최고의 파워 랙에 대한 간략한 살펴보기
- 전체 최고: Fitness Reality X-Class 라이트 상업용 대용량 올림픽 파워 케이지
- 벤치 포함 베스트: 릴라이언서 파워 타워 딥 스테이션
- 최고의 중량 용량: AMGYM 파워 케이지 랙 운동 스테이션
- 작은 공간에 가장 적합: 키핑 바가 있는 PRX 성능 프로필 스쿼트 랙
- 가장 저렴한 가격: 올리에루 다기능 바벨 랙 딥 스탠드
- 최고의 경량 옵션: 피트니스 리얼리티 810XLT 슈퍼 맥스 파워 케이지
- 가장 쉬운 조립: Sunny Health & Fitness 파워존 스쿼트 스탠드 랙 파워 케이지
- 전신 운동에 가장 적합: Marcy 홈 체육관 케이지 시스템
가정용 체육관을 구축할 때 덤벨 및 저항 밴드와 같은 휴대용 장비가 이미 있을 가능성이 있습니다. 그러나 더 무거운 중량을 들어 올릴 계획이라면 파워 랙에도 투자하고 싶을 것입니다.
파워 케이지 또는 스쿼트 케이지라고도 하는 파워 랙은 올림픽 웨이트와 바를 고정할 수 있는 수평 안전 바가 있는 강철 케이지입니다. 일부 제품에는 저항 밴드를 고정하기 위한 풀업 바 또는 공간도 포함됩니다.
파워 랙을 사용하면 데드리프트, 벤치 프레스, 바이셉 컬, 웨이트 스쿼트 및 런지와 같은 일반적인 역도 동작을 수행할 수 있습니다.
많은 유형의 전원 랙을 사용할 수 있으며 크기, 비용 및 특수 기능이 다릅니다. 그들이 더 기본적인 체육관 장비보다 더 비싼 경향이 있다는 점을 감안할 때, 구매하기 전에 조사를 하는 것이 중요합니다.
다음 기준에 따라 홈 체육관에 가장 적합한 파워 랙 목록을 작성했습니다.
- 사용자 리뷰. 이 목록에 있는 모든 제품에는 대부분 긍정적인 고객 리뷰가 있습니다.
- 크기. 다양한 공간에 대한 옵션을 포함했습니다.
- 튼튼하고 안전한 재료. 우리는 안정적이고 녹슬지 않도록 설계된 파워 랙을 찾았습니다.
- 합당한 가격. 가격대비 괜찮은 제품들을 모아봤습니다.
2021년 최고의 파워 랙 8개를 소개합니다.
Healthline이 선정한 최고의 파워 랙
최고
Fitness Reality X-Class 라이트 상업용 대용량 올림픽 파워 케이지
- 치수: 86.5 × 52 × 86인치(219.7 × 132 × 218.4cm)
- 무게 수용량: 1,500파운드(680.3kg)
가격: $$$
Fitness Reality의 이 파워 케이지는 체육관에서 볼 수 있는 것만큼 견고하고 내구성이 뛰어납니다.
케이지에는 멀티그립 풀업 바, 조절 가능한 딥 핸들, 옵션으로 제공되는 올림픽 랫 풀다운 및 등 상부 및 팔 근육을 겨냥하기 위한 로우 로우 케이블 부착물이 포함됩니다.
또한 중량 용량이 1,500파운드(680.3kg)인 케이지는 심각한 역도 선수에게 적합합니다.
또한 온라인에서 600개 이상의 호의적인 리뷰가 있으며 10년 프레임 및 3년 부품 보증을 포함한 광범위한 보증이 제공됩니다.
한 가지 주의할 점은 수직 막대의 치수가 약간 특이하여 호환되는 액세서리를 찾기가 어려울 수 있다는 것입니다.
벤치 포함 최고
릴라이언서 파워 타워 딥 스테이션
- 치수: 61 × 44.1 × 90.5인치(154.9 × 112 × 229.9cm)
- 무게 수용량: 800파운드(363.8kg)
가격: $$
Reliancer Power Tower Dip Station은 홈 체육관을 위한 전신 솔루션을 제공합니다.
타워 한쪽에는 푸시업 핸들, 삼두근 딥 핸들 및 풀업 바가 장착되어 있습니다. 반대편에는 2개의 바벨 스탠드와 다양한 운동을 수용할 수 있도록 조절 가능한 탈착식 벤치가 있습니다.
