SMA와 함께 생활하는 것은 일상적인 문제와 탐색에 장애가되지만 휠체어 친화적 인 활동과 취미를 찾는 것이 그 중 하나 일 필요는 없습니다. 사람의 특정 요구와 신체적 능력에 관계없이 모든 사람을위한 무언가가 있습니다. 열쇠는 상자 밖에서 생각하는 것입니다.
이렇게하려면 기꺼이 창의력을 발휘해야합니다. 야외 활동이든 가정 운동이든 관계없이 SMA와 함께 생활하는 사람이 활동과 취미에 관해 가질 수있는 끝없는 가능성에 대해 알아 봅니다.
새로운 취미를 발견 할 준비가 되셨습니까? 바로 들어 가자
1. 자연 하이킹을 계속
휠체어 사용자 인 경우 일부 하이킹 코스가 가장 안전한 방법은 아닙니다. 울퉁불퉁 한 지형과 바위가 많은 통로에서는 휠체어가 어디로 향하는 지 경계하는 것이 중요합니다. 그러나 요즘 대부분의 주에서는 평평한 흙이나 포장 도로가있는 접근 가능한 트레일과 자전거 경로를 구축하여 모든 휠체어 사용자에게 부드럽고 즐거운 경험을 제공합니다.
해당 지역의 특정 요구 사항을 충족시키는 트레일을 알고 있습니까? 전국리스트는 TrailLink를 확인하십시오.
2. 당신의 녹색 엄지를 운동
누가 신선한 꽃, 직접 재배 한 야채의 광경과 냄새를 좋아하고 대자연과 함께 일대일 시간을 보내는가? 정원 테이블에 모든 녹색 엄지 손가락을 호출!
이 취미에는 약간의 체력과 적응이 필요하지만 자신의 뒷마당에서 정원을 키울 수 있습니다. 장인을 아는 경우, 휠체어 사양에 맞는 정원 테이블을 직접 구입하거나 구입하십시오.
다음으로, 테이블을 배치 할 때 전구와 꽃을 피울 필요가 있으므로 테이블과 테이블 사이에 충분한 공간을 두어 테이블과 휠체어를 탐색하십시오.
마지막으로 정원을 유지하는 가장 쉬운 방법을 결정하십시오. 일일 부하를 줄이기 위해 많은 적응 형 원예 도구 및 관개 시스템이 있습니다. 필요에 가장 적합한 것을 찾으면 파고 들어 손을 더럽힐 차례입니다.
3. 스포츠를
오늘날 많은 스포츠 리그에는 휠체어를 사용하는 사람들을위한 적응 형 리그가 있습니다. 예를 들어 Power Soccer USA에는 미국 전역에 회의 및 레크리에이션 팀이 있습니다. 이 적응 형 스포츠를 통해 운동 선수는 자신의 휠체어 또는 리그의 스포츠 의자를 사용하여 농구장에서 13 인치 축구 공을 굴릴 수 있습니다. 발판은 휠체어의 앞쪽에 부착되어 공을 굴 리도록 도와줍니다. 귀하의 지역에 리그가 있는지 알아 보려면 오늘 Power Soccer USA 웹 사이트를 방문하십시오.
4. 자신의 도시에서 관광객이 되십시오
마지막으로 도시를 탐험 한 것은 언제입니까? 건물과 고층 건물을 마지막으로보고 사진을 기념품으로 찍은 순간은 언제입니까? 노련한 관광객이 알고 있듯이 도시를 넓히려면 중요한 계획은 미리 계획하는 것입니다.
자발적으로 들리는 소리만큼 재미 있고 모험 적이기 때문에 미리 경로를 작성하는 것이 가장 좋습니다. 접근하기 어려운 장소와 공간은 예상치 못한 곳에 팝업으로 표시됩니다. 조약돌 거리는 당신이 준비하지 않은 채 도착했을 때 항상 길을 닦는 것처럼 보입니다. Yelp 및 Google지도와 같은 웹 사이트는 접근성, 주차 및 인도 여행과 관련하여 더 나은 아이디어를 제공 할 수 있습니다.
휠체어 친화적 인 요금제가 준비되면 이제 살펴볼 차례입니다. 인기있는 랜드 마크별로 사진을 찍거나 보통 대중 교통이 아닌 경우 대중 교통을 이용하세요. 도시에 대해 새로운 것을 배우고 가장 중요한 것은 재미있게 보내십시오!
5. 책벌레가 되십시오
Jay Gatsby의 호화로운 생활 양식에 자신을 잃거나 가장 큰 영웅 중 한 사람의 전기에 빠져보십시오. 책벌레가된다는 것은 모든 사람에게 큰 취미입니다.
실제 책을 보관할 수없는 사람들에게는 다음으로 가장 좋은 방법은 전자 책의 사본입니다. 휴대 전화의 앱을 통한 읽기에서 전자 책 구매에 이르기까지 신체 장애가있는 사람들에게 책에 액세스하고 저장하는 것이 결코 편리한 적이 없었습니다. 손가락으로 스 와이프하면 페이지를 넘기고 새로운 이야기에 빠져들게됩니다.
책벌레가되기위한 마지막 옵션은 오디오 북을 듣는 것입니다. 휴대 전화, 컴퓨터 또는 자동차에서 특히 손가락이나 팔을 움직일 수없는 사람들을 위해 오디오 북에 더 쉽게 액세스 할 수 없었습니다. 또한 저자 자신이 읽은 책을 들으면 책을 쓰려는 방식에 대해 더 나은 느낌을 줄 수 있습니다.
프로 팁 : 각 책의 읽기 목표를 설정하고 책을 책임질 사람을 찾으십시오. 당신이 할 때, 그들이 도전에 기꺼이 참여하는지 확인하십시오!
6. 볼링 리그 가입
볼링이 골목에 있습니까? (당신을위한 약간의 볼링 유머가 있습니다.) 이와 같은 스포츠를 통해 게임을 필요에 맞게 적응시킬 수있는 다양한 방법이 있습니다.
그립 핸들 부착물과 같은 장비는 볼을 잡는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 어태치먼트의 목적은 손가락 구멍 사용이 어려운 사람을 위해 더 나은 제어를 제공하는 것입니다.
상체를 제한적으로 사용하는 사람들을 위해 볼 램프는 공을 차선 아래로 굴 리도록 도와줍니다. 이 경사로는 실제로 볼링 공을 잡고 팔을 흔들어야하는 장소를 대신합니다. 램프를 올바른 방향으로 조준하십시오. 팀을 위해 파업을 벌 수있는 기회를 놓치고 싶지 않습니다!
테이크 아웃
좋아하는 활동과 취미에 적응하고 창의력을 기꺼이 받으시겠습니까? 하루가 끝나면 SMA와 함께 살고 있으며 특정 요구 사항이있는 모든 사람에게 무언가가 있습니다. 기억하십시오 : 질문을하고, 연구를하고, 물론 즐거운 시간을 보내십시오!
Alyssa Silva는 6 개월 만에 척추 근육 위축증 (SMA)으로 진단을 받았으며 커피와 친절에 힘 입어이 질병으로 다른 사람들을 교육시키는 것이 그녀의 목적이되었습니다. 그렇게하면서 Alyssa는 자신의 블로그에서 투쟁과 힘에 대한 정직한 이야기를 나눕니다. alyssaksilva.com 그녀가 설립 한 비영리 단체를 운영하고 걷기 작업, SMA에 대한 자금 및 인식 제고 여가 시간에는 새로운 커피 숍을 발견하고 라디오와 함께 노래를 불렀으며 친구, 가족 및 개들과 웃으며 즐겼습니다.
