‘다시 최고’가 스트레스의 원인 인 경우
“등이 가장 좋다”는 점을 염두에두고 조심스럽게 아기를 취침 시간에 내려 놓으십시오. 그러나 작은 아이는 옆으로 굴러 갈 때까지 잠을 잔다. 또는 아기가 처음부터 옆에 두지 않는 한 전혀 잠들기를 거부 할 수도 있습니다.
그 기쁨의 묶음은 당신을 걱정의 묶음으로 만들었습니다. 안전한 수면 자세와 SIDS에 대한 모든 경고는 도움이되지 않습니다.
숨을 깊이들이 쉬고 1 ~ 2 분 동안 아기 모니터에서 멀리보십시오. 아기가 자연 스럽거나 고요한 등이 아닌 경우에도 훌륭한 일을하고 있습니다.
사실입니다 : 아기에게있어 요면이 가장 좋습니다. 아기가 자라고 강해짐에 따라 측면 수면도 안전 할 수 있습니다. 아기가 첫 생일이 다가옴에 따라 수면 중에 점점 더 활발해집니다. 고맙게도 이러한 수면 자세 걱정이 사라지는 경우도 있습니다. 한편, 잠자는 숲속의 미녀를 안전하게 지키는 데 도움이되는 몇 가지 방법이 있습니다.
다음은 아기를 위해 잠을 자고있는 몇 가지 이유와 어린 아이가 옆으로 자도록하는 것이 안전한시기에 대해 먼저 살펴 봅니다. 스포일러 경고 : 아래에서 논의 할 위험 하다 지나 가면 아기와 아기가 모두 잠들기 쉬워집니다.
가장 심각한 위험 : SIDS
아기를 등에서 자게하는 것이 배에서자는 것보다 확실히 안전합니다. 위의 수면은 갑작스런 유아 사망 증후군 (SIDS) 및 질식의 위험을 증가 시키며, 측면에서 위로 쉽게 구르는 것이 가능합니다. 중력은 아기의 노력에 거의 도움이되지 않습니다.
SIDS는
배의 잠만이 유일한 요소는 아닙니다. 다음과 같은 경우 SIDS의 위험도 증가합니다.
- 임신 중 엄마가 담배를 피우거나 태어 났을 때 아기가 간접 흡연을합니다.
- 아기는 조산아 (
네 배 위험) - 아기가 부모와 같은 침대에서 자고 있습니다.
- 아기가 카시트 또는 소파 또는 소파에서 자고 있음
- 부모는 술을 마시거나 약물을 남용한다
- 아기는 모유 수유 대신 병을 먹입니다.
- 침대 또는 요람 안에 담요 나 장난감이 있습니다.
이 모든 것들이 당신의 통제 범위 안에있는 것은 아니며, 그렇지 않은 사람들에게는 죄책감을 느끼거나 다른 사람이 당신을 부끄러워하게해서는 안됩니다. 조기에 태어난 대부분의 아기는 아주 잘 지냅니다. 먹이 아기 — 유방 또는 병 — 건강한 아기입니다.
그러나 좋은 소식은 이러한 요소 중 일부가 귀하가 통제 할 수 있다는 것입니다. 첫째, 신생아가 잠을 잘 수있는 가장 안전한 곳은 침실과 함께 있지만 별도의 요람이나 침대에 있습니다.
둘째, 아기를 등을 대고 잠자십시오. 작은 새끼가 넘어 질 수있을 때까지 자궁의 안전과 보안을 모방하기 때문에 조기에 몸을 담그는 것이 좋습니다. 그런 다음 배가 넘어 질 때 질식 위험을 낮추려면 팔을 자유롭게 두어야합니다.
이 단계에서 아기를 옆으로 눕히면 아기가 옆으로 자지 못하게하는 위험이 있습니다. 다시 배에서 구르는 것입니다.
SIDS 위험은 처음 3 개월 동안 가장 높지만 1 년이 될 때까지 언제든지 발생할 수 있습니다.
하지만 사이드 슬리핑은 질식을 방지합니다.
아기가 등을자는 동안 우유를 마시거나 구토하면 질식 할 우려가 있습니다. 그러나 수년간의 연구를 거친 신뢰할만한 출처 인 NIH (National Institutes of Health)에 따르면, 수면 중 수면이 질식을 예방할 수 있다는 신화입니다.
실제로 NIH는 연구 결과에 따르면 수면은 보다 낮은 질식의 위험이 있습니다. 아기는 등에서 자면서기도를 깨끗하게 할 수 있습니다. 그들은 자고있는 동안에도 기침을 일으키거나 침을 삼키게하는 자동 반사 기능을 가지고 있습니다.
아기가 얼마나 쉽게 침을 뱉는 지 생각해보십시오. 그들은 자연스럽게 자면서도이 일을 할 수있게되어 기쁩니다!
무해하고 예방 가능 : 플랫 헤드
아기를 등 뒤로 또는 한 위치에서만 자게하면 의학적으로 표절로 알려진 납작하거나 이상한 모양의 머리가 생길 수 있습니다.
