감초 뿌리 부작용: 건강을 해칠 수 있는 7가지 방법

감초 뿌리 추출물은 달콤한 맛이 나며 사탕 및 기타 음료의 인기 있는 성분입니다. 특정 이점을 제공하는 것처럼 보이지만 과도한 섭취는 해를 끼칠 수 있습니다. 연구에 따르면 감초를 과도하게 섭취하면 혈압이 상승하고 두통이 생길 수 있습니다.

감초 뿌리 부작용에 대한 더 자세한 정보는 그것이 모두에게 올바른 선택이 아닐 수 있는 이유를 알려줍니다. 이 게시물에서는 과도한 감초가 유발할 수 있는 가장 일반적인 부작용에 대해 다루었습니다.

이 기사에서

감초 뿌리 추출물의 부작용은 무엇입니까?

1. 혈압을 높일 수 있음

이를 뒷받침하는 여러 연구가 있습니다. 일부 보고서에서는 고혈압이 있는 사람에게 감초 뿌리 추출물을 완전히 피하도록 권장합니다.

그것은 종종 신체의 나트륨 수치를 조절하는 호르몬인 알도스테론을 억제하기 때문에 염분 및 수분 저류와 관련이 있습니다. 한 연구에 따르면 감초 차는 환자에게 고혈압을 유발했으며 끊으면 2주 만에 상태가 호전되었다고 합니다(1).

감초는 또한 이차성 고혈압의 근본 원인으로 확인되었습니다. 뿌리에는 글리시리진산이 함유되어 있어 고혈압 예방에 도움이 됩니다(2).

2. 변비를 일으킬 수 있음

과도한 양의 감초 뿌리 추출물은 저칼륨혈증(낮은 수준의 칼륨)을 유발할 수 있으며, 변비는 증상 중 하나입니다(3), (4).

증상의 발병과 중증도는 일반적으로 감초 섭취량과 기간에 따라 다릅니다(3).

감초는 설사를 일으키거나 일부 개인에게 과민성 대장 증후군을 악화시킬 수 있다고 믿어집니다. 그러나 이 효과를 입증할 충분한 정보가 없습니다. 장 문제가 있는 경우 감초를 섭취하기 전에 의사와 상의하십시오(부정적으로 반응할 가능성이 있음).

3. 두통을 유발할 수 있음

글리시리진이 범인입니다. 두통을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 매사추세츠의 한 연구에 따르면 추출물을 과도하게 섭취하면 대뇌 동맥이 수축 및 확장되어 종종 벼락 두통을 유발할 수 있습니다(5).

드물게 출혈성 뇌졸중으로 인해 복잡합니다(5). 상태가 가역적이지만 증상이 심각할 수 있습니다.

4. 현기증과 피로를 유발할 수 있음

에 발표된 연구 임상 신경학 및 신경외과 저널 감초가 들어있는 사탕을 섭취한 15세 소년에게서 고혈압성 뇌병증이 발병했다고 보고했습니다(6).

이 형태의 고혈압은 구토, 현기증, 두통 및 시각 문제를 동반합니다(7).

감초는 또한 고혈압을 특징으로 하는 또 다른 상태인 명백한 미네랄 코르티코이드 과잉을 유발할 수 있습니다. 이 상태의 증상에는 현기증, 두통, 전신 및 근육 피로가 포함됩니다(8).

5. 호르몬 불균형을 일으킬 수 있음

쥐 연구에 따르면 감초의 화합물인 이소리퀴리티게닌은 난소의 성 호르몬을 방해하여 호르몬 불균형을 유발할 수 있습니다. 성 호르몬 생산을 방해할 수 있습니다(9).

감초 뿌리의 주요 부작용 중 하나는 남성의 테스토스테론 수치 감소입니다(10). 더 많은 연구가 필요하지만 일부는 여성의 에스트로겐과 프로락틴 수치를 증가시킬 수 있다고 생각합니다.

6. 임신 중 아기에게 해를 끼칠 수 있음

연구에 따르면 임신 중 감초 섭취는 발달 중인 자손에게 해를 끼칠 수 있습니다(11).

자궁에있을 때 다량의 감초에 노출 된 청소년은인지 테스트에서 덜 잘 수행되었습니다 (11).

감초의 글리시리진도 조산과 관련이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 따라서 임산부는 감초를 멀리하는 것이 좋습니다(12). 일부 전문가들은 감초가 에스트로겐(여성 성 호르몬)의 효과를 모방하여 조산을 유발할 수 있다고 생각합니다. 그러나 이와 관련하여 더 많은 연구가 필요합니다.

감초는 또한 유산을 일으키는 것으로 믿어집니다. 그러나 이 정보를 뒷받침할 증거는 없습니다.

모유 수유 여성에 대한 감초의 효과는 잘 연구되지 않았습니다. 따라서 모유 수유 중인 여성은 피해야 합니다.

7. 알레르기 반응을 일으킬 수 있음

과도한 감초 섭취는 천식 및 접촉 피부염과 같은 알레르기와 관련이 있습니다(13). 또한 와파린과 같은 혈액 희석제를 방해할 수 있습니다(13).

일화적인 증거에 따르면 완두콩이나 콩류에 알레르기가 있는 사람들은 감초에도 알레르기가 있을 수 있습니다. 그러나 이 데이터를 뒷받침하는 연구는 제한적입니다.

얼마나 많은 감초 뿌리(mg)가 안전합니까?

감초의 실제 복용량은 사탕, 보충제 및 음료를 포함한 다양한 형태로 제공되기 때문에 결정하기 어려울 수 있습니다. 유럽 연합에 따르면 100mg/day는 약 70g의 감초에 들어 있는 글리시리진 섭취의 상한선입니다(13).

또 다른 연구에서는 감초의 안전한 상한선을 하루 1~5g으로 선언했습니다(13).

모호성을 감안할 때 감초 복용량에 대해 의사와상의해야합니다.

결론

감초 뿌리는 뿌리 추출물, 분말 및 감초 차와 같은 다양한 형태로 제공됩니다. 그 부작용은 심각할 수 있으며 임산부와 모유 수유 중인 여성에게는 더욱 그렇습니다. 감초의 부작용이 우려되는 경우 섭취를 피하십시오. 건강한 개인이고 감초를 섭취하기로 선택한 경우 복용량에 대해 의사와 상담하십시오.

자주 묻는 질문

감초가 체중 증가를 유발합니까?

감초가 체중 증가를 유발할 수 있다는 정보는 없습니다. 사실, 일부 연구에서는 체중 증가를 늦추는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다. 감초 뿌리 분말 (14)에서 효과가 더 두드러졌습니다. 감초는 신진 대사와 관련된 호르몬에 영향을 줄 수 있으며 이는 건강에 해로운 체중 증가로 이어질 수 있다고 믿어집니다. 그러나 이를 뒷받침하는 연구는 없습니다.

감초가 간을 손상시키나요?

일화적인 증거에 따르면 간 질환이 있는 사람은 감초를 멀리해야 합니다. 이를 뒷받침하는 연구가 없습니다. 사실, 한 쥐 연구에 따르면 감초가 실제로 간에 유익할 수 있다고 합니다(15).

출처

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