그러나 양쪽에 막대가 있어 장비를 사용하려면 더 넓은 면적이 필요합니다. 결과적으로 공간이 협소하다면 최선의 선택이 아닙니다.
파워 랙의 중량 용량은 800파운드(363.8kg)이며 다양한 크기의 사용자에 맞게 여러 가지 높이 조정 기능을 제공합니다.
최고의 중량 용량
AMGYM 파워 케이지 랙 운동 스테이션
- 치수: 47 × 47 × 88인치(119.4 × 119.4 × 223.5cm)
- 무게 수용량: 1,200파운드(544kg)
가격: $
파워 랙에 무거운 무게를 실을 계획이라면 AMGYM 파워 케이지 랙 운동 스테이션을 고려하는 것이 좋습니다.
스테이션의 중량은 1,200파운드(544kg)이며 안전을 위해 바닥에 볼트로 고정할 수도 있습니다.
또한 케이지 내부의 공간은 사이드 런지와 같은 측면 움직임을 허용할 만큼 충분히 넓습니다. 케이지 자체를 조정할 수는 없지만 바벨이 가는 위치를 사용자 지정할 수 있는 26개의 J 후크도 있습니다.
일부 리뷰어들은 전동 랙을 조립하기 어렵고 전동 공구 사용을 권장한다는 점을 염두에 두십시오. 키가 195cm(6’4인치) 이상인 사람에게도 권장되지 않습니다.
협소한 공간에 최적
키핑 바가 있는 PRx 성능 프로필 스쿼트 랙
- 치수: 24 × 36인치(61 × 91cm), 펼쳤을 때 깊이는 22인치(55.8cm), 접었을 때 10.1cm(4인치)입니다.
- 무게 수용량: 1,000파운드(453.5kg)
가격: $$$
PRx Performance의 이 스쿼트 랙은 무거운 물건을 들고 싶지만 공간이 협소한 경우에 적합합니다.
스쿼트 랙 외에도 장비에는 키핑 풀업 바, 멀티그립 바 또는 표준 풀업 바 중에서 선택할 수 있습니다. 또한 높이를 쉽게 조절할 수 있는 가스 쇼크와 긁힘으로부터 바닥을 보호하는 플라스틱 발판이 장착되어 있습니다.
공간을 절약하기 위해 시스템을 벽에 장착하고 사용하지 않을 때는 접을 수 있습니다. 이 시스템은 완전히 펼쳤을 때 벽에서 22인치(55.8cm) 떨어져 있고 접었을 때 4인치(10.1cm)의 벽 공간만 차지합니다.
리뷰는 대체로 호의적이지만 일부에서는 설정이 어려울 수 있다고 언급합니다.
가장 저렴한
올리에루 다기능 바벨 랙
- 치수: 26.4 × 30.3–48 × 40.6–64.2인치(67.1 × 77–121.9 × 103.1–163.1cm)
- 무게 수용량: 480파운드(217.7kg)
가격: $
올리에루 다기능 바벨 랙은 비용 부담 없이 신뢰할 수 있는 장비를 찾고 있다면 좋은 선택입니다.
운동 벤치와 바벨을 별도로 구입해야 하지만 브래킷 높이는 벤치 프레스, 스쿼트, 바이셉 컬과 같은 다양한 사용자 키와 운동을 수용할 수 있도록 41–65인치(104.1–165.1cm)로 조정할 수 있습니다. , 행 등.
파워 랙은 480파운드(217.7kg)의 중량 용량을 가지며 이 목록에 있는 다른 많은 제품에 비해 설치 공간이 더 작기 때문에 더 작은 공간에 적합한 옵션입니다.
또한 랙이 바닥에서 미끄러지지 않도록 미끄럼 방지 다리가 있습니다.
최고의 경량 옵션
피트니스 리얼리티 810XLT 슈퍼 맥스 파워 케이지(옵션 랫 풀다운 부착 포함)
- 치수: 50.5 × 46.5 × 83.5인치(128.3 × 118.1 × 212.1cm)
- 무게 수용량: 800파운드(363.6kg)
가격: $$$
튼튼한 관형 강철로 만들어진 Fitness Reality의 이 파워 랙은 무게가 60.7kg에 불과합니다.
그러나 가벼운 디자인에도 불구하고 케이지의 막대는 800파운드(363.6kg)의 무게를 수용할 수 있으며 19단계로 높이 조절이 가능하여 맞춤형 운동이 가능합니다.
