기침에 핫토디를 마시는 것이 도움이 되나요?

짧은 대답은 무엇입니까?

핫 토디는 감기와 독감의 증상을 치료하기 위해 일반적인 가정 재료로 만든 가정 요법입니다. 재료를 따뜻하게 하여 차로 섭취하여 인후통, 콧물, 기침에 도움을 줍니다.

핫 토디의 재료는 레몬 또는 레몬 주스, 꿀, 뜨거운 물의 조합입니다. 이 세 가지 성분은 감기와 독감 증상을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 별도로 표시되었지만 핫토디의 이점에 대한 연구는 없습니다.

생강이나 박하와 같은 추가 재료는 원산지에 따라 레시피에 나타날 수 있습니다.

일부 조리법은 음료에 위스키, 브랜디 또는 럼주를 추가하지만 뜨거운 토디의 안도감을 경험하기 위해 알코올이 필요하지 않습니다. 2015년부터 연구 알코올을 첨가하는 것은 감염에 대한 신체의 방어 능력을 손상시키기 때문에 역효과를 낼 수 있음을 시사합니다.

연구는 무엇을 말합니까?

핫토디의 효과에 대한 학술 연구는 없습니다. 그러나 특정 감기 및 독감 증상에 대한 기본 성분의 효과에 대한 연구가 있으며, 그것이 바로 마술이라고 합니다.

핫 토디의 핵심 성분은 다음과 같습니다.

꿀

꿀은 기침을 완화하는 데 사용되는 오랜 가정 요법입니다. 안에 2007년 연구, 꿀은 일반의약품(OTC) 기침 억제제인 ​​덱스트로메토르판보다 2~18세 어린이의 기침 증상 완화에 더 좋은 점수를 받았습니다.

꿀은 또한 박테리아, 바이러스 및 기타 미생물의 확산을 늦추거나 죽일 수 있는 항균 특성을 가지고 있습니다.

뜨거운 물

2008년부터 연구 뜨거운 음료는 감기와 독감의 대부분의 증상을 치료하는 데 도움이 된다고 제안합니다. 차나 국물과 같은 증기가 많은 음료를 섭취하면 기침을 진정시키고 비강의 흐름을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

핵심은 뜨거운 음료입니다. 온기, 액체 및 증기의 혼합물은 비강을 깨끗이 하고 인후통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

다른 재료를 뜨거운 물에 추가하여 레시피를 재창조할 수 있습니다. 사과 사이다, 계피 스틱 및 생강은 증상 완화를 촉진하기 위해 뜨거운 물에 담가 볼 수 있는 몇 가지 다른 성분입니다.

레몬(레몬 주스)

레몬의 치유력에 대한 과학적 증거는 거의 없지만 레몬에는 비타민 C가 풍부합니다. 오늘날 시중에서 구할 수 있는 많은 인기 있는 감기 치료제에서 비타민 C를 찾을 수 있습니다.

2013년 연구에 따르면 비타민 C는 감기 증상의 지속 시간과 심각성을 줄일 수 있습니다. 연구에 따르면 비타민 C를 정기적으로 사용하면 감기 발병 가능성도 줄일 수 있습니다.

핫 토디가 다른 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니까?

핫 토디의 구성 요소는 감기 및 독감과 관련된 다른 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

안에 2008년 연구참가자들은 뜨거운 음료를 마시면 콧물, 기침, 재채기, 인후통, 오한 및 피로의 증상이 즉각적이고 지속적으로 완화된다고 보고했습니다.

그러나 상온에서 같은 음료를 마시는 것은 기침, 콧물, 재채기를 완화하는 데만 도움이 되었습니다.

핫토디는 어떻게 만드나요?

핫 토디는 만들기가 상당히 간단하고 효과가 있는 세 가지 재료만 포함합니다. 더 멋진 변형 중 일부는 특별한 재료를 모으기 위해 시장을 방문해야 할 수도 있습니다.

핫 토디를 만드는 데 필요한 기본 구성 요소는 다음과 같습니다.

• 물
• 꿀
• 레몬

추가 성분에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 차
• 생강
• 박하
• 백리향
• 사과 식초
• 시나몬

뜨거운 토디를 만들려면 먼저 물을 빠르게 끓인 다음 꿀, 레몬 및 기타 재료를 머그에 붓습니다. 머그에 끓는 물을 넣고 잘 저어줍니다.

신선한 레몬이나 계피 스틱을 추가하여 장식하십시오. 반드시 따뜻할 때 드십시오.

뜨거운 토디를 만들려면 알코올을 사용해야합니까?

