류마티스 관절염 (RA)을 앓고 있다면 새로운 증상이 최악의 경우가 될 수 있습니다. 새로운 증상에 직면했을 때 자신의 건강을 통제 할 수 없다고 느끼는 경우는 드물지 않습니다.
더 혼란스러운 것은
RA는 예측할 수없는 것이 사실이지만, RA를 모니터링하고 점검 할 수있는 방법이 있다는 것은 좋은 소식입니다.
RA 증상이 악화되고 있습니까?
RA 증상이 악화되고 있다고 생각되면 형사 모자를 착용해야합니다. 당신의 일상 생활을 생각하십시오. RA가 작동하는 것처럼 느껴지기 시작한 이후로 무엇이 바뀌 었습니까? 때때로 플레어를 일으키는 원인을 찾는 데 도움이되는 단서가 있습니다. 잠재적 인 요인은 다음과 같습니다.
- 스트레스
- 잠 잘 수 없음
- 감기
- 새로운 음식
- 임신 또는 새로운 모성
- 흡연
- 혈액에서 류마티스 인자 (RF)의 새로운 존재
- 공격적인 RA의 가족력
점진적 RA가 있는지 확인
진행성 류마티스 관절염 (PRA)은보다 공격적인 형태의 질병입니다. PRA 치료는 가벼운 버전과 다릅니다. 그러나 PRA가 있는지 확인하는 것은 까다로울 수 있습니다. 찾을 특정 징후가 있습니다. 변경 사항이 RA와보다 공격적인 형태인지 판단 할 수 있도록 의사와 변경 사항을 공유하십시오.
계속 지켜봐야 할 징후는 다음과 같습니다.
- 플레어가 더 많거나 RA의 활성 단계가 더 빈번 해지고 더 오래 지속됩니다.
- 관절 주변 조직에 염증이 심합니다. 이로 인해 연골과 뼈가 손상 될 수 있습니다.
- 이동성과 근력의 현저한 감소를 경험하고 있으며 경우에 따라 이동성이 전혀없는 경우가 있습니다.
- 이전에는 영향을받지 않은 새로운 관절과 근육에 통증과 부기가 증가했습니다.
- 관절에 류마티스 결절을 개발 중입니다.
- 혈액 검사에서 높은 수준의 RF를 보이고 있습니다.
두 번째 의견을 얻을 시간입니까?
RA가 자체적으로 악화 될 수 있다는 것은 사실입니다. 그러나 약물, 스트레스, 수면 패턴 및 전반적인 일상 생활을 관리하면서도 여전히 RA 증상이 악화되는 경우 변화에 대해 생각해야 할 수도 있습니다. 처방 된 RA 치료의 목표는 "임상 완화"입니다. 즉, 하루 종일 RA 증상에 대해 생각할 필요가 없을 정도로 기분이 좋습니다.
의사가 처방 한 약이 증상을 치료하는 데 효과가 떨어지고 모든 옵션을 다 사용한 것으로 느껴지면 다시 의견을들을 시간이 될 수 있습니다. 일반적인 의사가 아니라 류마티스 전문의 나 류마티스 관절염 전문의를 만나야합니다.
RA 관리를위한 10 가지 주요 단계
RA와 함께 사는 것은 증상 관리에 관한 것입니다. 다음 목록은이를 수행하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 트리거를 추적하십시오. 일지에 관한 특정 세부 사항을 일기에 적어두면 RA 증상을 유발할 수있는 스트레스 요인, 음식 또는 활동을 추적 할 수 있습니다.
- 당신에게 맞는 의사를 찾으십시오. RA는 평생 동안 지속될 수 있으므로 편안하고 신뢰하는 전문가를 찾는 것이 중요합니다.
- 약을 바꾸십시오. 약이 효과가 없다면, 의사와상의하여 변경하십시오.
- 항상 말하십시오. 치료 나 RA 증상에 대해 기분이 나빠지면 의사에게 알리십시오.
- 치료 계획을 사용자 정의하십시오. RA는 왜 자신이 개발 한 이유를 100 % 확신하지 못하고, 같은 방식으로 RA를 경험하는 두 사람이 없다는 점에서 독특합니다. 자신의 상태와 필요에 맞는 계획을 세우십시오.
- 운동을 우선시하십시오. RA가 발병 할 때 이것은 어려울 수 있습니다. 그러나 신체가 계속 움직이고 혈액이 관절과 근육을 통해 흐르도록하는 것이 중요합니다.
- 물리 치료를 시도하십시오. 이동성이 문제가된다면, 당신이 움직일 수 있도록 물리 치료사를 찾아야 할 때입니다.
- 휴식을 취하십시오. RA가 발생하지 않도록하고 RA를 관리하기 위해 최선을 다하고 있습니다.
- 균형 잡힌 식사를하십시오. 여기에는 잎이 많은 채소, 과일, 곡물 및 저지방 단백질 섭취가 포함됩니다.
10. 선택의 여지가 있다면 더 많은 성관계를 고려하십시오. 일부 연구에 따르면 활동적인 성생활은 자존감을 높이고 관절과 근육이 뻣뻣 해지는 것을 방지합니다.
테이크 아웃
RA 증상이 나타날 수 있습니다. 그러나 RA와 함께 생활하려면 건강을 옹호해야합니다. 치료에 적극적으로 참여하십시오. 긴장을 풀고 고통없는 날을 즐길 수 있도록 최선을 다하는 것도 중요합니다. 의사, 가족 및 친구를 포함한 훌륭한 팀이 있으면 이러한 목표를 달성하는 데 도움이됩니다.
