두피에서 머리카락이 빠지면서 얼굴과 몸에 갑자기 털이 자라서 당황스러우셨나요? PCOS 때문일 수 있습니다. 다낭성 난소 증후군(PCOS)은 여성 인구의 6-10%에서 발견되는 흔한 생식 및 내분비 장애입니다(1). PCOS로 인한 호르몬 불균형은 과도한 탈모와 두피의 전두엽 및 정점 부위의 모발 가늘어짐을 포함하여 여러 문제에 기여합니다. 올바른 치료로 탈모와 탈모를 관리할 수 있으니 걱정하지 마세요. 이 기사에서는 PCOS가 탈모를 유발할 수 있는 방법과 이를 방지하기 위해 할 수 있는 일에 대해 논의했습니다. 계속 읽으세요.

PCOS가 탈모를 일으키는 이유는 무엇입니까?

PCOS는 작은 낭종이 있는 비대해진 난소를 유발하는 생식 장애(대사 과정에도 영향을 미침)입니다. 여성의 몸은 사춘기, 모발 성장 및 기타 대사 기능을 유발하는 테스토스테론과 같은 남성 호르몬 또는 안드로겐을 생성합니다.

PCOS는 여성의 과도한 안드로겐 및 디하이드로테스토스테론(DHT) 생성을 유발하여 모발 성장 주기를 조절하고 모낭을 차단하여 모발을 더 짧고 가늘게 만들고 결국에는 탈모를 유발합니다(1).

PCOS는 여성형 탈모를 유발할 수 있으며 과도한 모발 성장과 다양한 신체 부위의 탈모를 경험할 수 있습니다. 다음은 PCOS 탈모를 다른 유형의 탈모와 구별하는 방법입니다.

PCOS 탈모는 어떻게 생겼습니까? PCOS 관련 탈모의 증상

PCOS 탈모는 특히 두피의 정면과 정점(중간) 영역에서 모발이 가늘어지면서 시작됩니다. 이것은 일반적으로 PCOS와 관련된 안드로겐성 탈모 또는 여성형 탈모로도 알려져 있습니다(2). 그러나 PCOS 탈모에는 흉터가 없으므로 모낭이 여전히 활성화되어 있을 수 있습니다.

PCOS 탈모 치료에는 조기 진단이 중요합니다. 치료하지 않고 방치하면 PCOS는 영구적인 탈모와 대머리를 유발할 수 있습니다. 다음은 고려해야 할 치료 옵션입니다.

PCOS 탈모 치료

1. 남성 호르몬 생산 억제

과도한 안드로겐 생성을 억제하기 위해 의사는 다음을 제안할 수 있습니다.

• 경구 피임약: 이 알약에는 안드로겐 수치를 낮출 수 있는 에스트로겐이 포함되어 있습니다(3). 탈모 치료를 위해 5알파 환원효소 억제제와 동시에 사용할 수 있습니다.

• 항안드로겐: 연구에 따르면 플루타미드 250mg을 매일 복용하면 탈모가 줄어들고 탈모가 개선될 수 있습니다(4).

2. 과도한 남성 호르몬 차단

이것은 다음과 같은 항안드로겐을 사용하여 수행할 수 있습니다.

• 스피로노락톤(알닥톤): DHT를 차단하고 탈모를 예방합니다. Spironolactone은 안드로겐과다증의 경우 탈모 치료에 널리 처방됩니다(2).

• 미녹시딜(로게인): 이 FDA 승인 약물은 모발 성장을 촉진합니다. 2% 미녹시딜 용액은 모발 수와 체중을 증가시킬 수 있습니다(2), (5), (6). 결과를 표시하는 데 몇 달이 걸릴 수 있습니다(2). 그러나 알레르기 반응이나 접촉 피부염과 같은 부작용을 일으킬 수도 있습니다. 따라서 미녹시딜을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.

• 피나스테리드(프로페시아)와 두타스테리드(아보다트): 탈모로 인한 탈모에 피나스테리드를 사용하는 효과에 대한 증거는 제한적입니다. 그러나 피나스테리드와 두타스테리드 모두 남성형 탈모 치료제로 FDA 승인을 받았습니다. 피나스테리드는 안드로겐과다증이 있는 여성의 탈모증을 안정화시키는 것으로 나타났습니다(7). 그러나 임산부는 태아의 유전적 이상을 유발할 수 있으므로 피해야 합니다(8).

• 다이앤-35: 이 약은 cyproterone acetate와 ethinyl estradiol을 함유하고 있다. 6-9개월 이내에 탈모와 모발 숱이 감소하는 것으로 나타났습니다(9).

3. 미용 절차

의사는 또한 모발 이식 및 레이저 광선 요법과 같은 절차를 제안할 수 있으며, 탈모 반점을 덮기 위해 PRP(더마롤링)를 사용한 미세 니들링을 제안할 수도 있습니다. 남성 환자에 대한 연구에서는 레이저 광선 요법이 모발 성장을 자극할 수 있음을 보여주었습니다(10). 따라서 여성형 탈모에도 효과가 있을 수 있습니다. 의학적 치료 옵션 외에도 탈모를 관리하기 위해 가정 요법을 시도할 수도 있습니다.

PCOS 탈모에 대한 가정 요법

1. 호로파 씨앗

일화적인 증거에 따르면 호로파 씨앗은 모발 건강을 개선하고 탈모를 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 호로파 씨앗
• 따뜻한 물 한 잔
• 꿀(선택사항)

프로세스

따뜻한 물 한 컵에 호로파 씨앗을 밤새 담그십시오. 이 물에 꿀을 첨가하여 이른 아침 공복에 마실 수 있습니다.

