Jiaogulan: 불멸의 허브의 상위 6가지 이점

자오구란(돌기둥) 불멸의 허브라고도 합니다. 그것은 일반적으로 차를 준비하는 데 사용되며 중국 남서부의 산악 지역인 구이저우에서 인기가 있습니다. 이 허브(차)가 장수 비결이라고 합니다.

연구에 따르면 이 중국 허브는 지구력을 높이고 질병과 싸우는 데 도움이 되는 것과 함께 다양한 상태를 치료할 수 있습니다. 이 기사에서는 jiaogulan의 건강상의 이점에 대해 자세히 알아볼 것입니다.

자오구란이란?

Jiaogulan(다섯잎 인삼, 남삼, 단차 덩굴이라고도 함)은 오이와 박과에 속합니다. 그러나 이 식물은 열매를 맺지 않습니다. 덩굴로 자라는 덩굴로 그 잎사귀는 차를 만드는 데 사용됩니다. 중국, 태국, 일본, 베트남, 한국의 남부지방에서 널리 자랍니다.

Jiaogulan에는 신체의 산화질소를 조절하는 능력과 함께 허브에 항산화 및 적응 특성을 부여하는 사포닌이 포함되어 있습니다.

허브는 기침, 감기 및 기관지염과 같은 호흡기 문제와 같은 다른 많은 상태를 완화하는 것으로 생각됩니다.

그것은 해를 끼치 지 않고 신체를 돕는 것으로 믿어지기 때문에 강장제로 분류되었습니다. 중국인은이 허브를 고려 불멸 스트레스 해소와 심혈관 건강 증진에 도움이 될 수 있다고 믿습니다.

다음 섹션에서는 jiaogulan의 건강상의 이점을 자세히 살펴보겠습니다.

Jiaogulan의 건강상의 이점은 무엇입니까?

1. 당뇨병 치료에 도움이 될 수 있습니다

Jiaogulan은 혈당 수치를 낮추고 당뇨병 치료를 도울 수 있습니다. 연구에 따르면 인슐린 감수성을 개선하여 혈당 수치를 낮출 수 있습니다.

허브는 췌장을 자극하여 더 많은 인슐린을 생성하고 당 대사를 개선합니다. 이 허브는 그 자체로 저혈당을 일으키지 않습니다. 혈당 수치가 높을 때만 감소시킵니다. 당뇨병으로 인해 간, 신장 및 심혈관계에 일반적으로 발생하는 손상은 허브를 섭취함으로써 현저히 감소되는 것으로 나타났습니다(1).

2. 비만 퇴치에 도움이 될 수 있습니다.

Jiaogulan은 부작용이 없는 강력한 항비만제로 확인되었습니다. 80명의 비만 참가자를 대상으로 한 연구에서 그들 중 절반은 약초를 복용하고 나머지 절반은 위약을 복용했습니다. 결과는 허브를 섭취한 사람들의 총 복부 지방 면적, 체중, 체지방량 및 BMI가 유의하게 감소한 것으로 나타났습니다(2).

3. 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.

쥐 연구에 따르면 jiaogulan은 항고지혈증 효과가 있을 수 있습니다(3). 허브는 중국 전통 의학에서도 콜레스테롤 수치 상승을 치료하는 데 사용되었습니다.

또 다른 연구에서 허브는 트리글리세리드 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다. 또한 좋은 콜레스테롤 수치도 증가시켰습니다(4).

4. 스트레스 해소에 도움

Jiaogulan은 진정시키는 강장제이며 불안과 스트레스를 완화하는 데 유용합니다(5).

다른 연구에서도 이 허브가 만성적인 심리적 스트레스를 받는 개인에게 도움이 될 수 있음을 보여줍니다(6).

5. 불면증 치료에 도움이 될 수 있습니다

jiaogulan의 강장 특성은 불면증 치료에 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 아답토젠은 통증과 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 누군가를 밤에 깨어 있게 하는 요인이 될 수 있습니다. 통증과 염증을 완화함으로써 jiaogulan은 더 나은 수면을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다(7).

