마시멜로 뿌리는 우리만 아는 역사가 있습니다. 수세기 동안 감염을 치료하고 소화를 돕고 피부 건강을 개선하는 데 사용되었습니다. 그리고 여기에 핵심이 있습니다. 우리는 침을 흘리는 설탕 부풀린 원통형 사탕을 말하는 것이 아닙니다. 마시멜로 뿌리는 완전히 다른 거래입니다. 마시멜로 뿌리의 이점과 섭취 방법에 대해 알아보려면 계속 읽으십시오.

이 기사에서

• 마시멜로 뿌리는 무엇입니까?
• 마시멜로 뿌리는 당신에게 어떻게 좋은가요?
• 마시멜로 뿌리의 이점은 무엇입니까?
• 마시멜로 뿌리 차 만드는 법
• 마시멜로 뿌리의 복용량은 얼마입니까?
• 마시멜로 뿌리의 부작용은 무엇입니까?

마시멜로 뿌리는 무엇입니까?

마시멜로는 아프리카와 유럽의 특정 지역이 원산지인 식물로 수세기 동안 허브 치료를 준비하는 데 사용되었습니다. 그 역사는 약 3000년 전 고대 이집트와 그리스 시대 민간 요법으로 거슬러 올라갑니다.

또한 아유르베다 의학에서 폐 질환, 박테리아 감염, 소화기 문제 및 특정 피부 질환에 대한 잠재적인 치료법으로 중요성을 얻었습니다. 흥미롭죠? 그러나 이 루트는 어떻게 작동합니까?

마시멜로 뿌리는 당신에게 어떻게 좋은가요?

마시멜로는 천연 점액질로 부드러운 섬유처럼 작용하여 물과 접촉하면 부풀어 오릅니다. 이 품질은 뿌리가 막 주위에 보호 코팅을 형성하도록 합니다. 뿌리에는 플라보노이드 항산화제, 펙틴(섬유질의 일종), 아스파라긴과 같은 아미노산, 쿠마린, 페놀산, 탄닌, 케르세틴(항바이러스 및 항균 물질)과 같은 기타 화합물이 포함되어 있습니다.

연구에 따르면 이러한 모든 화합물이 호흡기의 점막 기능을 개선하여 여러 심각한 질병을 예방하는 방법을 보여줍니다(1). 그리고 뿌리의 항산화제는 신체의 산화적 손상을 방지하여 또 다른 놀라운 이점을 제공합니다.

배경을 알았으니 이제 세부 사항에 들어갈 차례입니다.

마시멜로 뿌리의 이점은 무엇입니까?

1. 기침과 감기 치료

마시멜로 뿌리의 진해 및 점액 성질은 목의 자극을 감소시키고 림프절의 부종을 감소시킵니다. 이것은 기침과 감기 및 인후통을 포함한 기타 호흡기 질환을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다(2). 한 연구에 따르면 마시멜로 뿌리를 함유한 허브 시럽이 점액 형성과 관련된 호흡기 질환을 완화시키는 것으로 나타났습니다(3). 마시멜로 차는 이와 관련하여 놀라운 작용을 하며 허브는 만지는 모든 조직을 진정시키는 것 같습니다.

2. 폐암 퇴치를 도울 수 있음

뿌리에 있는 항산화제는 특히 폐에서 암성 종양 성장을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 뿌리에 있는 다량의 비타민 C는 체내의 점액을 맑게 하여 폐의 점액에 더욱 집중적으로 작용합니다. 뿌리에 있는 비타민 C는 면역력도 높일 수 있으며 이는 암 치료에도 도움이 될 수 있습니다.

여러 보고서에서 알 수 있듯이 마시멜로 뿌리는 폐에 놀라운 효과를 보입니다. 따라서 이것은 암에 대한 보충 치료법이 될 수 있습니다. 그러나 새로운 치료 요법을 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

3. 마시멜로 뿌리는 새는 장을 치료합니다.

점액질 함량이 높기 때문에 위벽의 염증을 줄이고 위궤양을 치료합니다. 소화관에 보호막을 만들어 장누수 증후군을 치료합니다.

