스포츠 탈장은 사타구니 부위의 연조직 손상입니다. 합병증을 예방하고 빠른 운동 복귀를 위해서는 적절한 치료가 필요합니다.
스포츠 탈장은 고강도 스포츠를 하는 운동선수에게 영향을 미치는 부상입니다. 일반적으로 뒤틀림, 빠른 방향 전환, 갑작스러운 힘찬 움직임과 같은 격렬한 활동 중에 발생합니다.
스포츠 탈장은 일반적으로 심각하지 않지만 치료를 받으면 만성 통증과 장기적인 합병증을 예방할 수 있습니다.
스포츠 탈장의 증상, 치료 옵션 및 회복 일정에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.
스포츠 탈장 증상 및 식별 요령
이름에도 불구하고 스포츠 탈장은 주변 근육이나 결합 조직의 개구부를 통해 내부 장기를 밀어내는 탈장이 아닙니다.
대신, 스포츠 탈장은 사타구니 부위의 연조직이 긴장되거나 찢어지는 것입니다. “운동성 치골통”과 “사타구니 통증 증후군”은 이 부상에 대한 다른 용어입니다.
스포츠 탈장을 확인하려면 회음부 및 허벅지 안쪽 위쪽 부위로 퍼질 수 있는 하복부 및 사타구니 부위의 통증 및 불편함과 같은 징후를 찾으십시오.
이러한 증상은 갑자기 또는 점진적으로 나타날 수 있으며 신체 활동, 특히 뒤틀림, 발차기 및 갑작스러운 방향 변경과 같은 움직임 중에 악화될 가능성이 높습니다.
일반적으로 휴식을 취하면 통증이 가라앉습니다. 억지로 윗몸일으키기를 하거나 억지로 기침이나 재채기를 하면 하복부와 사타구니 부위에 통증이 재현될 수 있습니다.
스포츠 탈장에 대한 재택 치료 옵션
스포츠 탈장에 대한 몇 가지 재택 치료 옵션은 증상을 완화하고 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
스포츠 탈장에 대한 가정 치료에는 다음이 포함됩니다.
- 나머지: 휴식은 가장 중요한 단계입니다. 달리기, 뛰기, 뒤틀기 등 통증을 악화시킬 수 있는 활동을 피하십시오.
- 약물: 이부프로펜이나 나프록센과 같은 비스테로이드성 항염증제를 복용하면 통증과 염증 완화에 도움이 됩니다.
- 얼음: 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 되도록 하루에 여러 번 20분 동안 해당 부위에 얼음 팩을 대십시오.
- 압축: 영향을 받은 부위를 압박 붕대로 감싸거나 압박 의류를 착용하십시오. 압축은 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 사타구니가 돌출된 경우 지원을 제공할 수 있습니다.
- 물리 치료: 2주간 휴식을 취한 후 영향을 받는 부위의 근력, 이동성 및 유연성을 강화하기 위한 물리 치료 운동을 시작할 수 있습니다.
일반적으로 4~6주간 물리 치료를 받으면 통증이 완화되고 운동 활동을 재개할 수 있습니다. 그러나 통증이 지속되거나 재발하면 수술이 필요할 수 있습니다.
스포츠 탈장 및 진단 도구에 대해 의사와 상담해야 하는 경우
휴식과 가정 치료에도 불구하고 사타구니나 하복부 부위에 지속적인 통증이 있는 경우 의료 전문가와 상담하여 스포츠 탈장이 있는지 확인하십시오.
예약하는 동안 의료 전문가가 증상에 대해 질문하고 부상 상황을 알 것입니다. 그들은 사타구니와 복부 부위의 통증을 찾기 위해 신체 검사를 실시할 것입니다. 종종 신체 검사 중에 스포츠 탈장을 식별하는 것이 불가능할 수 있습니다.
신체 평가 중에 임상의는 저항에 맞서 윗몸일으키기 또는 몸통 굴곡을 수행하도록 할 수 있습니다. 이러한 움직임 중 통증이나 불편함은 스포츠 탈장의 징후입니다.