2. 알로에 베라

일화적인 증거에 따르면 이른 아침 공복에 알로에 베라 주스 한 잔을 마시면 호르몬 불균형을 조절하고 탈모를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 알로에 베라 주스
• 따뜻한 물 1잔
• 꿀(선택사항)

프로세스

물에 알로에 베라 주스를 섞는다. 꿀(필요한 경우)을 추가하여 매일 이른 아침에 섭취할 수 있습니다.

3. 계피

식단에 계피를 포함하면 호르몬 수치를 조절하고 탈모를 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 효과를 입증할 과학적 증거는 없습니다.

필요할 것이예요

• 계피가루 한 티스푼
• 뜨거운 물 1잔
• 꿀(선택사항)
• 레몬즙 ½작은술(선택사항)

프로세스

따뜻한 물 한 컵에 계피 가루, 꿀, 레몬을 섞어 공복에 마시면 최상의 결과를 얻을 수 있습니다.

건강하고 영양이 풍부한 식단을 따르는 것은 탈모를 포함한 PCOS 증상을 관리하는 데 중요합니다. 다음은 PCOS 탈모를 예방하기 위해 먹을 수 있는 것입니다.

PCOS 탈모를 예방하기 위해 무엇을 먹고 피해야 합니까?

• 항산화제가 풍부한 식품: 통곡물, 계란, 견과류와 아보카도의 건강한 지방, 시금치, 감귤류, 당근과 같은 비타민과 항산화제가 풍부한 식품을 섭취하십시오. 균형 잡힌 식단은 신체에 필수 영양소를 공급하여 건강을 유지하고 탈모를 예방합니다. 영양 보충이 필요한지 의사와 상담하십시오.

• 단백질이 풍부한 식품: 식단에 충분한 단백질을 포함시키십시오. 신체의 불충분한 영양소와 단백질 수준은 탈모와 관련이 있습니다(11). 생선, 닭고기, 렌즈콩과 같은 저지방 단백질을 섭취하십시오.

• 아연이 풍부한 식품 섭취: 연구에 따르면 PCOS 환자의 아연 보충제는 탈모를 감소시킬 수 있습니다(12). 굴, 병아리콩, 요구르트, 콩, 견과류, 통곡물과 같은 음식을 섭취하십시오(13). 의사와 상담하고 아연 보충제를 복용할 수도 있습니다.

• 철분이 풍부한 식품 섭취: 식단에 흰 콩, 견과류, 렌즈콩, 시금치, 강낭콩, 완두콩을 포함하십시오(14). 이것은 철분 결핍이 탈모를 유발할 수 있기 때문입니다(11).

• 종합 비타민제 섭취: 종합 비타민제를 섭취하여 체내 비타민과 미네랄 부족을 해결할 수 있습니다. 적절한 복용량은 의사와 상의하세요.

• 정제된 밀가루(흰 빵, 피자 도우, 일반 파스타, 흰 쌀 등), 설탕, 튀김, 패스트푸드와 같은 가공 식품의 섭취를 피하십시오. 이러한 염증성 식품은 PCOS에서 흔히 볼 수 있는 인슐린 저항성과 같은 대사 상태를 악화시킬 수 있습니다(15).

PCOS로 인한 탈모를 되돌릴 수 있는지 궁금하다면 여기에 답이 있습니다.

PCOS 탈모는 가역적입니까?

예, 모낭이 여전히 활성화되어 있으면 되돌릴 수 있습니다. 탈모를 예방하고 활성 모낭에서 모발 성장을 자극하는 의학적 치료법이 있습니다.

결론

PCOS와 탈모를 겪는 것은 어려울 수 있으며 우리 대부분은 자신의 외모에 대해 자의식을 갖는 경향이 있습니다. 그러나 올바른 치료와 적절한 진단으로 탈모를 되돌릴 수 있으므로 당황하거나 불안해할 필요가 없습니다. PCOS로 인한 탈모가 발생한 경우 즉시 의사의 진찰을 받고 처방된 치료와 약물을 따르십시오.

자주 묻는 질문

호르몬 탈모는 되돌릴 수 있습니까?

네, 호르몬 변화로 인한 탈모를 모발 성장을 자극하는 약으로 되돌릴 수 있습니다. 이것은 탈모의 정도와 다른 근본적인 원인에 달려 있습니다.

PCOS가 휴지기 유출을 유발합니까?

예, PCOS는 호르몬 불균형과 스트레스로 인해 휴지기 유출을 유발할 수 있습니다.

PCOS 탈모는 얼마나 오래 지속됩니까?

몇 달 또는 몇 년 동안 지속될 수 있으며 제때 치료하지 않으면 영구적이 될 수 있습니다.

체중 감량이 PCOS 탈모에 도움이 될까요?

예, 도움이 될 수 있습니다. 그러나 탈모를 최소화하려면 치료를 받아야 합니다.

헤어 마스크가 PCOS 탈모에 도움이 되나요?

아닙니다. 헤어 마스크는 모발을 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있지만 PCOS 탈모를 최소화하려면 적절한 치료와 약이 필요합니다.

PCOS 탈모에 가장 좋은 샴푸는 무엇입니까?

비오틴과 DHT 차단제가 포함된 샴푸를 사용해도 됩니다. 여기에서 PCOS 탈모를 위한 15가지 최고의 샴푸를 확인하십시오.

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