세나는 강력한 특성을 지닌 허브입니다. 잎과 열매를 약재로 사용하는 식물입니다. 그것의 주요 역할은 완하제이며, 일부 연구에 따르면 올바른 복용량으로 사용하면 변비 치료에 도움이 될 수 있습니다(1).

세나의 주요 이점을 이해하기 위한 연구가 진행 중입니다. 전통 의학은 위장 건강을 증진하기 위해 센나를 사용했지만 이에 대한 구체적인 증거는 없는 것 같습니다. 이 게시물에서 우리는 senna와 가능한 이점에 대해 논의할 것입니다.

Senna의 건강상의 이점은 무엇입니까?

1. 변비 완화에 도움이 될 수 있습니다.

Senna는 전통 의학에서 각성 완하제로 사용됩니다. Black Draught, Diasenna, Daffy’s Elixir 및 허브 차와 같은 다양한 허브 요법에서 찾을 수 있습니다. 활성 성분, 즉 안트라퀴논 배당체는 이러한 특성에 대한 책임이 있는 것으로 여겨집니다(2).

그러나 센나의 신선한 껍질은 메스꺼움, 구토 및 복통을 유발할 수 있습니다. 센나는 변비 치료에 널리 사용되어 왔지만 만성 변비 관리에 세나의 사용을 뒷받침하는 연구는 없습니다(2).

Senna는 또한 가끔씩만 사용하는 것이 좋습니다. 장기간 사용에 대한 안전성이 불명확합니다(2).

또 다른 보고서는 센나가 위험할 수 있다고 제안합니다. 잎은 대장벽의 신경을 자극합니다. 이것은 장 수축과 전해질 장애를 일으킬 수 있습니다. 내성이 생길 수도 있는데, 이는 유사한 효과를 달성하기 위해 더 높은 용량이 필요함을 의미합니다(3).

세나의 사용은 임상 시험에서 잘 뒷받침되지 않습니다. 또한 장기간 복용하면 세나에 의존하게 될 수 있습니다. 따라서 변비를 치료하기 위해 센나를 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.

2. 과민성 대장 증후군(IBS)을 치료할 수 있습니다.

과민성 대장 증후군 또는 질병(IBS 또는 IBD)은 만성 복통이 특징입니다. 비정상적인 배변 습관(설사, 변비 또는 둘 다)이 동반됩니다. 통증은 식사 후에 시작되어 배변 후에 가라앉는 경우가 많습니다. IBS의 증상은 bloating, 점액의 통과 및 불완전한 비움의 느낌입니다 (4).

완하제 특성으로 인해 센나는 과민성 대장 증후군(IBS)의 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다(5). senna가 이것을 달성하는 방법은 아직 연구되지 않았지만 일부 전문가들은 허브가 결장 수축을 유도하기 때문에 변을 강제로 밀어낼 수 있다고 추측합니다.

그러나 센나는 자극성 완하제이며 장기간 복용하면 장에 해를 끼칠 수 있습니다(6). 따라서 세나를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.

세나의 가능한 이점은 아직 의료계에서 광범위하게 연구되지 않았습니다. 세나에 대한 대부분의 우려는 복용량과 장기간 사용과 관련이 있습니다. 다음 섹션에서는 센나의 남용으로 인해 발생할 수 있는 부작용을 살펴보겠습니다.

세나의 부작용은 무엇입니까?

센나 잎을 만성적으로 사용하면 복부 경련과 전해질 장애를 포함한 급성 상태가 발생할 수 있습니다. 그러나 세나와 같은 자극성 완하제를 장기간 사용하면 (7), (8):

• 급격한 복통
• 메스꺼움
• 설사
• 급격한 체중 감소
• 현기증
• 간 손상/손상
• 저칼륨혈증(칼륨 결핍)
• 결장 점막 및 소변의 착색

칼륨의 손실 또는 결핍은 주요 파급 효과가 있습니다. 근육 약화 및 부정맥(심장 리듬의 위험한 변화)을 유발할 수 있습니다.

위험

세나는 안전성에 대한 정보가 없으므로 임산부, 수유부, 월경 중인 여성은 사용을 금합니다. 12세 미만의 어린이에게 센나를 주지 마십시오.

장폐색, IBD, 장궤양, 진단되지 않은 복통 또는 맹장염이 있는 사람도 센나를 피해야 합니다(7).

Senna는 또한 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 약물을 복용 중인 경우 주의를 기울이는 것이 중요합니다.

Senna의 약물 상호 작용은 무엇입니까?

Senna는 계수나무 종에 속하며 해당 종의 대부분의 허브는 특정 종류의 약물과 상호 작용할 수 있습니다. senna에 있을 때 혈액 희석제, 항응고제, 코르티코스테로이드 및 심장 건강 약물을 사용하지 마십시오. 이러한 약물(예: 와파린 및 디곡신)은 칼륨 손실을 향상시킬 수 있습니다(9).

진통, 해열, 항염 및 스테로이드 약물(파라세타몰, 케토프로펜, 에스트라디올 등)도 센나 잎과 상호 작용할 수 있습니다. 그들은 이러한 약물의 흡수를 증가 또는 감소시킵니다(9).

이러한 부작용을 피하기 위해서는 언제, 어떻게, 얼마나 세나를 섭취해야 할까요?

복용량

센나의 일반적인 복용량은 하루에 두 번 약 15-30mg입니다. 1주일 이내 사용을 권장합니다(8). Senna는 이러한 측면에서 정보가 혼합되어 있지만 매일 복용하는 것이 안전하지 않을 수 있습니다. 의사가 더 잘 안내할 수 있습니다. 아침이나 저녁에 복용할 수 있지만 이는 의사의 조언에 따라 다릅니다.

세나는 정제, 차 및 잎 형태로 제공됩니다. 어떤 형태로든(보충제 포함) 센나를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 그들은 당신에게 적절한 복용량을 설정하거나 그것에 대해 조언할 수 있습니다.

결론

센나는 전통 의학에서 사용되어 왔지만 인간에 대한 안전성은 불분명합니다. 일부 복부 문제를 치료하기 위해 며칠에서 일주일 동안 사용할 수 있지만 효능 및 안전성에 대한 연구는 없습니다.

따라서 의사와 상의 없이 세나를 사용하지 마십시오. 센나를 함유한 제품은 반드시 검증된 의료 전문가의 승인을 받은 후에만 복용해야 합니다.

자주 묻는 질문

센나차란? 혜택을 표시하는 데 얼마나 걸립니까?

세나차는 센나 잎을 물에 끓여서 만든다. 차는 변비에 대한 단기 치료가 될 수 있습니다. 그러나 장기간의 사용은 아직 과학에 의해 뒷받침되지 않습니다. 또한 차가 원하는 결과를 나타내는 데 걸리는 시간에 대한 정보도 없습니다. 차를 포함하여 센나로 만든 제품을 복용하기 전에 의사와 상의하십시오.

세나는 체중 감량에 도움이 되나요?

체중 감량에 도움이 될 수 있다는 증거는 없습니다. 체중 감량을 원한다면 이를 달성할 수 있는 특정 방법이 있습니다.

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