네, OCD가 있습니다. 아니요, 강박 적으로 손을 씻지 않습니다.
“가족을 갑자기 살해하면 어떻게 되나요?” 짜다 짜다 짜다.
“해일이 와서 도시 전체를 닦으면 어떨까요?” 짜기, 짜기, 짜기.
“의사 사무실에 앉아 있는데 무의식적으로 큰 소리를 지르면 어떻게됩니까?” 짜다 짜다 짜다.
내가 기억할 수있는 한, 나는 이것을하고있다 : 나는 끔찍한 생각을 가지고 있고, 왼손을 짜서 생각이 나타나지 않도록 막는다. 최악의 시나리오를 논의 할 때 누군가가 나무를 두드리는 것처럼 이상한 미신이라고 생각했습니다.
많은 사람들에게 강박 장애 (OCD)는 손을 과도하게 씻거나 책상을 완벽하게 정리 한 것처럼 보입니다. 몇 년 동안, 나는 이것이 OCD가 무엇인지 생각했습니다 : 깔끔함.
나는 그것이 깔끔하다고 생각했기 때문에 내 행동이 OCD라는 것을 인식하지 못했습니다.
우리는 모두 수백 번이나 들었습니다.“OCD”로 묘사 된 거대 공포증, 위생에 사로 잡힌 사람의 군대. 저는 “Monk”와 “Glee”와 같은 프로그램을 보며 자랐습니다. OCD가있는 캐릭터는 거의 항상 “오염 OCD”를 보 였는데, 이는 지나치게 깨끗해 보이는 것 같습니다.
OCD로 짜여진 청결에 대한 농담은 2000 년대 초반에 스탠드 업 코미디의 필수품이었습니다.
그리고 우리는 사람들이“OCD”라는 용어를 사용하여 매우 깔끔하고 조직적이거나 까다로운 사람들을 묘사한다고 들었습니다. 사람들은“죄송합니다, 저는 조금 OCD입니다!” 방 레이아웃에 대해 까다 롭거나 보석류를 맞추는 데 특히 까다 롭습니다.
그러나 실제로 OCD는 엄청나게 복잡합니다
OCD에는 두 가지 주요 구성 요소가 있습니다.
- 강렬하고 화를 내고 통제하기 어려운 생각 인 집착
- 그 불안을 완화하기 위해 사용하는 의식 인 강박
손씻기는 일부 사람들에게 강박 관념이 될 수 있지만, 대부분의 사람들에게는 증상이 아닙니다. 실제로, OCD는 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다.
일반적으로 대부분의 사람들의 증상은 다음 범주 중 하나 이상에 해당하는 네 가지 유형의 강박 장애가 있습니다.
- 청소 및 오염 (손 세척 포함)
- 대칭 및 순서
- 금기, 원치 않는 생각과 충동
- 물건을 모으거나 보관할 필요가있을 때의 집착, 강박 관념
어떤 사람들에게 OCD는 종교적, 도덕적 신념과 행동에 집착하는 것에 관한 것일 수 있습니다. 이것을 scrupulosity라고합니다. 다른 사람들은 실존 OCD의 일부인 실재 위기를 가질 수 있습니다. 다른 사람들은 특정 숫자에 집중하거나 특정 품목을 주문할 수도 있습니다.
OCD를 인식하기 어렵게 만드는 것은이 다양성입니다. 내 OCD는 다음 사람의 OCD와 완전히 다릅니다.
OCD에는 많은 것들이 있으며 우리가 미디어에서 보는 것은 빙산의 일각에 지나지 않습니다.
그리고 종종, 강박 장애는 정도의 장애입니다. 반드시 차이는 아닙니다.
“지금이 건물에서 뛰어 내리면 어떡해?”와 같은 임의의 생각을하는 것이 일반적입니다. 또는“이 수영장에 상어가 있는데 날 물면 어떨까요?” 그러나 대부분의 경우 이러한 생각은 무시하기 쉽습니다. 생각을 고치면 생각이 집착이됩니다.
제 경우에는 고층에있을 때마다 건물에서 뛰어 내리는 제 자신을 상상했습니다. 나는 그것을 으 rug하는 대신에,“아, 세상에, 나는 정말로 그것을 할 것이다.”라고 생각할 것이다. 더 많이 생각할수록 불안감이 더 심해 져서 그런 일이 일어날 것이라고 확신하게되었습니다.
이러한 생각을 다루기 위해 짝수 단계를 밟거나 왼손을 세 번 짜야하는 강박 관념이 있습니다. 합리적 수준에서는 이해가되지 않지만, 제 뇌는 생각이 현실이되는 것을 막기 위해해야한다고 말합니다.
강박 장애에 대한 것은 보통 눈에 보이는 행동이기 때문에 강박증 만 볼 수 있다는 것입니다.
내가 위아래로 서서히 움직이거나 왼손을 흔드는 것은 볼 수 있지만 내 머릿속에서 나를 지치고 혐오스러운 생각은 볼 수 없습니다. 마찬가지로 누군가 손을 씻는 것을 볼 수는 있지만 세균과 질병에 대한 강박적인 두려움을 이해하지는 못합니다.
사람들이 “너무 강박증”이라고 경솔하게 말할 때, 그들은 일반적으로 강박 관념을 놓치고 강박에 집중합니다.