또한 케이지는 측면 움직임을 쉽게 수행할 수 있을 만큼 충분히 넓으며 추가 비용으로 랫 풀다운 바와 웨이트 벤치를 옵션으로 포함합니다.
그러나 무게가 가볍기 때문에 풀업을 수행할 때 케이지가 움직인다고 일부 평론가에서는 언급합니다.
가장 쉬운 조립
Sunny Health & Fitness 파워존 스쿼트 스탠드 랙 파워 케이지
- 치수: 38 × 53 × 87인치(96.5 × 134.6 × 221cm)
- 무게 수용량: 805파운드(365.1kg)
가격: $$
이 목록의 다른 옵션과 달리 Sunny Health & Fitness Power Zone Squat Stand Rack Power Cage는 조립이 얼마나 쉬운지 고객으로부터 높은 평가를 받았습니다.
따라하기 쉬운 지침 외에도 케이지에는 안전 스포터 암, 올림픽 플레이트 및 바 보관, 최대 2.1미터(7피트)의 올림픽 바를 위한 공간이 포함됩니다.
또한 6개의 저항 밴드용 포스트와 각진 풀업 바가 있어 좁거나 넓은 풀업과 같은 다양한 풀업을 허용합니다.
최대 무게는 805파운드(365.1kg)이지만, 일부 리뷰어에서는 장비를 자주 사용하면 장비가 흔들린다고 언급하므로 볼트가 단단히 조여졌는지 다시 확인하십시오.
전신운동에 최고
Marcy 홈 체육관 케이지 시스템 운동 스테이션
- 치수: 48 × 56 × 84인치(121.9 × 142.2 × 213.4cm)
- 무게 수용량: 300파운드(136.4kg)
가격: $$
이 가정용 체육관 케이지 시스템은 비교적 저렴한 가격으로 전신 운동을 찾고 있다면 훌륭한 옵션입니다.
개방형 케이지 디자인 외에도 이 시스템에는 삼두근 딥 핸들, 풀업 바, 랫 풀다운 및 로우를 위한 하이 및 로우 풀리 시스템이 포함됩니다.
또한 케이지에는 덤벨 랙과 케틀벨 및 웨이트 플레이트를 위한 보관함이 장착되어 있어 공간을 절약할 수 있습니다.
최고의 파워 랙을 선택하는 방법
선택할 수 있는 전원 랙이 너무 많기 때문에 어떤 것이 자신에게 적합한지 파악하는 것은 압도적이고 시간이 많이 소요될 수 있습니다.
파워 랙을 구입할 때 고려해야 할 몇 가지 주요 요소는 다음과 같습니다.
- 역도 필요. 파손되거나 기울어질 수 있으므로 파워 케이지에 과부하가 걸리지 않도록 하는 것이 중요합니다. 특히 진지한 역도 선수들은 더 무거운 리프트를 수용할 수 있는 높은 중량 용량의 파워 랙을 선택하기를 원할 것입니다.
- 공간 요구 사항. 파워 랙을 놓을 위치를 생각하고 면적을 측정하십시오. 예를 들어, 홈 체육관이나 차고에 공간이 거의 없다면 컴팩트한 전원 랙이나 벽과 같은 높이에 앉는 전원 랙이 필요할 것입니다.
- 훈련 유형. 단순히 바벨 운동을 할 수 있는 장비를 찾고 있습니까, 아니면 풀업 및 딥 바가 있는 파워 랙을 원하십니까? 일부 랙에는 벤치 또는 도르래 시스템도 함께 제공됩니다. 또한 런지와 같은 측면 운동을 수행할 계획이라면 내부가 더 큰 케이지가 필요할 것입니다.
- 비용. 파워 랙 자체의 가격 외에도 벤치, 바벨, 웨이트 플레이트와 같은 랙을 사용하는 데 필요한 추가 품목에 대한 예산을 책정해야 합니다.
결론
파워 랙은 역도를 위한 인기 있는 가정용 체육관 장비입니다.
많은 유형의 파워 케이지를 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 일부는 작은 공간을 위해 더 컴팩트한 반면, 다른 것들은 풀다운 및 위도 행을 위한 풀업 바 및 부착물과 같은 추가 기능과 함께 제공됩니다.
운동 요구 사항을 고려하고 위의 목록을 사용하면 피트니스 요구 사항에 가장 적합한 파워 랙을 찾을 수 있다고 확신합니다.