의료 전문가는 진단을 확인하기 위해 X-레이 또는 MRI 스캔을 주문할 수 있습니다. 그들은 다른 근본적인 원인을 배제하기 위해 뼈 스캔이나 추가 검사를 주문할 수 있습니다. 진단 후 적절한 치료 옵션을 추천할 수 있습니다.
스포츠 탈장에 대한 임상 치료 옵션
사타구니 조직을 복구하기 위한 수술 옵션에는 단일 긴 절개를 포함하는 전통적인 개복 수술 또는 복부를 보기 위해 작은 카메라를 사용하는 최소 침습 내시경 절차가 포함됩니다.
사타구니의 사타구니 신경 손상이 통증을 유발하는 경우 신경을 제거하기 위해 사타구니 신경절제술을 수행해야 할 수 있습니다.
수술 후 임상의는 힘과 지구력을 회복하기 위한 회복 프로그램을 만들 것입니다. 일반적으로 6주에서 12주 이내에 운동 활동을 재개할 수 있습니다.
수술 후에도 허벅지 안쪽 통증이 지속되면 외과의는 내전근 건 절개술이라는 추가 수술을 권할 수 있습니다.
스포츠 탈장 환자의 회복 일정 및 전반적인 전망
스포츠 탈장의 회복 일정은 일반적으로 사타구니 부위의 연조직이 치유될 수 있도록 2주간의 휴식을 취한 후 근력, 이동성 및 유연성을 구축하기 위한 4~6주간의 물리 치료를 포함합니다.
물리 치료 후에는 일반적으로 스포츠를 재개할 수 있습니다.
수술 후 회복에는 몇 주가 걸릴 수 있지만 12주 이내에 운동 활동으로 돌아갈 가능성이 높습니다. 수술 후 재발 가능성은 일반적으로 낮습니다.
적절한 치료를 받으면 스포츠 탈장이 있는 사람들에 대한 전망은 일반적으로 긍정적입니다.
다음을 포함한 휴식과 재활의 조합
자주 묻는 질문
스포츠 탈장과 사타구니 탈장의 차이점은 무엇입니까?
스포츠 탈장과 사타구니 탈장은 사타구니에 영향을 미치는 고통스러운 상태이지만 그 원인과 증상은 다릅니다.
스포츠 탈장은 일반적으로 운동 동작으로 인해 사타구니 부위의 연조직이 찢어지는 것입니다.
사타구니 탈장은 복부 조직이 복벽의 약한 부분을 통해 돌출되어 부기와 눈에 보이는 팽창을 유발하는 경우에 발생합니다.
스포츠 탈장의 원인은 무엇입니까?
달리기, 발차기, 갑작스러운 방향 전환과 관련된 운동 활동은 일반적으로 스포츠 탈장을 유발합니다.
이러한 움직임은 하복부 또는 사타구니 부위의 연조직을 찢거나 긴장시켜 스포츠 탈장을 유발할 수 있습니다.
이 상태는 만성적인 과용으로 인해 점진적으로 발전하거나 강제적인 움직임으로 인해 갑자기 발생할 수 있습니다.
스포츠 탈장에서 치료하는 데 얼마나 걸립니까?
스포츠 탈장의 치유 시간은 부상의 정도와 치료 방법에 따라 다릅니다. 일반적으로 가벼운 경우에는 적절한 휴식과 물리 치료를 통해 8주 이내에 치유될 수 있습니다.
그러나 더 심각하거나 수술이 필요한 경우 치유하는 데 더 오래 걸릴 수 있으며 회복에는 일반적으로 약 6~12주가 소요됩니다.
결론
스포츠 탈장은 하복부와 사타구니 부위에 영향을 미치는 연조직 손상입니다. 일반적으로 하키, 축구, 축구 등 달리기, 발차기, 갑작스러운 움직임이 포함된 스포츠를 하는 운동선수에게서 발생합니다.
휴식과 물리 치료부터 심한 경우 수술에 이르기까지 조기 진단과 적절한 치료를 통해 결과를 개선하고 합병증을 예방할 수 있습니다. 일반적으로 적절한 치료와 재활을 통해 완전히 회복하고 일상 활동으로 돌아갈 수 있습니다.