이것은 그들이 OCD가 작동하는 방식을 오해한다는 것을 의미합니다. 이 장애를 그렇게 고통스럽게 만드는 것은 단순한 행동 일뿐만 아니라 강박적인 행동으로 이어지는 두려움과 강박 관념“비이성적”입니다.
우리가 대처하기 위해 취한 조치뿐만 아니라이주기는 OCD를 정의하는 것입니다.
그리고 진행중인 COVID-19 전염병을 감안할 때 OCD를 가진 많은 사람들이 현재 어려움을 겪고 있습니다.
많은 사람들이 손씻기에 대한 우리의 초점이 그들의 집착을 어떻게 불러 일으키는 지에 대한 이야기를 나누고 있으며, 뉴스로 인해 발생하는 유행병 관련 불안을 겪고 있습니다.
강박 장애가있는 많은 사람들처럼, 나는 사랑하는 사람들이 극도로 아프고 죽어가는 것을 끊임없이 상상합니다. 나는 일반적으로 내 집착이 일어날 것 같지 않다는 것을 스스로 상기시킨다. 그러나 유행병의 한가운데서 그것은 정말로 그렇게 비합리적이지 않다.
대신, 대유행은 최악의 두려움을 확인시켜줍니다. 나는 불안에서 벗어나는 길을“논리”할 수 없다.
이로 인해 Stephen Colbert의 최신 농담에 눈을 감을 수 없었습니다.
국립 알레르기 및 전염병 연구소의 앤서니 파우시 박사가 모든 사람이 강박 적으로 손을 씻는 것을 정상화하도록 권고했을 때 콜버트는 “강박 장애가있는 사람에게 좋은 소식입니다. 축하합니다. 이제 강박 관념이되었습니다!”
의도가 좋지는 않지만 Colbert와 같은 농담과 같은 농담은 OCD가 그렇지 않다는 생각을 강화합니다.
콜버트는 과도한 손씻기가 권장되는 시점에 강박 장애가있는 사람들이 관리하는 방식에 대해 농담을 한 최초의 사람이 아닙니다. 이 농담은 트위터와 페이스 북에서 계속되었습니다.
월스트리트 저널은 심지어 정신과 의사가 우리 모두가 더 엄격한 위생 습관을 채택해야하는 방법에 대해 이야기하는 “우리 모두는 지금 OCD가 필요합니다”라는 제목의 기사를 발표했습니다.
콜버트 농담이 재미 있지 않다는 말은하지 않겠습니다. 재미있는 것은 주관적이며 농담을하는 것은 잘못된 것이 아닙니다.
Colbert 농담의 문제는 재미 있든 없든 해롭다는 것입니다.
강박증을 강박적인 손씻기와 동일시 할 때, 당신은 우리의 상태에 대한 통념을 퍼뜨립니다. 강박 장애는 단지 청결과 질서에 관한 것입니다.
나는 도울 수 없지만 OCD에 대한 고정 관념이 존재하지 않았다면 내가 필요한 도움을 얼마나 쉽게 얻을 수 있었는지 궁금합니다.
만약 사회가 OCD의 진정한 증상을 인식한다면 어떨까요? 영화와 책의 강박 관념에 다양한 강박 관념과 강박 관념이 있다면 어떨까요?
강박 장애인의 비유를 집착하게 손을 씻는 대신 미디어를 통해 강박 장애가있는 것의 전체 스펙트럼을 보여 주면 어떨까요?
아마도, 나는 더 일찍 도움을 구했고 내 생각이 병의 증상이라는 것을 인식했을 것입니다.
도움을받는 대신 나는 내 생각이 내가 악하다는 증거라고 확신했고 그것이 정신 질환이라는 사실을 잊었다.
하지만 집착 적으로 손을 씻었다면? 아마 OCD가 더 일찍 있다는 것을 알았을 것입니다. 그리고 몇 년 전에 도움을받을 수있었습니다.
또한 이러한 고정 관념이 고립되고 있습니다. OCD가 사람들이 OCD를 어떻게 생각하는지 보여주지 않으면, 당신의 사랑하는 사람들이 그것을 이해하려고 애 쓰게됩니다. 나는 비교적 깔끔하지만 강박적인 청소부는 확실히 아니다. 이는 많은 사람들이 내 OCD가 진짜라고 믿지 않는다는 것을 의미한다.
저의 가장 친한 친구조차도 저의 끊임없는 손 움직임과 그들이 오랫동안 보았던 OCD의 고정 관념을 연결하려고 애 쓰고 있습니다.
강박 장애가있는 사람들에게는“강박적인 강박 질서”가 현재의 기분을 설명하는 최악의 방법 일 것입니다.
우리는 외로움, 광범위한 실업 및 바이러스 자체를 포함하여 많은 불안을 유발하는 상황에 직면하고있을뿐만 아니라 사람이 아닌 펀치 라인처럼 느끼게하는 잘못된 농담도 다루고 있습니다.
OCD에 대한 Stephen Colbert의 농담은 의도가 좋지 않았지만 이러한 농담은 나 같은 사람들에게 적극적으로 해를 끼칩니다.
이러한 고정 관념은 OCD와 함께 사는 것이 무엇을 의미하는지에 대한 현실을 모호하게하여 우리가 도움을 찾기 어렵게 만듭니다.
Sian Ferguson은 남아프리카 Grahamstown에 거주하는 프리랜서 작가이자 기자입니다. 그녀의 글은 사회 정의 및 건강과 관련된 문제를 다룹니다. 그녀에게 연락 할 수 있습니다 트위터.
