냈다고 말했습니다. “정상”으로 간주되는 것은 실제로 사람마다 다를 수 있습니다. 하루에 세 번의 배변에서 일주일에 세 번까지입니다. 일반적으로 하루의 배변 횟수는 섭취하는 음식 (및 섭취하는 섬유질의 양), 마시는 물의 양, 운동량에 따라 결정됩니다.
응답자의 61 % 이상이 그들의 전형적인 배변은 아침에있었습니다. 당신의 소화 시스템은 당신이 밤에 하루 종일 먹은 모든 음식을 처리하므로 몸은 아침에 배변을 할 준비가됩니다. 초기 커피 한 잔도 관련이있을 수 있습니다. 연구에 따르면
설문 조사에 참여한 사람들의 약 50 %는 전형적인 배변의 일관성이 소시지와 같다고 말했습니다. 매끄럽고 부드럽거나 표면이 갈라졌습니다. 하나, 나머지 절반은 우려의 원인이 될 수있는 일관성을 설명했습니다.. 너무 부드럽거나 너무 딱딱한 대변은 소화 불량의 징후 일 수 있습니다.
너무 많거나 충분하지 않습니까?
막히거나 즉시 가야하는 것은 불편을 초래할 수 있습니다. 건강 문제를 나타낼 수 있습니다.
응답자는 변비보다 설사를 경험할 가능성이 더 높습니다. 거의 36 %가 한 달에 한 번 설사를 경험했습니다.. 이것은 열악한 식단 때문일 수 있지만 음식 과민증으로 인해 발생할 수도 있습니다. 설사는 또한 다음을 나타낼 수 있습니다. 더 심각한 상태, 식중독처럼.
반대로 거의 30 %의 응답자가 한 달에 한 번 정도 변비에 걸렸다 고 답했습니다., 13 % 이상이 변비를 훨씬 더 자주 경험했습니다. 변비가 발생할 수 있습니다. 이유의 수, 열악한 식단에서 다음과 같은 조건에 이르기까지 과민성 대장 증후군 (IBS) 및 장 폐쇄.
일부 조건은 의학적 응급 상황으로 간주 될 수 있으므로 당신의 대변 패턴을 인식하는 것이 중요합니다. 2 일 이상 연속으로 변비 나 설사를 겪는다면 의사에게 연락하는 것이 좋습니다.
불편 함 확인
불편한 배변이 발생할 수있는 일반적인 이유에는 음식 과민증 및 특정 건강 상태가 포함됩니다.
설문 조사에서 거의 4 명 중 1 명이 음식 알레르기 또는 과민증이있었습니다.. 유제품, 밀, 계란, 옥수수 및 콩이 가장 흔한 식품 민감성이었습니다. 5 명 중 1 명 이상이 배변의 빈도 또는 일관성에 영향을 미치는 상태로 진단되었습니다.. 가장 일반적인 조건은 다음과 같습니다.
- 속쓰림 또는 위산 역류
- IBS
- 위식도 역류 질환 (GERD)
- 게실증 또는 게실염
- 염증성 장 질환 (IBD)
- 궤양 성 대장염
- 크론 병
- 체강 질병
응답자의 20 % 이상이 대변에 영향을 미치는 음식 알레르기 또는 상태가 있었지만 응답자의 14 %만이 대장 내시경 검사를받은 적이 있습니다. 16 %만이 위장병 전문의를 방문했습니다. 음식 과민증 또는 위의 건강 상태와 함께 불편한 배변이있는 경우 의사는 불편 함을 줄이는 데 도움이되는 생활 습관 변화 또는 치료법을 권장 할 수 있습니다.
피트 스탑
대부분의 응답자는 일반적으로 변기 휴식을 미루는 이유를 물었을 때 프라이버시 부족을 언급했습니다. — 거의 29 %가 편안하게 “가는”혼자있는 것을 선호했습니다. 사실로, 87 %는 개인 1 인용 화장실을 사용할 수 있다면 공공 장소에 갈 가능성이 더 높습니다..
추월을 계속하는 다른 인기있는 이유는 당혹감, 서두르는 것, 공중 화장실의 더러움 등이었습니다. 하나, 거의 27 %의 응답자들이. 잡고있는 동안 가끔은 OK이지만 너무 자주 잡고 있으면 변비와 결장 손상을 일으킬 수 있습니다.
두 번째 사향을 마스킹 할 때 거의 42 %가 방향제 사용을 선호했습니다. 33 % 이상이 배기 팬을 사용했으며 거의 16 %가 아무것도 사용하지 않는다고 답했습니다..
