이 세상 모든 사람이 아름답고 날씬한 몸으로 태어나는 것은 아닙니다. 우리 대부분은 그것을 위해 일해야 합니다. 오늘날 Shilpa Shetty는 날씬한 몸매로 유명합니다. 그러나 그녀는 그녀의 경력 초기 단계에서 자신이 그렇게 훌륭하지 못했다는 것을 인정하는 정직한 유명인입니다. 그녀는 그녀의 몸에 부지런히 노력하여 멋진 몸매와 킬러 미모를 가지고 있습니다.
그녀는 간단하면서도 매우 유용한 운동을 함으로써 임신 후 아기의 체중을 줄였습니다. 예! 지금쯤이면 대부분 짐작하셨을 겁니다. 나는 수리야 나마스카르에 대해 이야기하고 있다. 많은 건강상의 이점이 있는 유익한 요가 자세입니다. 체중 감량에 도움이 될 뿐만 아니라 신체의 여러 부분을 탄력 있게 해줍니다. 정기적으로 하면 피부도 빛납니다. 날 믿지 않아? Shilpa Shetty의 surya namaskar 요가를 살펴보십시오!
Surya Namaskar와 Shilpa가 출시한 비디오에 대해 자세히 알아보려면 이 기사를 계속 읽으십시오!
수리야 나마스카르란?
수리야 나마스카르는 12가지 유산소 운동 자세 또는 아사나 세트입니다. 그것은 영어로 Sun Salutation으로 알려져 있으며 전 세계적으로 인기를 얻었습니다. 과도한 지방을 태워 몸매를 만드는 데 도움이 됩니다. 이 루틴은 또한 마음을 차분하고 침착하게 유지합니다.
당신이 한동안 요가를 연습했다면 Surya Namaskar는 당신을 위한 케이크워크가 될 것입니다. 그러나 초보자라면 전문가의 감독하에 최상의 결과를 얻으십시오.
Shilpa Shetty Surya Namaskar 비디오:
Shilpa의 Surya Namaskar DVD에 대해 들어보지 못했다면 분명히 특별한 것을 놓쳤을 것입니다. 이 운동 DVD는 온라인이나 음악 DVD 상점에서 찾을 수 있습니다. DVD의 지침을 따르기만 하면 됩니다. 예, 간단합니다!
Shilpa Shetty는 두 개의 DVD가 포함된 이 비디오를 만들기 위해 매우 열심히 노력했습니다. 이 영상의 각 동작은 포즈를 쉽게 이해할 수 있도록 자세하게 설명되어 있습니다. 마치 실파와 함께 운동하는 듯한 느낌을 줍니다. 놀랍지 않습니까? 그러나 그녀는 지시 사항을 설명하지 않습니다. 가이드라인을 이해할 수 있도록 해설자가 있습니다. 따라서 귀를 열어두는 것을 잊지 마십시오.
DVD에 나오는 움직임은 규칙적이며 누구나 할 수 있습니다. 이 특정 DVD의 좋은 점은 짧은 시간에 운동을 마칠 수 있는 15분짜리 “빠른 수정” 섹션을 제공한다는 것입니다. 주말에 게으름을 느낀다면 이 운동이 활력을 불어넣는 데 도움이 될 것입니다.
이 DVD는 주머니에 쉽게 넣고 Rs에 찾을 수 있습니다. 인도에서 300명. 인도 이외의 지역에 있는 경우 Amazon에서 18$에 구입할 수 있습니다.
운동에 대한 간단한 아이디어를 얻으려면 이 비디오를 시청하십시오. 도움이 될 것입니다!
Shilpa Shetty의 Surya Namaskar의 이점:
이 요가 DVD를 하면 놀라운 건강상의 이점으로 당신의 삶을 채울 것입니다. 그런 의미에서 그 중 몇 가지를 확인해보자!
- 그것은 당신이 상상할 수있는 것보다 더 빨리 원치 않는 지방을 제거하는 데 도움이 될 것입니다.
- 그것은 당신의 몸의 혈액 순환을 촉진하여 차례로 아름다운 피부와 아름다운 머리카락을 줄 것입니다.
- 직장 스트레스와 불안을 줄여줄 것입니다.
- 그것은 당신을 더 유연하게 만들기 위해 근육을 스트레칭 할 것입니다.
실파같은 몸매를 원한다면 노력해야지! 그리고 디바 자신이 선생님 역할을 하기 때문에 잘못될 수는 없습니다!
그러니 건강을 위해 약간의 시간과 돈을 투자하고 이 DVD를 구입하십시오! 이 추천에 대해 확실히 감사드립니다.
당신은 정기적으로 수리야 나마스카르를 수련합니까? 이 운동을 하기 위해 선생님이 있거나 온라인 Surya Namaskar 비디오를 팔로우하고 있습니까? 아래 의견 섹션에 우리에게 편지를 쓰십시오.
추천 기사:
- Shilpa Shetty의 메이크업과 뷰티 시크릿 공개
- 체중을 빠르게 줄이는 효과적인 파워 요가 운동 10가지
- Surya Namaskar는 얼마나 많은 칼로리를 태우는 데 도움이됩니까?
- 108 Surya Namaskar – 따라야 할 올바른 일정은 무엇입니까?
- 완전한 운동: Surya Namaskaras