Tongkat ali는 수세기 동안 민간 요법에서 사용된 식물 뿌리입니다. 이 식물은 동남아시아가 원산지이며 많은 질병을 치료하는 데 사용됩니다. Tongkat ali의 이점은 다양하며 활성 구성 요소에 기인할 수 있습니다. 이 식물 뿌리의 신선하고 건조한 추출물은 발기 부전을 치료하고 혈당 수치를 조절하며 노화와 관련된 신체적 및 정신적 장애를 치료하는 데 사용됩니다.

여기에서는 활성 화합물 목록인 통캇 알리의 잠재적인 건강상의 이점과 이를 식단에 사용하는 방법을 살펴봅니다. 계속 읽으세요.

이 기사에서

• 통캇 알리란?
• Tongkat Ali의 장점은 무엇입니까?
• Tongkat Ali의 활성 구성 요소는 무엇입니까?
• Tongkat Ali를 어떻게 복용합니까?

통캇 알리란?

유리코마(Eurycoma Longifolia) 통캇 알리(Tongkat ali), 파삭 부미(Pasak Bumi), 말레이시아 인삼 또는 롱잭(Longjack)은 베트남, 자바, 말레이시아, 수마트라 및 태국의 일부 지역에서 자라는 약초입니다.

수년 동안 이 허브의 식물 부분은 최음제, 항당뇨병제, 항균제, 항말라리아제 및 활력을 주는 특성으로 인해 찬사를 받아왔습니다(1).

이러한 특성은 Tongkat ali의 풍부한 생화학 성분 때문입니다. 이러한 활성 성분은 주로 테스토스테론 수치를 높입니다. 정기적으로 통캇 루트 차를 마시면 남성과 여성이 성욕을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다(2).

나이가 들면 테스토스테론 수치가 떨어집니다. 이것은 여러 뼈, 뇌 및 대사 장애를 일으킵니다. Tongkat ali는 과학적 증거에 따르면 그러한 경우에 큰 도움이 될 수 있습니다.

다음 섹션으로 이동하여 통캇 알리가 말레이시아 비아그라라고도 불리는 방법과 이유를 확인하십시오.

Tongkat Ali의 장점은 무엇입니까?

1. 운동선수 및 보디빌더의 성능 향상

Tongkat ali는 여러 스포츠 및 보디 빌딩 보충제의 일부입니다. 이 허브 추출물은 에너지 수준을 높이고 코티솔을 감소시키며 운동 능력을 향상시킬 수 있습니다. 이러한 효과는 운동선수의 혈청 테스토스테론 수치가 증가할 가능성이 있기 때문일 수 있습니다.

남성과 여성 운동선수에 대한 연구는 통캇 알리 보충 시 유리 테스토스테론의 생체 이용률이 급증하는 것으로 나타났습니다. 5주 동안 매일 400mg의 통캇 알리를 복용하면 노인 남성과 여성의 근력이 향상되었습니다(3).

또 다른 연구에 따르면 0.1mg/100ml Tongkat Ali가 포함된 허브 음료를 섭취하면 자전거 타는 사람의 달리기 성능이 향상됩니다(4).

2. 남성의 테스토스테론과 리비도를 높일 수 있습니다.

통캇 알리 추출물(200mg/일)을 사용하면 남성의 유리 및 총 혈청 테스토스테론 수치를 높일 수 있습니다.

전통적으로 이 허브는 성욕과 성욕을 향상시키는 데 사용되었습니다. 메커니즘은 아직 명확하지 않지만 통캇 알리의 ‘유리펩티드’가 관련될 수 있다고 추측됩니다(2).

Eurypeptides는 이 허브에 있는 작은 펩티드 그룹입니다. 그들은 성호르몬 결합 호르몬(SHBG)에서 결합된 테스토스테론의 방출 속도에 영향을 미치는 것으로 생각됩니다.

말레이시아인은 발기 부전과 발기 부전뿐만 아니라 피로를 치료하는 최음제로 통캇 알리를 사용했습니다(2).

2017년에 수행된 쥐 연구에서는 통캇 알리 추출물이 음경 수축을 억제할 수 있는 방법을 보여주었습니다. 반 정제 된 뿌리 추출물은 지오텐신 시스템에 작용하여 발기 부전을 치료할 수 있습니다 (5).

3. 노화 남성과 여성의 뼈 건강 유지에 도움

나이가 들수록 골격계가 가장 큰 영향을 받습니다. 이것은 성 호르몬, 에스트로겐 및 테스토스테론의 고갈 수준 때문일 수 있습니다.

특히 남성의 경우 테스토스테론 결핍은 뼈의 강도, 제지방량 및 칼슘 흡수를 감소시킵니다. 일부 연구에서는 이러한 성선기능저하증이 에스트로겐의 활동도 손상시킨다고 제안합니다. 이 모든 것이 누적되어 골다공증과 빈번한 골절 또는 탈구를 유발할 수 있습니다(6).

테스토스테론 대체 요법의 대안으로 통캇 알리(tongkat ali)와 같은 허브를 함유한 보충제가 이러한 노인들의 상태를 개선할 수 있습니다.

Tongkat ali는 혈청 테스토스테론 수치를 높이는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 남성과 여성의 갱년기 골다공증에 도움이 될 수 있습니다(6).

4. 당뇨병 조절에 도움이 될 수 있음

여러 쥐 연구에서 통캇 알리 추출물이 혈당 수치도 조절할 수 있다는 것이 관찰되었습니다.

