Maarten Vasbinder는 Isaan에 산다. 그의 직업은 일반 개업의이며 스페인에서 주로 연습 한 직업입니다. 태국 블로그에서 태국에 거주하는 독자의 질문에 답변하고 의학적 사실에 대해 글을 씁니다.
당신은 Maarten에 대한 질문이 있습니까? 태국에 살고 있습니까? 편집자에게 보내십시오 : www.thailandblog.nl/contact/ 다음과 같은 정확한 정보를 제공하는 것이 중요합니다 :
- 나이
- 불만
- 연혁
- 약물 사용, 보충제 등
- 흡연, 알코올
- 과체중
- 실험실 결과 및 기타 연구
- 아마도 혈압
익명으로 모든 것을 할 수있는 사진을 info@thailandblog.nl로 보내면 개인 정보가 보장됩니다.
참고 : 기꺼이 독자들이 의학적 근거가없는 조언과 혼동을 피하기 위해 응답 옵션은 기본적으로 비활성화되어 있습니다.
친애하는 마틴,
나는 1.5 년 동안 인턴 팅 체결로 케토 제닉 라이프 스타일을 따르고 있습니다. 최소 탄수화물, 중간 단백질 및 고지방식이 (가공 식품 없음)는 6-8 시간 간격으로 만 먹습니다.
이전에는 일 때문에 심한 스트레스를 받았기 때문에 2 년 전 알코올을 포함하여 포기했습니다. 나는 담배를 피운 적이 없다. 몸무게는 100kg이었고 이전에는 혈압이 180/110으로 너무 높았으며 당뇨병이 빨리되었습니다. 나는 현재 61 세, 1.88m, 체중은 75kg, 혈압은 120/60 이하, 심장 박동수는 50 ~ 60 사이이며 하루에 5km 이상 걷고 하루에 1km 이상 수영합니다.
나는 기본적으로 약에 반대하며 내 몸이 더 이상 나오지 않을 때만 사용합니다. 매우 드 rare니다. 나쁜 콜레스테롤 수치는 케토에서도 평균보다 훨씬 낮고 Hdl은 평균보다 훨씬 높습니다.
처음에 keto에서 아침에 내 고정 혈당은 매우 건강한 값으로 약 30-40 포인트만큼 크게 감소했지만 약 반 년 후에 점차적으로 아침에 오래된 값으로 올라가 110에서 110 사이의 값이됩니다. 130 (개인 실험실 테스트에 해당하는 자체 측정) 및 16-18 시간의 금식 후에도 마찬가지입니다. 내 HB1aC가 6.1과 6.3 사이였던 경우 현재는 5.3입니다. 내 주요 케토 식사 (오후 1 시경에 유용) 후 2 시간이 지나면 공복 혈당은 보통 90 세 미만입니다. 그러나 4 시간 후에는 먹지 않고 다시 약 110이됩니다. 나는 1 년 전에 개인 실험실에서 측정했으며 5.62 마이크로 리터 / ml와 공복 혈당 99였으며 Homa-IR 계산에 따르면 매우 가벼운 인슐린 저항성을 의미합니다.
비싼 사립 병원에 따르면 125 명의 혈당 바로 위에 2 번 연속으로 있었기 때문에 나는 다시 당뇨병 환자입니다. 인슐린 및 Hb1Ac 값과 Homa-IR은 표준 당뇨병 검사의 일부가 아니며 의사는 내가 왜 이것을 평가했는지 이해하지 못했습니다. 내 시력으로 인해 수입이 너무 적거나 공을 완전히 그리워하고 너무 높은 체결 혈당이 정말 위험합니까?
몇 년 동안 기분이 좋지 않았고 앞으로 몇 년 동안이 라이프 스타일을 유지하고 싶습니다. 경기장 전체를 감독 할 수없는 의사들에게 많은 돈을 지불하는 것은 내 것이 아닙니다. 그렇다면 나는 오히려 의사가 될 것이다.
조언을 부탁드립니다.
인사하기,
H.
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친애하는 H,
당분간 당뇨병에 대해 너무 걱정하지 않아도됩니다. 실제로 표준 당뇨병 검사에는 인슐린, Homa-IR 및 Hb1AC가 포함되지 않습니다. 이러한 값을 1 년에 한 번 측정 할 수 있습니다. More는 말도 안되며 추가 정보를 제공하지 않습니다. 최근 사람들이 생각한대로 Hb1Ac의 안정성이 떨어 졌다는보고가있었습니다.
2 배 금식 125 혈당은별로 말하지 않습니다. 실험실에서 10 %의 편차. 값은 매우 정상입니다. 신기능 장애는 Hb1Ac를 포함한 당 수치에도 영향을 줄 수 있습니다.
케토 다이어트에 대한 의견은 나뉘어져 있습니다. 그것에 대한 경험이 거의 없습니다. 당신은 약을 반대하지만, 당신은 또한 정상적인 식단을 유지하는 그런식이 요법을 따릅니다. 아무도 당신의 몸에서 무슨 일이 일어나고 있는지 정확히 모른다. 혈액 값은 종종 대리 정보 만 제공합니다.
식사하기 전과 그 후 2 시간 동안 설탕을 측정하는 것이 좋습니다. 그러면 당신은 수준이 높고 식후 가치를 얻게 될 것입니다. 아침과 점심에 좋은 순간이 있습니다. 몇 주 동안 그 일을하고 당신이 먹는 것을 정확하게 적으십시오. 간식도 가능합니다. 그런 다음 그래프를 통해 무언가 잘못되었는지 읽을 수 있습니다.
또한 모든 종류의 실험실 가치에 너무 물지 않을 것입니다. 이것은 집착이되어 삶의 질에 심각한 영향을 줄 수 있습니다.
식이 요법은 더 길거나 더 나은 삶을 보장하지 않습니다. 이것은 많은 의학적 치료에도 적용됩니다. "토끼를 조심하십시오."라고 종종 말했습니다.
친절하다,
닥터 마틴