마시멜로 뿌리는 또한 크론병 및 궤양성 대장염과 같은 염증성 장 질환으로 고통받는 개인을 돕습니다.

4. 세균 감염 퇴치

부기, 압통 또는 작열감과 같은 감염의 증상은 마시멜로 뿌리를 복용하여 치료할 수 있습니다. 뿌리는 박테리아를 죽이고 치유 과정을 가속화하는 것으로 밝혀졌습니다(4).

마시멜로 뿌리의 섭취는 심지어 소변 분비를 증가시키며, 이는 요로 및 신장 결석의 감염을 포함하여 감염을 일으키는 박테리아를 제거하는 데 도움이 됩니다(5).

일부 소식통은 마시멜로 뿌리가 방광 질환의 한 형태인 간질성 방광염을 치료하는 데도 도움이 된다고 말합니다(6). 이 질병이 정확히 세균 감염으로 인한 것은 아니지만 마시멜로 뿌리(및 차)의 진정 효과는 염증을 줄이고 상태를 치료할 수 있습니다.

5. 심장 건강 증진

염증은 심장병의 근본 원인 중 하나이며 마시멜로 뿌리는 염증과 싸우기 때문에 심장 건강을 개선할 수 있습니다. 일부 연구에서 마시멜로 뿌리의 주요 이점 중 하나는 이 뿌리가 좋은 콜레스테롤 수치를 높인다는 것입니다(7).

6. 소화기 건강 증진

마시멜로 뿌리는 속쓰림, 위산 역류, 설사, 심지어 변비를 포함한 다양한 소화 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사실, 그것은 위의 내부 안감을 코팅하고 작열감을 예방합니다. 연구에 따르면 허브는 장내벽을 복구하고 소화 시스템이 최적으로 기능하도록 유지합니다(8).

7. 수분 보유 감소

마시멜로 뿌리의 이뇨 효과가 여기서 중요한 역할을 합니다. 부풀어 오른 위장과 부종을 치료하는 데 도움이 됩니다(9).

8. 피부 트러블 치료

마시멜로 뿌리는 피부의 신경 감각 시스템을 진정시켜 피부 자극을 줄입니다. 뿌리는 또한 상처, 화상, 벌레 물림, 건조하거나 갈라진 피부, 벗겨지는 피부를 치료하기 위해 국소적으로 사용할 수도 있습니다(10).

뿌리의 점액질 특성은 피부를 부드럽게 하며, 이것이 대부분의 스킨 케어 제품에서 활성 성분으로 사용되는 이유 중 하나입니다.

마시멜로 뿌리의 항염증 특성은 습진 치료에도 도움이 됩니다. 뿌리에 있는 다당류가 피부에 수분을 공급하고 초민감 피부에 보호막을 더해줍니다(1).

9. 마시멜로 뿌리는 모발 성장을 촉진합니다.

마시멜로 뿌리의 점액질은 모발에 도움이 될 수 있습니다. 모발 단백질과 결합하여 가닥을 더 두껍게 보이게 합니다. 이 점액질은 또한 모발 엉킴 방지제 및 컨디셔너로 사용할 수 있습니다.

이것이 마시멜로 뿌리의 건강상의 이점입니다. 마시멜로 뿌리를 이용하는 가장 좋은 방법은 차 형태로 섭취하는 것입니다. 하지만 어떻게 준비합니까?

마시멜로 뿌리 차 만드는 법

프로세스는 간단합니다.

1. 항아리의 4분의 1을 마시멜로 뿌리로 채웁니다.
2. 항아리에 미지근한 물을 채우고 뚜껑을 덮습니다.
3. 약 6시간 또는 밤새도록 놔둘 수 있습니다. 물이 옅은 노란색으로 변하는 것을 볼 수 있습니다.
4. 뿌리를 변형하십시오. 당신은 두꺼운 액체를 얻을 것입니다.
5. 그것은 마시멜로 차입니다.

마시멜로 뿌리차 레시피는 아주 간단하죠? 그러나 복용량은 어떻습니까? 마시멜로 뿌리를 하루에 얼마나 섭취할 수 있습니까?