알코올은 전 세계적으로 뜨거운 토디 요법에 널리 사용되지만 감기 증상 완화에 대한 알코올의 효과는 더 많은 연구가 필요합니다.

기침 억제제에 알코올이 첨가되지만 기침을 완화하기 때문은 아닙니다. 알코올은 물보다 특정 성분을 더 잘 혼합하는 데 도움이 되며 다른 성분의 결합제로 감기약에 사용됩니다.

알코올은 또한 탈수제입니다. 알코올은 소량으로도 신장을 통해 체액을 제거합니다. 아플 때 수분을 유지하는 것은 특히 감염과 싸우는 동안 장기와 면역 체계의 기능에 매우 중요합니다.

핫토디 하면 안되는 사람 있어?

미성년자에게 알코올이 포함된 음료를 제공하는 것은 권장되지 않으며 미국에서 불법입니다. 알코올이 함유된 핫토디를 섭취하는 사람은 법정 연령이어야 합니다.

12개월 미만의 유아는 보툴리누스 중독의 위험이 있으므로 꿀을 섭취해서는 안 됩니다. 꿀에는 어린 소화관에 적합하지 않은 해로운 박테리아가 포함될 수 있습니다. 그러나 1세 이상의 어린이가 꿀을 섭취하는 것은 안전합니다. 질병통제예방센터(CDC).

기침에 도움이 되는 다른 가정 요법은 무엇입니까?

지속적인 기침을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 추가적인 가정 요법이 있습니다. 일부는 증상 완화를 돕기 위해 함께 사용할 수 있습니다.

가습기 사용해보기

건조한 공기는 부비동을 자극하여 기침을 악화시킬 수 있습니다. 기침 주문은 특히 자려고 할 때 짜증이 날 수 있습니다.

취침 시간에 가습기를 사용하면 잠자는 동안 호흡하는 공기에 수분이 추가됩니다. 습한 공기는 목과 부비강을 더 진정시키고 기침을 억제하며 숙면을 도와줍니다.

American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology는 곰팡이와 같은 알레르겐을 억제하기 위해 침실의 습도를 40~50%로 권장합니다.

바닷물 가글

6온스의 따뜻한 물과 소금 1티스푼을 섞으면 자극받은 목을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

거기 몇 가지 증거 확실한 치유를 증명하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하지만 바닷물 가글은 목구멍에서 원치 않는 병원균을 씻어냅니다.

허브와 에센셜 오일

백리향과 앵초와 같은 특정 허브에는 진경제, 항균, 항염증, 면역 조절 및 항산화 특성이 있습니다. 핫 토디에 이러한 허브를 추가하면 추가 이점을 얻을 수 있습니다.

치료 계획에 에센셜 오일을 포함하면 호흡기 감염을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 에 따르면 2015년부터 연구유칼립투스와 페퍼민트는 코 아래에서 공기 중으로 퍼질 때 기침 및 기타 증상을 치료할 가능성을 보여줍니다.

기침 억제제 및 기타 OTC 옵션

기침 증상을 완화하는 데 도움이 되는 많은 약을 처방전 없이 구입할 수 있습니다. 거담제는 점액을 분해하여 배출하기 쉽게 만들고 기침 억제제는 기침 반사를 차단할 수 있습니다.

OTC 의약품의 라벨을 확인하고 가능한 상호 작용에 대해 의사와 상담하십시오. 일부 약물은 알코올과 상호 작용할 수 있으며 특정 약물에는 미성년자에게 적합하지 않은 코데인이 포함될 수도 있습니다.

코르티코스테로이드 비강 스프레이는 또한 부비동의 염증을 줄이고 후비루를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 후비루는 목을 자극하여 기침을 유발할 수 있습니다.

결론

핫 토디의 성분은 기침을 억제하는 특성이 있는 것으로 나타났습니다. 이러한 이점을 경험하기 위해 레시피에 알코올이 필요하지 않습니다.

따뜻한 물, 레몬, 꿀을 섭취하는 것이 증상 완화의 핵심입니다. 차, 정향, 생강과 같은 추가 항목을 맛에 추가할 수 있습니다.

Catasha Gordon은 오클라호마 주 스펜서 출신의 성교육자입니다. 그녀는 성적 표현과 지식을 기반으로 하는 회사인 Expression Over Repression의 소유자이자 설립자입니다. 일반적으로 그녀가 성교육 자료를 만들거나 새로운 관 못으로 변태 하드웨어를 만드는 것을 볼 수 있습니다. 그녀는 메기(꼬리 붙이기), 정원 가꾸기, 남편의 접시 먹기, 비욘세를 즐깁니다. 어디서나 그녀를 따르십시오.