KLM 객실 승무원의 5 가지 비밀 : 비행 중에는 어떻게 건강을 유지합니까?

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적합하지 않은 느낌과 긴 밤 비행 후 거울을 보지 않는 것이 너무 비참하고 피곤하다는 것을 알고 있습니까? 아침 식사를 제공 할 때 캐빈 승무원이 여전히 그렇게 적합하고 빛날 수 있습니까? 그들의 비밀은 무엇입니까? 캐빈 어텐던트는 밤 시간 동안 어떻게 선상에 머 무르나요? 모든 사람이 잠들 때 피곤해야하기 때문에…

셀마는 우리의 비밀 중 일부와 여기에서 배울 수있는 더 나은 것을 공개합니다!

1. 좋은 튼튼한 신발

이륙 후 안전 벨트 표시가 나오면 발 뒤꿈치가없는 편안한 편안한 신발로 발 뒤꿈치를 즉시 교체합니다. 그래서 우리는 10 시간 동안 하이힐을 걷지 않습니다. 미안, 그 환상은 효과가 없어! 편안한 신발을 신고 편안한 양말을 신어보세요. 화장실에 갈 때 신발을 신어주세요.

2. 맞는 것은 수분 공급

고도 10km에서 환경은지면과 매우 다르며 기내의 기압은 인위적으로 높게 유지됩니다. 공기에는 큰 물이 적은 물이 포함되어 있기 때문에 객실에 건조한 공기가 들어갑니다. 그래서 많은 물을 마시는 것이 중요합니다. 당신의 피부뿐만 아니라 탈수를 예방하고 몸에 좋은 느낌을줍니다. 우리는 항상 비행 중에 충분한 양을 마 십니다. 음료 / 음식을 찾으러 오면 물 한 잔을 더 요청하십시오.

사진 : KLM

3. 비행 중 휴식

다른 직업과 마찬가지로 긴 (야간) 비행에서 우리는 휴식을 취할 수 있습니다. 더 큰 항공기에는 하나가 있으므로 기내에 침대가 있습니다. 승무원 전용 객실입니다. 귀마개를 끼고 음악을 듣고 휴식을 취하십시오. 항공기의 소음과 움직임에 더 익숙 할 수 있습니다. 귀마개와 아이 마스크 세트를 잘 사용하면 더 쉽게 잠들 수 있습니다. 잊어 버린 경우, 승무원에게 귀마개 세트가 있는지 물어보십시오 (가족 용 줄에 가까이있는 경우에도 좋습니다).

여행을 즐기십시오

여행을 즐기십시오. 우리는 승객으로서 당신을 대할 때뿐만 아니라 새롭고 멋진 목적지에서 에너지를 얻습니다. 우리도 전세계 목적지로 돌아가거나 집으로 돌아 가야하기 때문입니다. 우리는 함께 비행을 더 재미있게 만듭니다!

5. 가끔 운동해야합니다

우리는 승무원으로 일하고 있으며 끊임없이 움직이고 있습니다. 승객으로서 이것은 또한 당신을 도울 것입니다! 오래 앉아 있으면 뻣뻣해진다. 그러므로 1 시간 반마다 또는 2 시간마다 일어나서 객실을 걸어보십시오 (참고 : 안전 벨트 표시등이 꺼져있는 경우에만 해당). 이것은 혈류를 촉진하고 체액 유지에 도움이됩니다.

다른 일반적인 팁 : 미리 계획

출발하기 전에 온라인으로 멋진 좌석을 예약하면 이미 긴 항공편에서 절반을 절약 할 수 있습니다. 여행 가이드를 완전히 읽고 여행 계획을 세우십시오. 좋아하는 영화를 선택하고 기내에서 서비스를 즐기십시오.

행복한 여행!

출처 : KLM 블로그-셀마 호빙