(불) 편안함의 수준
때로는 집에서 배변을하는 것이 선택 사항이 아닌데 사람들은 어디로가는 것이 편할까요? 일반적으로 남자는 여자보다 더 편안했습니다. 여성이 집에있는 남성보다 더 편한 곳은 여성뿐이었습니다.
남성과 여성 모두에게 가장 편안한 위치는 레스토랑, 쇼핑몰, 및 바.
상대방 주변에 화장실을 사용하는 것은 어떤 관계에서든 큰 진전입니다. 얼마나 기다려야합니까? 남성과 여성 모두 언제든지 갈 수 있다는 데 동의했습니다. 남성의 30 % 이상, 여성의 28 %는 파트너의 집에서 화장실을 사용하여 똥을 흘리기 전에 기다리지 않을 것이라고 말했습니다. 남성의 28 % 이상, 여성의 22 % 이상이 데이트 집에서 휴식을 취하기 전에 1 ~ 3 개월을 기다릴 것이라고 말했다.
화장실 휴식 상태
설문 조사에 따르면 Northeasterners 파트너의 집에서 가장 편안한 배변이었습니다.
가장 편안한 지역은 남쪽. 우리 모두 똥, 그래서 정말 부끄러 울 것이 없어야합니다.. 하지만 남부의 매너가 그들을 막을 수 있을까요?
정상이되어서 좋다
북동부는 파트너를 돌아 다니는 것이 가장 편하지만 가장 정상적인 배변을하는 것은 서부입니다. 북동부는 두 번째로, 중서부 지역은 세 번째로 일반적인 움직임을 가지고 있습니다.
남쪽의 사람들은 가장 정상적인 배변 활동이없는 것으로 확인되었습니다., 그래서 아마도 그것은 그들이 파트너 주위를 돌아 다니는 것을 주저하는 이유를 설명합니다. (그러나 의사와상의 할 가치가있을 수 있습니다. 건강에 해로운 배변을 일으키는 원인을 파악하면 치료에 도움이 될 수 있습니다!)
연령 차별 없음
참가자들에게 나이를 확인하도록 요청했을 때 미국 사람들이 규칙적인 배변을 경험하는 방식 사이에 몇 세대의 차이가 있음을 발견했습니다.
베이비 붐 세대는 적어도 하루에 한 번은 배변을 할 가능성이 가장 높았습니다. 또한 X 세대와 밀레 니얼 세대에 비해 더 정상적인 배변 (브리스톨 스툴 차트에 따름)이 있습니다. 베이비 붐 세대는 음식 과민증이나 장 질환에 걸릴 가능성이 가장 높았지만 대장 내시경 검사를 받고 더 정기적으로 위장병 전문의를 방문했습니다. 소화기 건강을 관리하는 것은 다른 종류의 웰빙만큼이나 중요합니다. 불편한 배변을 유발하는 많은 건강 상태는 올바른 관리로 관리 할 수 있습니다.
스펙트럼의 다른 쪽 끝에서 다른 세대보다 한 달에 한 번 이상 변비가 있거나 설사를한다고 인정하는 밀레 니얼 세대. 그들은 또한 Squatty Potty (또는 유사한 제품)와 같은 새로운 트렌드에 가장 유행했습니다.
우리 모두 해
모두가 똥을 싸는 것은 삶의 사실입니다., 그러나 모든 똥이 똑같이 만들어지는 것은 아닙니다. 배변은 일반적으로 정상적이고 건강 할 수 있지만 때때로 약간의 변비를 경험하거나 똥이 초록색으로 변할 수 있습니다 (정상이며 누구에게나 발생할 수 있음).
소화기 건강에 기여하는 것이 무엇인지 이해하면 특정 음식과 활동이 신체에 미칠 수있는 영향을 더 잘 알 수 있습니다. 또한 의사와 상담 할시기를 알 수 있습니다..
당신의 배변은 당신이 생각하는 것보다 당신의 건강에 대한 더 나은 이야기를 말해줍니다. 대변이 장밋빛 그림을 그리지 못한다면 Healthline.com이 도와 드리겠습니다. 우리는 일반적인 소화 문제에 대한 리소스와 데이터를 제공하며 오늘 귀하를 지역 의료 서비스 제공자와 연결할 수 있습니다. 우리의 임무는 건강과 웰빙을 추구하는 가장 신뢰할 수있는 동맹이되는 것입니다.. 소화기 건강 또는 기타 의료 문제에 대한 자세한 내용은 Healthline.com을 방문하십시오.
방법론
Survey Monkey를 사용하여 미국에서 2,000 명 이상의 사람들이 장 건강과 습관에 대해 설문 조사를했습니다.
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