아기가 더 부드러운 두개골로 태어났다는 것은 사실입니다. (감사합니다 — 손톱처럼 딱딱한 머리가 산도를 통과한다고 상상할 수 있습니까?) 또한 생후 몇 개월 동안 목 근육이 약합니다. 즉, 한 위치에서 자고 다시 또는 특정면-너무 오랫동안 평평해질 수 있습니다.
이것은 완전히 정상이며 일반적으로 저절로 사라집니다. 평평한 반점이 처음에 발생하는 것을 방지하는 방법도 몇 가지 있습니다.
낮잠 시간이나 수면을 위해 아기를 등 뒤로 눕히십시오. 그들은 단지 벽이 아닌 흥미로운 것을 보려고 머리를 돌리는 것을 알 수 있습니다. 이것을 실제로 보려면 장난감이나 밝은 물건을 놓으십시오. 외부 — 결코 내부 이 나이에 – 침대 또는 요람.
유아용 침대가 벽에 닿은 경우 아기 침대의 위치를 번갈아 가면서 "보기"를 유지하면서 아기의 머리 위치를 바꾸십시오.
- 아기를 침대 머리에 머리를 갖다 대십시오.
- 다음날, 아기를 머리 받침과 함께 아기의 발바닥에 놓습니다. 그들은 방으로 시야를 유지하기 위해 다른 방법으로 머리를 돌릴 것입니다.
- 이런 식으로 계속 번갈아 가십시오.
- 아기가 똑바로 세우지 않도록 옆으로 보이는 모바일 장난감을 제거하십시오.
- 아기가 누워 있거나 자고 있지만 얼굴이 방을 향하고 있는지 확인하십시오.
아기에게 낮에는 감독 된 배 시간을 충분히주십시오. 이것은 평평한 머리를 예방하고 아기가 목, 팔, 상체 근육을 발달 시키도록 권장합니다.
따라서 일시적인 플랫 헤드가 무해하고 측면 수면에 더 심각한 위험 (SIDS와 같은)이 존재한다는 점을 고려하면 사이드 수면은 플랫 헤드의 솔루션이 아닙니다. 머리를 번갈아 가며자는 것이 가장 좋습니다.
측면 수면 및 Torticollis 위험
토르 티? 생소하게 들릴지 모르지만 목에서 삐는 소리로 웃으면 서 깨어 난 적이 있다면 이미 토르 티 콜리가 무엇인지 알고 있습니다. 불행히도 신생아는 일종의 토르 톨 리톨 ( "목이 말라")을 얻을 수 있습니다.
태어날 때 (자궁의 위치 때문에) 가장 흔하게 발생하지만 최대 3 개월 후에 발병 할 수 있습니다. 출생 후 발달하면 아기가 옆으로 자고 있기 때문에 목과 머리에 덜지지하기 때문일 수 있습니다.
아기의 Torticollis는 아직 목을 많이 움직이지 않기 때문에 놓치기가 어려울 수 있습니다. 그러나 당신의 달콤한 작은 사람 이이 목 상태가 있다면, 당신은 다음과 같은 징후를 볼 수 있습니다 :
- 한 방향으로 머리 기울이기
- 한쪽에서만 모유 수유를 선호
- 눈을 움직여 머리를 돌리는 대신 어깨 너머로 바라보기
- 머리를 완전히 돌릴 수없는
Torticollis는 또한 아기의 수면 방법에 영향을 줄 수 있습니다. 아기는 매일 밤 편하게 자거나 머리를 같은쪽으로 돌리는 편이 더 편할 수 있습니다. 그러나 이것은 이상적이지 않습니다. 아기를 계속 등 뒤에 대십시오.
Torticollis 증상이 보이면 아기의 소아과 의사와상의하십시오. 집에서 아기와 함께하는 목 강화 운동으로 치료할 수 있습니다. 물리 치료사도 도움이 될 수 있습니다. 아기의 의사와 후속 진료 약속이 필요합니다.
할리퀸 색상 변경
약
할리퀸 색 변화는 아기가 누워있는 쪽의 작은 혈관에 혈액 풀이 있기 때문에 발생합니다. 아기가 자라면서 사라집니다.
아기의 변색을 방지하기 위해 아기가 잠을 자지 않도록하십시오. 색상 변화는 무해하지만, 그렇게하면 더 심각한 상황이 예방 될 수 있습니다.
언제 수면이 아기에게 안전합니까?
앞서 언급했듯이, 아기를 옆으로 자게하면 우연히 뱃속으로 넘어 가기가 더 쉬워 질 수 있습니다. 특히 작은 아이가 4 개월 미만인 경우 항상 안전하지는 않습니다. 이 부드러운 나이에 아기들은 종종 너무 작아서 자세를 바꾸거나 머리를 들기도합니다.
아기가 옆으로 만 자고있는 경우 (감독하에), 깨어나지 않고 최대한 빨리 등을 살짝 젖히십시오!