6. 호흡기 질환 치료에 도움이 될 수 있습니다

이 허브는 기침, 만성 기관지염 및 기관 염증과 같은 많은 호흡기 문제에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 허브의 거담 특성이 이를 달성하는 데 도움이 됩니다(8).

Jiaogulan은 또한 요통, 만성 통증, 변비 및 고혈압에 도움이 된다고 합니다. 그러나 이러한 조건과 관련된 중요한 증거는 없습니다.

Jiaogulan은 많이 연구되고 있는 인기 있는 허브입니다. 어떤 사람들은 그것이 인삼과 비슷할 수 있다고 생각합니다. 그러나 둘 다 각자의 방식으로 다릅니다.

인삼은 불면증, 스트레스 및 독감의 경우를 치료하는 데 자주 사용됩니다. 또한 지구력, 체력 및 체력을 향상시키는 데 사용됩니다. 인삼과 jiaogulan은 유사한 증상을 완화하는 데 도움이 되지만 이들에 존재하는 화합물은 동일하지 않습니다.

Jiaogulan은 확실히 훌륭한 이점이 있지만 특정 잠재적인 부작용을 일으킬 수도 있습니다. 다음 섹션에서 살펴보겠습니다.

Jiaogulan의 부작용은 무엇입니까?

• 면역 체계를 자극할 수 있습니다

Jiaogulan은 면역 체계를 자극할 수 있습니다. 따라서 허브가 잠재적으로 면역 체계를 덜 효과적으로 만들 수 있으므로 면역 체계를 억제하는 약물과 함께 복용해서는 안됩니다(9).

• 출혈을 증가시킬 수 있음

일부 소식통은 jiaogulan이 혈액 응고를 억제할 수 있다고 말합니다. 이것은 민감한 개인의 출혈을 증가시킬 수 있습니다. 그러나 이 사실을 뒷받침하는 연구는 거의 없습니다. 안전을 위해 출혈 위험이 있거나 수술을 받을 예정인 경우 이 약초를 복용하지 마십시오.

Jiaogulan 보충제는 안전성 테스트를 거치지 않았으며 판매가 규제되지 않는 경우가 많습니다. 제품은 또한 다른 금속으로 오염될 수 있습니다. 질병이 있는 사람, 임산부, 수유부 및 어린이에 대한 이 보충제의 안전성은 확립되지 않았습니다.

결론

jiaogulan의 대부분의 이점이 입증되었지만 더 많은 연구가 필요합니다. 식단에 포함시키려면 의사와 상의하는 것이 좋습니다.

허브가 어떻게 도움이 되었는지 알려주십시오. 아래 상자에 의견을 남겨 우리와 경험을 공유하십시오.

자주 묻는 질문

jiaogulan을 시도하고 싶다면 어떻게해야합니까?

반드시 의사와 상의하십시오. 잠재적인 부작용에 대해 주의하기 위해 약초에 대해 훈련을 받은 전문가와 상담할 수도 있습니다.

jiaogulan 차는 어떻게 만드나요?

차를 끓이려면 신선한 잎을 사용해야 합니다. 먼저 물을 끓입니다. 물이 부글부글 끓어오르면 자오굴란 찻잎 1작은술을 넣는다. 3-10분 동안 끓입니다. 차를 거르지 않아도 됩니다. 차를 마시면서 잎을 씹을 수 있습니다. 차를 즐기십시오! 하루에 2-4잔의 jiaogulan 차를 마실 수 있습니다.

jiaogulan 차에는 카페인이 포함되어 있습니까?

이 잎으로 만든 차는 카페인을 함유하지 않습니다. 약간 쓴맛도 납니다.

jiaogulan의 이상적인 복용량은 얼마입니까?

이 분야에 대한 연구가 부족합니다. 그러나 대부분의 소식통에 따르면 복용량은 하루 4-6g이며 하루 종일 두 부분으로 나누어야 합니다. 식사 30분 전에 마셔야 합니다.