일부 연구는 비만과 과민성 방광 증상 사이의 연관성을 뒷받침합니다. 체중 감량은 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 어느 정도의 체중 감량이 필요한지는 명확하지 않습니다.
과민성 방광(OAB)은 많은 원인이 있는 만성 질환입니다. OAB의 주요 증상은 다음과 같습니다.
- 긴급: 절박성 요실금(제어할 수 없는 소변 누출)을 포함할 수 있는 갑작스럽고 강렬한 즉시 배뇨 욕구
- 빈도: 일반적인 것보다 더 자주 소변을 봐야 하는 필요성
- 야뇨증: 밤에 한 번 이상 소변을 볼 필요성
연구에 따르면 비만과 OAB 증상 사이의 연관성이 있습니다. 특히 복부의 과체중은 OAB의 위험 요소입니다. 마찬가지로 체중을 줄이면 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
비만과 OAB 사이의 연관성, 기타 잠재적 원인, 증상을 관리하거나 예방하기 위해 할 수 있는 일에 대해 알아보려면 계속 읽으십시오.
언어 문제
성별과 성별은 스펙트럼에 존재합니다. 이 기사의 목적을 위해 때때로 “남성”과 “여성” 또는 “남성”과 “여성”을 사용하여 출생 시 지정된 사람의 성별을 나타냅니다. 이 선택은 우리가 인용한 출처에서 사용하는 언어를 기반으로 합니다. 섹스와 젠더에 대해 자세히 알아보세요.
과체중이나 비만이 과민성 방광을 유발할 수 있습니까?
특히 복부에 비만이나 과체중이 있으면 방광에 압력이 가해집니다. 이것은 소변을 몸 밖으로 내보내는 관인 요도를 약화시키거나 손상시킬 수 있습니다.
과도한 복부 무게는 또한 골반저를 손상시키거나 약화시켜 누출과 같은 OAB 증상이 발생할 가능성을 높입니다. 골반 바닥이 약하면 복압성 요실금이 생기기 쉽습니다. 재채기, 기침 또는 웃을 때 소변이 새는 경우입니다.
여러 연구에서 비만과 OAB 사이의 연관성이 확인되었습니다.
30대 초반 여성 206명을 대상으로 한 2020년 연구에 따르면 체지방률이 32% 이상인 사람들은
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체중 감량이 과민성 방광 증상에 도움이 됩니까?
다이어트와 같은 생활 방식 전략을 통해 체중을 줄이면 방광 압력을 완화하고 OAB 증상을 줄일 수 있습니다. 비만 수술을 통해 달성한 체중 감소 또한 매우 긍정적인 효과가 있습니다.
연구에 대한 2020년 검토에서는 식이요법 및 운동과 같은 생활 방식으로 인한 체중 감소가 OAB 증상을 감소시킨다는 증거의 확실성이 중간에서 낮음으로 나타났습니다. 연구원들은 체중 감소가 복압성 요실금으로 인한 OAB 증상을 개선한다는 더 높은 확실성을 발견했습니다.
2018년 리뷰에서는 상당한 체중 감소와 OAB 증상 감소 사이의 연관성을 시사합니다. 그러나 리뷰 작성자는 덜 극적인 체중 감소가 동일한 효과를 가질 수 있는지 여부를 알기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다고 지적합니다.
과민성 방광을 유발할 수 있는 다른 요인은 무엇입니까?
과민성 방광에는 많은 원인과 위험 요인이 있습니다. 한번에 여러개가 가능합니다. 과체중 외에도 OAB의 원인은 다음과 같습니다.
- 노년
- 요로 감염(UTI)
- 알코올 또는 카페인 음료를 마시는 것
- 이뇨제, 칼슘 차단제 및 당뇨병 약물과 같은 특정 약물 복용
- 임신
- 폐경기와 같은 호르몬 변화
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신체적 외상이나 질병으로 인한 신경 손상
- 방광 결석
- 방광암
과민성 방광을 예방하려면 어떻게 해야 합니까?
과체중 또는 비만인 경우 체중을 약간 줄임으로써 OAB를 예방(또는 역전)할 수 있습니다. 이것은 혼자 하기에는 어려울 수 있습니다. 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있는 생활 습관에 대해 의료 전문가 또는 영양사와 이야기하는 것을 고려하십시오.
운동, 특히 유산소 운동은 체중 감소에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 골반저 근육을 강화하기 위해 일상 생활에 골반저 운동을 포함시키는 것도 고려하십시오.
OAB를 예방하기 위한 다른 요령은 다음과 같습니다.
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있다면 담배를 끊으십시오. 흡연 담배는 요절박과 절박 요실금의 위험 요소입니다.
- 카페인과 알코올을 제한하거나 피하십시오.
- 방광을 자극하고 증상을 악화시킬 수 있는 음식을 제한하거나 피하십시오. 제한하거나 피해야 할 음식을 식별하는 데 도움이 되도록 방광 일기를 작성할 수 있습니다.
- 당뇨병과 같이 OAB를 악화시킬 수 있는 상태를 관리합니다. 현재 치료가 상태를 잘 관리하지 못하는 경우 의사에게 문의하십시오.
테이크아웃
과체중과 비만은 방광에 압력을 가하여 OAB 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 이러한 증상에는 긴급성, 빈도 및 누출이 포함됩니다.
비만 또는 과체중인 경우 체중을 줄이면 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 취할 수 있는 다른 예방적 조치에는 금연과 골반저 운동이 포함됩니다.