곡예로 영재 한 아기가 수면 자세로 굴러가는 경우 후 걱정하지 않아도됩니다. 미국 소아과 학회 (American Academy of Pediatrics)는 아기가 옆에서 자도록하는 것이 안전하다고 조언합니다. 만약 편안하게 스스로 롤오버 할 수 있습니다.
약 4 개월이 지나면 아기가 강해지고 운동 능력이 향상됩니다. 이것은 그들이 탐험하기 위해 머리를 들어 올릴 수 있음을 의미합니다. 이것은 여러분 모두에게 재미있을 것입니다! — 배 위에 올릴 때 몸을 구부립니다. 이 나이에 아기가 옆으로 자게하는 것이 더 안전하지만, 그 자리에서 혼자있는 경우에만 가능합니다.
결론 : 낮잠 시간과 취침 시간 동안 아기를 등 뒤로 눕히는 것이 가장 안전합니다. 어린 아이를 뱃속에 두는 것은 인생의 첫해에 언제라도 안전하지 않으며, 옆으로 자고있는 자세로 두는 것은 불행히도 뱃속으로가는 빠른 방법입니다. 배 시간은 아기가 넓게 깨어 나와 함께 운동 할 준비가되어있는 시간입니다.
안전하기 전에 측면 수면 예방
아기는 이미 자신의 생각을 가지고 있으며 다른 방법으로는 원하지 않습니다. 하지만 당신은 하다 충분히 안전하기 전에 자기 편에서자는 것을 방지하고 싶습니다. 다음 팁을 시도하십시오.
- 딱딱한 수면을 사용하십시오. 아기의 침대, 요람 또는 놀이 틀에 단단한 매트리스가 있는지 확인하십시오. 즉, 아기가 인쇄물을 남기지 않아야합니다. 아기가 살짝 들어가는 부드러운 매트리스를 피하십시오. 이렇게하면 옆으로 쉽게 굴릴 수 있습니다.
- 비디오 베이비 모니터를 사용하십시오. 어떤 종류의 모니터에만 의존하지 마십시오. 아기가 자기 방에 있으면 아기를 직접 볼 수 있습니다. 모니터는 아기가 옆으로 자고 있다는 사실을 알려주는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 아기가 넘어 질 수있을 때까지 몸을 감싸십시오. 아기를 부리 토처럼 감싸면 등을 편안하게자는 데 도움이 될 수 있습니다. 엉덩이를 쉽게 움직일 수있을 정도로 느슨하게 흔 듭니다. 언제 멈추어야하는지 알 수 있습니다 – 아기가 굴릴 수있을 때 싸는 것이 위험이됩니다.
- 수면 자루를 사용해보십시오. 아기가 흔들리고 서있을 수 없으면 수면 자루를 사용해보십시오. 좋은 중간 단계이기도합니다. 이것들은 아기가 잠을 작은 작은 침낭처럼 보입니다. 구르는 아기에게는 더 안전한 팔이없는 버전을 찾을 수 있지만 자루 자체는 아기가 옆으로 넘어 가지 않고 더 오래 잠을 자도록 도울 수 있습니다.
안전한 유아용 침대에는 딱딱한 매트리스와 단단히 고정 된 시트 만 있어야합니다. 잠자는 동안 아기를 등 뒤에두기 위해 여분의 베개 나 아기 포지셔너를 사용하는 것이 자연 스러울 수 있습니다. 결국, 대부분의 유아용 카시트에는 쿠션이 내장되어있어 아기의 머리를 제자리에 유지할 수 있습니다.
그러나 소비자 제품 안전위원회와 식품 의약 국은 수면 중에 아기 포지셔너를 사용하는 것이 안전하지 않을 수 있다고 조언합니다. 베이비 포지셔너는 패딩 또는 폼 라이저로 아기의 머리와 몸을 한 위치에 유지할 수 있습니다. 수면 중에 질식을 일으키는 아기 포지셔너가 몇 건 (13 년 만에 12 건)있었습니다.
마찬가지로, 유아용 침대와 유아용 침대 사이에 끼일 수있는 부피가 크거나 움직일 수있는 물건은 피하십시오. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 큰 곰과 장난감 인형
- 범퍼 패드
- 여분의 베개
- 여분 또는 부피가 큰 담요
- 너무 많은 옷이나 층
테이크 아웃
등자는 아기에게 가장 좋습니다. 이 수면 자세는 SIDS를 예방하는 것으로 입증되었습니다. neck 목이나 색 변화와 같은 측면 수면의 다른 위험 대부분은 쉽게 치료할 수 있지만 소중한 작은 사람은 세상에 가치가 있습니다. 사이드 슬리핑은 위험 할만한 가치가 없습니다.
측면 수면은 일반적으로 아기가 4 개월에서 6 개월 이상이되면 다시 안전하며 등을 대고 스스로 롤오버합니다. 그리고 아기는 항상 1 세가 될 때까지 등을 대고 자도록 두십시오.
처음 3 개월 동안 수면을 선호하는 경우 아기의 소아과 의사에게 알리십시오. 납작한 머리가 걱정되는 경우에도 약속을 잡으십시오. 단, 평평한 반점은 아기의 귀여운 외모에서 벗어나지 않습니다.
