뼈의 미네랄을 대체할 수 있는 것보다 더 빨리 잃는 경우를 뼈 탈회라고 합니다. 이것은 골다공증을 포함한 다른 건강 상태로 이어질 수 있습니다.
에 대한
이 미네랄은 뼈에 강도와 경도를 부여합니다. 신체는 또한 신경을 지지하고 조직을 복구하는 것과 같은 다른 작업을 위해 그것들을 사용합니다.
신체는 필요에 따라 뼈에서 미네랄을 지속적으로 제거하고 교체합니다. 뼈 탈회는 뼈 미네랄을 대체할 수 있는 것보다 더 빨리 잃는 경우입니다.
뼈 탈회는 골절 위험에 처하게 하는 부서지기 쉬운 뼈로 이어질 수 있습니다. 골밀도가 전형적인 것으로 간주되는 것보다 현저히 낮아지면 의사는 골다공증 진단을 내립니다.
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뼈 탈회 및 골다공증에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.
섹스와 젠더에 대한 메모
이 기사에서 우리는 “남성”과 “여성”이라는 용어를 사용하여 염색체에 의해 결정되는 생물학적 성별을 나타냅니다.
뼈의 탈회란?
뼈 탈회는 뼈에서 미네랄이 손실되는 것입니다. 당신의 몸은
예를 들어 신체는 다음을 위해 칼슘을 사용합니다.
- 방출 호르몬
- 혈관을 통해 혈액 이동
- 움직이는 근육
- 신경을 통해 뇌에 메시지 전달
일반적으로 신체는 이러한 미네랄을 제거하는 것과 동일한 속도로 이러한 미네랄을 대체합니다. 그러나 호르몬 수치 및 식단과 같은 요인은 시간이 지남에 따라 탈염으로 이어질 수 있습니다.
의사는 골밀도가 젊고 건강한 성인에게 일반적이라고 생각되는 수준 이하로 떨어지면 골감소증이 있다고 말할 수 있습니다. 수치가 매우 낮아지면 골다공증이 있다고 말할 수 있습니다.
뼈 탈회 및 골다공증의 원인은 무엇입니까?
뼈의 미네랄 균형은 주로 호르몬 수치와 식단에 의해 결정됩니다.
뼈 탈회를 유발할 수 있는 요인은 다음과 같습니다.
- 낮은 수준의 신체 활동
- 장기간의 침상 안정
- 만성 과음
- 흡연
- 다음과 같은 일부 약물:
- 글루코코르티코이드
- 항경련제
- 일부 항암제
- 양성자 펌프 억제제
- 선택적 세로토닌 재흡수 억제제
- 낮은 식단:
- 칼슘
- 비타민 D
- 단백질
- 폐경 후 여성의 낮은 에스트로겐 수치
-
호르몬 장애 또는 극단적인 신체 활동으로 인한 여성의 낮은 에스트로겐 수치
-
남성의 낮은 테스토스테론 수치
골밀도 점수 이해
의사는 골밀도 검사로 골밀도를 측정할 수 있습니다. 골밀도를 측정하는 가장 일반적인 방법은 이중 에너지 X선 흡수계측법(DXA 또는 DEXA)을 사용하는 것입니다. 이 무통 검사는 X-레이를 사용하여 뼈의 구조를 확인합니다.
의사는 스캔 결과에 따라 T 점수를 할당합니다. T 점수 0은 골밀도가 젊고 건강한 성인의 골밀도와 같다는 의미입니다. 음수는 골밀도가 낮다는 것을 의미하고 양수는 골밀도가 높다는 것을 의미합니다.
T 점수는 표준 편차(SD)로 측정되며, 이는 점수가 평균에서 얼마나 떨어져 있는지 추정하는 데 사용되는 통계 측정입니다.
의사가 귀하의 점수를 해석하는 방법은 다음과 같습니다.
| 정의 | |
|---|---|
| 전형적인 | +1에서 -1 SD까지 |
| 낮음(골감소증) | -1 ~ – 2.5 SD |
| 골다공증 | -2.5SD 이하 |
| 심한 골다공증 | 하나 이상의 골절이 있는 -2.5 SD 미만 |
뼈 탈회 및 골다공증의 위험이 있는 사람
골다공증은 매우 흔합니다. 골다공증 발병 위험이 높은 사람은 다음과 같습니다.
- 암컷이다
- 나이가 들수록 위험이 증가하는 고령자
- 백인과 아시아 여성입니다
- 가느다란 뼈 구조를 가지고 있다
- 상태의 가족력이 있습니다
- 칼슘 섭취량이 적거나 비타민 D가 충분하지 않은 경우
- 신체적으로 활동적이지 않다
- 담배를 피우다
- 하루에 3잔 이상의 알코올 음료를 규칙적으로 섭취합니다.
- 다음과 같은 만성 염증 상태가 있습니다.
- 류머티스성 관절염
- 체강 질병
- 만성 폐쇄성 폐질환
- 다음과 같은 특정 약물을 복용하십시오.
- 항암제
- 헤파린
- 와파린
골다공증과 골다공증은 어떻게 진단하나요?
의사는 DEXA 스캔으로 골밀도를 측정할 수 있습니다. 스캔 결과를 통해 의사는 귀하의 골밀도가 일반적인 골밀도보다 낮은지 확인할 수 있습니다. 당신의 DEXA
그만큼
골다공증을 예방하면 골다공증을 예방할 수 있습니까?
다음과 같은 예방 조치를 취함으로써 잠재적으로 골밀도 손실을 예방할 수 있습니다.
- 비타민 D와 칼슘이 많은 음식을 먹고 수치가 낮으면 보충제를 복용합니다(그러나 보충제를 복용하기 전에 반드시 의사와 상의하십시오).
- 다음과 같은 규칙적인 체중 부하 운동을 수행합니다.
- 체력 단련
- 등산
- 걷는
- 조깅
- 댄스
- 흡연을 피하거나 현재 흡연 중인 경우 금연(어려울 수 있지만 의사가 귀하에게 적합한 금연 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있습니다.)
- 알코올 소비 제한
- 사용을 최소화하고 복용 중인 스테로이드의 복용량을 줄입니다(최선의 복용량을 찾는 방법에 대해 의사와 상의하십시오).
현재 골다공증이 있는 경우 의사는 골밀도를 높이는 약물을 권할 수 있습니다. 비스포스포네이트와 같은 약물은 골 미네랄 손실 속도를 늦추고 골밀도를 증가시키며 골절 위험을 감소시킬 수 있습니다.
골다공증을 예방하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
테이크아웃
뼈 탈회는 뼈에서 미네랄이 손실되어 뼈가 골절되기 쉽습니다. 골밀도가 전형적인 것으로 간주되는 것보다 훨씬 아래로 떨어지면 의사가 골다공증으로 진단할 수 있습니다.
정기적으로 운동하고 칼슘과 비타민 D가 풍부한 균형 잡힌 식사를 하는 것과 같은 예방 조치를 취함으로써 골다공증 발병 가능성을 낮출 수 있습니다. 현재 골다공증이 있는 경우 의사는 골밀도를 높이는 약물을 추천할 수 있습니다.
