현재 치료 계획이 건강 요구를 충족합니까? 류마티스 관절염 (RA)을 치료하기 위해 다양한 약물이 이용 가능합니다. 다른 중재도 RA와 함께 건강하고 편안한 삶을 영위하는 데 도움이 될 수 있습니다.
RA 치료 계획이 귀하의 요구를 충족시키는 지 또는 무언가를 변경해야 하는지를 고려하십시오.
증상이 조절되고 있습니까?
대부분의 사람들에게 치료의 목표는 완화입니다. 완화 또는 질병 활동이 적은 경우 RA 증상이 거의 또는 전혀 없습니다.
RA와 관련된 만성 통증이나 규칙적인 발적을 경험하는 경우 의사와 상담하십시오. 증상에 대해 알려주십시오. 치료 계획 변경이 도움이 될 수 있는지 물어보십시오.
의사는 :
- 약 복용량을 조정하거나 약을 바꾸거나 플랜에 새로운 약을 추가하십시오
- 물리 치료사, 작업 치료사 또는 기타 치료 전문가에게 의뢰하십시오
- 마사지, 지압 또는 기타 보완 요법 권장
- 운동 루틴이나식이 요법을 포함하여 라이프 스타일을 바꾸도록 권장하십시오.
- 수술이나 다른 중재를 고려하도록 조언하십시오
RA 증상을 조절하기위한 조치를 취하는 것이 필수적입니다. 삶의 질을 향상시키고 관절 손상 및 기타 합병증의 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
매일 작업을 완료 할 수 있습니까?
잘못 조절 된 증상으로 인해 직장과 가정에서 일상적인 작업을 완료하기가 어려울 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 RA의 염증은 관절을 손상시키고 장애 위험을 증가시킬 수 있습니다. 일상적인 활동이 어려움을 겪고 있다면 이제 도움을 구해야합니다.
직장이나 가정에서 일상적인 활동을 완료하는 데 문제가있는 경우 의사는 직업 치료사에게 의뢰 할 수 있습니다. 이 유형의 전문가는 RA로 일상 활동 및 환경을 관리하는 방법을 배우는 데 도움을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 귀하의 작업 치료사는 :
- 관절에 부담을 덜주는 방식으로 일상적인 작업을 완료하는 방법을 가르쳐주십시오
- 쉽게 탐색 할 수 있도록 워크 스테이션 또는 집을 조정할 수 있도록 도와줍니다.
- 맞춤 장착 부목, 보조 장치, 적응 형 장비 또는 기타 보조기구 권장
RA로 생활에 적응하는 데 도움이되는 많은 전략과 도구가 있습니다.
규칙적으로 운동하고 있습니까?
규칙적인 운동은 전반적인 신체 및 정신 건강에 중요합니다. 관절염 재단에 따르면 관절염 관련 통증과 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 관절의 긴장을 제한하는 활동을 선택하는 것이 중요합니다.
현재 체력에 관심이있는 경우 물리 치료사와 만나보십시오. 관절염에 전문성을 가진 사람을 찾으십시오. 운동 목표를 달성하고 발적 및 부상의 위험을 최소화하면서 운동 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있습니다. RA가있는 경우, 새로운 운동을 시도하기 전에 항상 의사 나 물리 치료사와 상담해야합니다.
균형 잡힌 식단을 먹고 있습니까?
일부 음식은 염증을 악화시킬 수 있습니다. 다른 사람들은 염증을 제한하고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. RA가있는 경우 건강한 체중을 유지하는 것도 관절의 변형을 최소화하기 때문에 중요합니다.
과체중이거나식이 요법에 대해 우려가있는 경우 등록 영양사와 약속을 잡으십시오. 영양가 있고 지속 가능한 식사 계획을 개발하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 어떤 경우에는 생선 기름 보충제와 같은식이 보조제를 추천 할 수 있습니다.
정서적으로 지원 받습니까?
만성 통증이나 장애가있는 생활은 관계와 정신 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 상태 관리와 관련된 일부 생활 습관 변화는 고립, 불안 및 우울증의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 결과적으로 정신 건강 문제는 RA 관리를 어렵게 만들 수 있습니다.
평소에 즐기는 활동에 만성적 걱정, 스트레스, 슬픔 또는 무관심한 느낌이들 경우, 이제 도움을 구해야합니다. 의사는 치료를 위해 정신과 의사, 심리학자 또는 기타 정신 건강 전문가에게 의뢰 할 수 있습니다. 다음 중 하나 이상을 권장 할 수 있습니다.
- 항우울제 또는 항불안제와 같은 약물
- 인지 행동 요법 (CBT)과 같은 대화 요법 또는 상담
- 명상과 같은 스트레스 관리 전략
- 당신의 라이프 스타일에 변화
RA를 가진 사람들을 위해 직접 또는 온라인 지원 그룹에 참여하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 이를 통해 현재 직면하고있는 몇 가지 과제를 이해하는 사람들과 연락 할 수 있습니다.
테이크 아웃
관절 통증과 부종 치료를받는 것이 필수적이지만 RA를 통한 건강 유지의 한 부분 일뿐입니다. 또한 건강한 생활 습관, 일상 업무 관리를위한 적응 전략 및 강력한 정서적 지원 네트워크를 개발하는 것이 중요합니다. 많은 경우, 이러한 목표를 달성하도록 도울 수있는 의료 전문가가 있습니다. 현재 치료 계획에 대해 궁금한 점이 있으면 의사와 상담하여 선택 사항에 대해상의하십시오.
