시끄러운 환경에 갇혀 있습니까? macOS에 바로 내장된 배경 소리 기능으로 소리를 지르세요. 헤드폰 유무에 관계없이 이 기능을 사용하여 생산성을 높이고 명상을 하거나 이상적이지 않은 조건에서 잠을 잘 수도 있습니다.
Mac에서 배경음 활성화
배경음을 사용하는 이유
Mac에서 작업하는 동안 집중력 향상
Mac에서 배경음 활성화
시스템 설정 > 손쉬운 사용 > 오디오 메뉴에서 배경음 기능을 찾을 수 있습니다. 현재 사용 중인 Mac의 내장 스피커 또는 헤드폰에서 오디오 재생을 시작하려면 “배경 소리” 토글을 켜십시오.
macOS Ventura 13.0 릴리스의 6가지 사운드 중에서 선택할 수 있습니다. 바라건대, Apple은 이후 릴리스에서 더 많은 것을 추가할 것입니다. 다음 중에서 선택할 수 있습니다.
- 밸런스드 노이즈(밝은 노이즈와 다크 노이즈의 조합)
- 밝은 잡음(고음의 백색 잡음)
- 다크 노이즈(저음 백색 노이즈)
- 바다(끊임없는 파도)
- 비(폭우)
- 스트림(빠르게 흐르는 물)
“노이즈” 사운드는 각각 약 2MB를 차지하지만 녹음된 사운드는 각각 최대 75MB를 차지합니다. macOS는 클릭하면 고품질 버전의 사운드를 다운로드합니다. 사운드를 사용하지 않기로 결정한 경우 각 옆에 있는 “휴지통” 아이콘을 클릭하여 해당 공간을 다시 확보할 수 있습니다.
“확인”을 클릭하여 사운드 선택을 완료한 다음 슬라이더를 사용하여 Mac의 전체 사운드 믹스 컨텍스트 내에서 배경 사운드를 재생할 볼륨을 설정하십시오.
표준 배경음, 음악, YouTube 동영상 등이 계속 재생되므로 현재 사용에 적절하게 설정해야 합니다.
토글을 사용하여 “Mac을 사용하지 않을 때 배경 소리 끄기”를 선택할 수도 있습니다. 이 기능을 끄면 Mac에서 자리를 비우거나 화면을 잠글 때 사운드가 계속 재생됩니다. Mac을 “잠자기”로 선택하거나 MacBook 덮개를 닫으면 소리가 중지됩니다.
이 기능은 macOS 13 Ventura의 새로운 기능이므로 시도하기 전에 최신 릴리스로 업데이트했는지 확인하십시오. Apple > 이 Mac에 관하여에서 실행 중인 macOS 버전을 확인하고 시스템 환경설정 > 소프트웨어 업데이트를 사용하여 업데이트할 수 있습니다.
배경음을 사용하는 이유
배경 오디오는 사운드 마스킹으로 알려진 현상을 사용하여 주의를 산만하게 하는 다른 소리에서 벗어나 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 기술은 바쁜 사무실, 전동 공구를 사용하는 도로 작업자 또는 애완 동물이 짖는 소리를 가릴 수 있습니다.
하나의 편안한 소리에 집중하면 일부 사람들이 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다. 열쇠는 당신에게 맞는 소리를 찾는 것입니다. 일부 유형의 음악, 특히 배경으로 사라지도록 설계된 비디오 게임 사운드트랙은 집중에 좋습니다.
백색 소음, 바다 또는 좋은 폭풍우도 훌륭한 옵션입니다. 이 기능은 수면에 문제가 있거나 휴식을 취하거나 비행에 집중하려고 하거나 마음챙김 명상에 참여하는 경우에도 유용할 수 있습니다.
이러한 소리가 도움이 된다면 다른 곳에서 보다 다양하게 찾을 수 있을 것입니다. myNoise, A Soft Murmur 및 Noisli와 같은 전용 웹사이트는 시작하기에 좋은 곳입니다. iPhone에서도 이 기능을 사용할 수 있습니다.
Mac에서 작업하는 동안 집중력 향상
배경 소리는 Mac에서 작업하는 동안 집중력과 생산성을 향상시키는 데 도움이 되는 기능 중 하나일 뿐입니다. 초점 모드는 iOS, iPadOS 및 macOS 간에 동기화되어 산만함을 숨기는 데 도움이 되며 macOS 13 Ventura에 도입된 초점 필터는 이 기능을 한 차원 높여줍니다.
정말 문제가 있는 경우 Facebook과 같은 방해가 되는 웹사이트도 차단하는 것이 좋습니다.