마시멜로 뿌리의 복용량은 얼마입니까?

호흡기 문제의 경우, 마시멜로 뿌리 분말 1~2티스푼을 하루에 여러 번 섭취하십시오. 마시멜로 차 1~2잔도 드실 수 있습니다.

소화 문제, 매일 마시멜로 뿌리 6g을 섭취하십시오. 이것은 분말, 캡슐 또는 차 형태일 수 있습니다.

피부에 사용하는 경우에는 뿌리를 성분으로 하는 연고나 밤을 구입할 수 있습니다. 그리고 샴푸를 위해 차를 사용할 수 있습니다.

약(있는 경우)을 복용하기 최소 2시간 전이나 후에 뿌리를 복용해야 합니다.

복용량이 중요합니다. 따르지 않으면 부작용이 발생할 수 있습니다.

부작용. 그들은 무엇인가?

마시멜로 뿌리의 부작용은 무엇입니까?

마시멜로는 일반적으로 성인에서 잘 견디기 때문에 이러한 부작용은 거의 보고되지 않습니다. 뿌리는 일반적으로 식품에서 일반적으로 발견되는 양으로 FDA에 의해 안전한 것으로 인식됩니다(11). 가능한 마시멜로 루트 부작용에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 임신과 모유 수유 중 문제

임신 중 또는 수유 중 마시멜로 뿌리의 안전성에 대한 정보가 충분하지 않습니다. 따라서 안전을 유지하고 사용을 피하십시오.

• 당뇨병 합병증

일부 소식통은 마시멜로가 혈당 수치를 방해할 수 있다고 말합니다. 따라서 이미 당뇨병 약을 복용하고 있다면 혈당 수치가 위험할 정도로 낮은 수치로 떨어지는 것을 방지하기 위해 뿌리를 피하십시오.

• 수술 중 문제

마시멜로 뿌리 추출물은 혈당 수치에 영향을 줄 수 있으므로 수술 중 및 수술 후 혈당 조절을 방해할 수 있습니다. 따라서 예정된 수술 최소 2주 전에 마시멜로 뿌리 복용을 중단하십시오.

결론

다시 말하지만 마시멜로 뿌리가 진짜입니다. 오늘부터 식단에 포함시켜 마시멜로 뿌리의 이점을 얻으십시오.

이 게시물이 어떻게 도움이 되었는지 알려주세요. 아래 상자에 의견을 남겨주세요.

자주 묻는 질문

마시멜로 뿌리는 어디서 사나요?

가장 가까운 건강 상점에서 뿌리를 얻을 수 있습니다.

느릅나무와 마시멜로 뿌리를 함께 먹을 수 있습니까?

이에 대한 정보는 거의 없습니다. 둘 다 함께 사용할 수 있지만 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

마시멜로 뿌리에는 설탕이 얼마나 들어 있습니까?

뿌리에는 설탕이 포함되어 있지 않습니다.

참고문헌

1. “수성 추출물과…”. 미국 국립 의학 도서관.
2. “치료용 마시멜로 뿌리 추출물…”. 미국 국립 의학 도서관.
3. “측면을 평가하기 위한 공개 재판…”. 보완 의학 연구.
4. “염증 치료에 사용되는 약용 식물… 미국 국립 의학 도서관.
5. “항균성 평가…”. 미국 국립 의학 도서관.
6. “일차 진료에 대한 권장 사항 …”. 미국 국립 의학 도서관.
7. “…의 약리학적 평가”. 테일러 & 프랜시스 온라인.
8. “수성 추출물…”. 사이언스다이렉트.
9. “위장 보호 효과 …”. 테일러 & 프랜시스 온라인.
10. “항균 활성 평가…”. 미국 국립 의학 도서관.
11. “마시멜로”. 국립 생명 공학 정보 센터.

추천 기사:

• 마카 뿌리 분말 + 영양의 8가지 이점
• 피부, 모발 및 건강을 위한 미끄러운 느릅나무의 9가지 놀라운 이점

스타일크레이즈

엑스