밀크씨슬(실리범 마리아눔) 남부 유럽이 원산지인 약초입니다. 이 약초는 항산화 및 항염증 특성을 가지고 있으며 몇 가지 건강상의 이점이 있습니다.

일반적으로 안전한 것으로 간주되지만 장기간 사용하면 일부 사람들에게 부작용을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 밀크씨슬을 사용하는 사람들은 복부 문제, 알레르기 반응, 에스트로겐 및 특정 유형의 약물과의 상호작용을 보고했습니다.

이 기사에서 우리는 밀크씨슬의 가능한 부작용에 대해 논의했습니다. 이 허브/보충제를 복용하는 경우 발생할 수 있는 부작용에 주의해야 합니다.

밀크씨슬 부작용

1. 복부 문제를 일으킬 수 있음

연구에 따르면 밀크 엉겅퀴는 설사, 팽만감, 가스 및 위장 장애와 같은 특정 복부 문제를 일으킬 수 있습니다. 밀크씨슬의 경구 섭취는 또한 복부 팽만감(또는 복통), 식욕 부진(식욕 상실) 및 배변 습관의 변화와 관련이 있습니다(1).

2. 알레르기 반응을 일으킬 수 있음

밀크씨슬은 특히 돼지풀, 금잔화, 데이지, 국화에도 알레르기가 있는 사람에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다(2).

특정 보고서에 따르면 밀크씨슬은 피부 발진과 두드러기를 유발할 수 있습니다(3). 이것이 어떻게 일어나는지는 아직 연구되지 않았습니다.

그러나 밀크씨슬 복용 후 알레르기 반응이 나타나면 사용을 중지하고 의사와 상담하십시오.

3. 에스트로겐과 상호작용할 수 있음

밀크씨슬은 여러 가지 에스트로겐 유사 특성을 가지고 있는 것으로 알려져 있으며 특정 출처에서는 에스트로겐에 민감한 몇 가지 건강 상태(자궁 내막 조직이 자궁 외부에 나타나 통증을 유발하는 자궁내막증과 같은)를 악화시킬 수 있다고 말합니다(4).

밀크씨슬은 또한 신체의 호르몬 수치를 감소시킬 수 있습니다(5). 에스트로겐 알약과 함께 복용하면 효과가 감소할 수 있습니다. 이러한 에스트로겐 알약 중 일부에는 말 에스트로겐, 에티닐 에스트라디올, 에스트라디올 등이 포함될 수 있습니다(6), (7), (8). 그러나 이와 관련하여 보다 직접적인 연구가 필요합니다.

4. 모유 수유 및 임신 중 상호 작용이 있을 수 있음

밀크씨슬은 역사적으로 모유의 흐름을 개선하는 데 사용되어 왔지만 모유 수유 및 임신 중 그 이점에 대해서는 아직 잘 연구되지 않았습니다. 따라서 안전을 유지하고 사용을 피하십시오.

5. 콜레스테롤 약물과 상호 작용할 수 있음

밀크 엉겅퀴는 콜레스테롤 수치를 낮추는 것으로 알려진 스타틴 약물과 상호 작용할 수 있습니다(지질 저하)(9). 이러한 약물 중 일부는 Mevacor, Lescol, Zocor, Pravachol 및 Baycol을 포함할 수 있습니다. 밀크 엉겅퀴는 동일한 간 효소에 의해 둘 다 분해되기 때문에 이러한 약물과 상호 작용합니다.

6. 혈당을 너무 많이 낮출 수 있음

밀크 엉겅퀴에는 혈당 수치를 낮출 수 있는 실리마린이라는 화학 물질이 들어 있습니다(10). 직접적인 연구는 부족하지만 밀크씨슬을 당뇨병 치료제와 함께 복용하면 혈당 수치가 너무 낮아질 수 있습니다.

7. 다른 약물과 상호 작용할 수 있음

특정 약물은 간에서 분해되며 밀크시슬은 이것이 얼마나 빨리 일어나는지를 감소시킬 수 있습니다(11). 특정 약물 및 약물과 함께 엉겅퀴를 복용하면 사소한 상호 작용이 발생할 수 있습니다. 그러한 약물에는 다음이 포함될 수 있습니다(12):

• 인디나비르
• 엘라빌
• 발륨
• 셀레브렉스
• 볼타렌
• 레스콜
• 코자르
• 데마덱스
• 쿠마딘
• 자이플로

밀크 엉겅퀴는 간이 이러한 약물을 얼마나 잘 분해하는지에 영향을 미치므로 이러한 약물이 얼마나 잘 작용할 수 있는지에 영향을 줄 수 있습니다.

일부 연구에서는 또한 전반적으로 밀크 엉겅퀴가 인간의 약물 상호 작용에 큰 위험을 초래하지 않을 수 있다고 밝혔습니다(13).

8. 약점을 유발할 수 있음

특정 개인은 밀크 엉겅퀴로 약점을 경험할 수 있습니다. 다른 관련 증상으로는 근육의 따끔거림과 근육 경련이 있습니다(14).

한 경우에는 밀크 엉겅퀴가 과도한 발한과 약점을 유발했습니다(14).

결론

밀크씨슬은 유익하지만 일부 사람들에게는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 여기에는 복부 문제와 알레르기 반응이 포함될 수 있습니다. 약물 상호 작용을 일으킬 수도 있지만 연구는 혼합되어 있습니다. 그러나 약을 복용하고 있는 경우 밀크씨슬을 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 안전합니다.

자주 묻는 질문

밀크씨슬의 일일 상한선은 얼마입니까?

하루에 420mg의 밀크씨슬(70% 실리마린으로 표준화)을 나누어 복용하는 것은 6~8주 동안 안전합니다(15). 그러나 최선의 조언을 얻으려면 의사와 상의하십시오.

밀크씨슬 어디서 사나요?

우유 엉겅퀴는 보충제 형태로 온라인에서 구입할 수 있습니다. 가까운 슈퍼마켓/약국에서 약초를 구할 수도 있습니다.

밀크씨슬이 작동하기 시작하는 데 얼마나 걸립니까?

밀크씨슬이 작용하기 시작하는 데는 1~2주가 소요될 수 있습니다.

밀크씨슬을 먹으면서 술을 마셔도 되나요?

네, 밀크씨슬을 먹으면서 술을 마실 수 있습니다. 수세기 동안 이 허브는 숙취 해소에 사용되었습니다(9). 우유 엉겅퀴의 항산화 특성은 알코올 섭취로 인한 간 세포의 손상을 재생하고 최소화할 수 있습니다(1).

밀크씨슬을 장기간 복용할 수 있습니까?

예, 밀크씨슬을 장기간 복용할 수 있습니다. 동물 연구에서 밀크씨슬에 있는 실리비닌의 항산화 및 라디칼 소거 특성이 종양을 감소시키는 것으로 밝혀졌습니다(16). 그러나 밀크씨슬이 인간에게 미치는 이점을 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다. 따라서 장기간 사용에 대해 이해하려면 의사와 상담하십시오.

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