고혈당 쥐에서 혈당 수치는 보충제 섭취 후 약 38% – 47% 감소했습니다. 최적의 혈당 수치를 가진 정상 쥐에서는 변화가 관찰되지 않았습니다(7).

이 효과는 통캇 알리 성분으로 인한 인슐린 감수성 증가에 기인합니다. 한방 추출물의 소량(50μg/mL)은 포도당 흡수를 200% 향상시켰습니다!

Tongkat ali 뿌리 추출물은 용량 의존적으로 지질 축적을 감소시키고 인슐린 감수성을 증가시키는 능력을 보여주었습니다. 따라서 이 허브는 당뇨병에 대한 포괄적인 치료 옵션이 될 수 있습니다(7).

통캇 알리의 어떤 화합물이 이러한 모든 이점을 담당하는지 궁금하십니까? 답변은 다음 섹션을 확인하세요.

Tongkat Ali의 활성 구성 요소는 무엇입니까?

유리코마(Eurycoma Longifolia) 방금 읽은 이점을 담당하는 다양한 활성 생화학 물질이 있습니다. 가장 광범위하게 특성화된 화합물에는 β-카르볼린 알칼로이드, 쿠아시노이드, 칸틴-6-온 알칼로이드 및 스쿠알렌 유도체가 포함됩니다(7).

에우리콜락톤, 에우리코말락톤, 라우리콜락톤 및 비페닐 네오리그난과 같은 스테로이드가 보고됩니다. tirucalane 및 eurylene을 포함한 트리테르펜과 스코폴린 및 프로판과 같은 프로파노이드도 추출물(7), (8)에 존재합니다.

Quassinoid는 주요 성분으로 말레이시아 인삼 뿌리에 특유의 쓴맛을 부여합니다. β-카르볼린과 칸틴-6-온 알칼로이드는 통캇 알리에 방충 특성을 부여하는 질소 함유 성분입니다(7).

단순한 관목의 독특한 식물화학적 프로파일입니다! 우리는 이 전체론적 허브를 전통적으로 사용해 온 사람들이 부럽지 않습니까?

더 이상 그들을 부러워할 필요가 없습니다! 전세계가 통캇 알리를 사용할 수 있기 때문입니다. 시장에서 이 강력한 허브의 다양한 형태를 찾을 수 있습니다.

그들이 무엇인지 알고 싶습니까? 다음 섹션으로 이동합니다!

Tongkat Ali를 어떻게 복용합니까?

Tongkat Ali는 현재 시장에서 다양한 형태로 제공됩니다. 채식 캡슐, 액체 추출물, 뿌리 추출물 분말 및 무알코올 팅크로 찾을 수 있습니다.

특정 제형이 매우 강력할 수 있으므로 의학적 지침에 따라 사용하는 것이 좋습니다. 귀하의 신체는 제조업체가 언급한 특정 용량을 처리할 필요가 없거나 처리하지 못할 수 있습니다. 따라서 올바른 복용량과 사용법에 대해서는 의사와 상담하십시오.

동물 연구에 따르면 통캇 알리 알코올 추출물을 200-350mg/kg/일까지 투여해도 독성이 없는 것으로 나타났습니다. 일부 마우스 및 쥐 연구에서는 안전하고 무독성인 1000-1200mg/kg 체중 미만의 일일 용량을 인용합니다(9).

이러한 연구에 따르면 통캇 알리의 경구 투여는 복강 내 주사보다 약 100배 덜 독성이 있습니다(9).

짧게…

통캇 알리(Tongkat ali)는 베트남, 자바, 수마트라, 말레이시아에서 많이 발견되는 약용 식물입니다. 신체적, 정신적으로 다양한 전통적인 치료 효과가 있기 때문에 말레이시아 인삼이라고 합니다.

성욕과 에너지, 스포츠 성능, 호르몬 균형을 개선하는 식이 보조제에서 통캇 알리를 찾을 수 있습니다. 대부분의 응용 프로그램은 상당한 증거에 의해 뒷받침됩니다.

또한 통캇 알리의 부작용을 입증한 연구가 많지 않기 때문에 대부분의 사람들에게 안전합니다. 부작용을 피하기 위해 통캇 알리 보충제를 주문하기 전에 의사와 확인하는 것이 좋습니다.

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참고문헌

1. “통캇 알리(유리코마(Eurycoma Longifolia) Jack): 이에 대한 검토…” Fitoterapia, 미국 국립 의학 도서관.
2. “Tongkat Ali가 스트레스 호르몬과 심리에 미치는 영향…” 국제 스포츠 영양 학회 저널, 미국 국립 도서관.
3. “무거운 저항 훈련 및 주장에 대한 보충 …” 스포츠 과학 및 의학 저널, 미국 국립 도서관.
4. “스포츠를 위한 약초: 리뷰” 미국 국립 의학 도서관, 국제 스포츠 영양 학회 저널.
5. “뿌리 추출물의 효과 유리코마(Eurycoma Longifolia) Jack on…” 의학 원리 및 실습, 미국 국립 의학 도서관.
6. “Eurycoma longifolia: 예방 및 …의 약용 식물” 증거 기반 보완 및 대체 의학, 미국 국립 도서관.
7. “전통 한약재에 대한 고찰, 유리코마(Eurycoma Longifolia)…” 분자, 미국 국립 의학 도서관.
8. “롱잭의 에르고제닉 효과 검토, 유리코마(Eurycoma Longifolia)” Pharmacognosy Review, 미국 국립 의학 도서관.
9. “Eurycoma longifolia Jack(Tongkat Ali)의 생체 내 효과…” Andrologia 2014, Academia.

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