턱 통증, 씹기 어려움, 두통과 같은 TMD 증상은 며칠에서 몇 년까지 지속될 수 있습니다. TMD는 종종 집에서 성공적으로 치료할 수 있으며 저절로 사라질 수도 있습니다.
가벼운 턱 딸깍 소리는 일반적으로 걱정할 이유가 아니지만, 대부분의 사람들은 일상 생활의 질을 저하시키는 통증을 치료하기 위해 노력합니다.
TMD를 앓고 있는 경우 DMD, MSD, 치열교정 전문의이자 Orthodontic + Whitening Studio의 설립자인 Erin Fraundor가 무엇을 기대할 수 있는지 설명합니다.
TMJ는 보통 얼마나 오래 지속되나요?
복합 악관절(TMJ)이 외상, 과다 사용 또는 기타 문제를 견딜 때 턱 통증이나 식사 곤란과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 이를 TMJ 장애(TMD)라고 합니다.
Fraundor는 “일시적인 TMJ 불편함은 며칠에서 몇 주, 몇 달, 그 이상까지 다양할 수 있습니다. 다른 사람들에게는 TMD 증상이 만성적입니다.”
일시적인 TMD 증상은 종종 급성 사건 이후에 시작된다고 Fraundor는 다음과 같이 설명합니다.
- 치과 시술(즉, 사랑니 제거)
- 부상(예: 스포츠 또는 자동차 사고)
치과 시술 중 장기간 입을 벌리고 있으면 일시적인 증상이 나타날 수 있지만 일반적으로 며칠 내에 상당히 빨리 해결될 것이라고 그녀는 말합니다. 그러나 부상과 같은 더 충격적인 사건은 치유하는 데 시간이 조금 더 걸릴 수 있습니다.
임신과 TMD 증상 증가 사이에는 연관성이 있을 수도 있습니다. Fraundor는 다음과 같이 지적합니다.
TMD가 임신과 관련이 있다고 의심되면 산후 기간에 해결되어야 합니다.
만성 턱 통증 또는 TMD의 원인은 무엇입니까?
만성 TMD는 일반적으로 다음과 같은 근본적인 문제로 인해 발생합니다.
- 치아 연삭
- 턱을 악물고
-
부정교합(불규칙한 물림)
- 관절염
- 스트레스
- 탈수
- 영양 부족
- 나쁜 자세
- 나쁜 구강 습관
근본적인 문제를 진단하고 치료하면 만성 TMD를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 기사에서 자세히 알아보세요.
TMJ에 너무 긴 시간은 얼마나 되나요?
“TMD는 모든 사람에게 다르게 영향을 미칩니다.”라고 Fraundor는 설명합니다. “각 환자는 증상과 경험이 독특합니다.” 따라서 표준화된 진단이나 치료법도 없습니다.
그렇다면 언제 TMD 때문에 의사에게 가야 할까요? Fraundor는 “사실 관용의 문제입니다.”라고 조언합니다. “환자가 불편함을 참을 수 없고 이것이 삶의 질에 영향을 미치고 있다면 이제 전문가를 만나야 할 때입니다.”
그러나 많은 경우 문제는 단순히 “약간의 시간, 나머지 TMJ 및 집에서 비스테로이드성 항염증제(NSAID)를 사용하면 완화될 수 있는 급성 재발”입니다.
TMJ는 치료가 어렵나요?
TMJ 장애 증상은 저절로 해결되는 경우가 많지만 적극적으로 치료할 수 있는 간단한 해결책이 항상 있는 것은 아닙니다.
“TMD의 치료는 흑백이 아니기 때문에 매우 복잡합니다”라고 Fraundor는 말합니다. “종종 하나의 잠재적인 원인을 치료하고 그것이 어떻게 작동하는지 확인하려고 시도하는 시행착오 상황입니다.”
치과 치료 또는 다른 심각한 문제로 인해 새로운 TMJ 증상이 나타나면 Fraundor는 “체육관에서 너무 열심히 운동하여 며칠 동안 통증이 있을 때와 마찬가지로 때로는 안면 근육과 턱 관절에 약간의 시간이 필요합니다. 회복.”
심각한 상황에서는 다음을 권장합니다.
- 관절을 최대한 쉬게 하라
- 단단하고 질긴 음식(껌 등)을 피하세요.
- OTC 항염증제를 복용하세요
-
통증을 줄이기 위해 온찜질이나 얼음찜질(시간당 약 20분)
- 해당 부위를 부드럽게 마사지하세요.
기타 잠재적 치료법
- 약물(즉, NSAID 또는 기타 진통제)
-
스트레스 관리 기술(예: 호흡법, 명상)
- 행동 변화(즉, 턱을 악무는 습관의 변화)
- 정형외과용 장치(예: 마우스가드)
- 물리 치료(즉, TMJ 운동)
- 온찜질 또는 냉찜질
- 보톡스
- 수술
TMJ 임플란트
테이크아웃
급성 TMD는 일반적으로 며칠에서 몇 주 내에 해결되며, 종종 저절로 해결됩니다. 이 기간 동안 통증을 완화하기 위해 전문가들은 OTC 통증 완화, 관절 휴식 또는 온/냉 요법을 권장합니다.
더 심각하고 만성적인 경우에는 의사를 방문하는 것이 좋습니다. 스트레스 관리, 물리 치료, 정형외과적 장치와 같은 조치는 관절을 최적의 기능으로 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
