다른 많은 만성 질환과 마찬가지로 COVID-19는 우울증의 가능성을 높일 수 있습니다.
2023년 봄 현재,
대신, 그것은 의료 및 과학계가 이제 바이러스를 인플루엔자와 같은 다른 오랜 바이러스와 동등한 것으로 간주한다는 것을 의미합니다. 통제 가능하지만 여전히 잠재적으로 위험합니다.
백신과 항바이러스 약물의 의학적 발전 덕분에 더 많은 사람들이 중증 COVID-19 사례로부터 보호받고 있으며 광범위한 지역사회 전파 위험이 크게 줄었습니다.
그러나 이것은 여전히 비교적 새로운 바이러스이기 때문에 의료 및 연구 커뮤니티는 COVID-19가 장기적으로 사람들에게 어떤 영향을 미치는지 여전히 배우고 있습니다.
물리적으로 우리는 장기 COVID(질병의 오래 지속되는 물리적 효과)가 실제라는 것을 알고 있습니다.
백신이 확립되기 전 대유행 초기에 COVID-19에 걸렸거나 백신을 접종한 적이 없는 사람들은 잘 기록된 장기적인 호흡기, 감각, 신경 및 대사 부작용을 보고했습니다.
그러나 COVID-19와 폐쇄 및 사회적 거리두기와 같은 전파 완화 노력 뒤에 정신 건강에 미치는 영향이 조사되고 있습니다.
코로나 이후 우울증이 생길 수 있나요?
2022년 WHO는 COVID-19 관련 팬데믹 유발 요인이
이러한 증가 뒤에는 다양한 기여 요인이 있습니다. 전국적인 봉쇄령, 사회적 거리두기, 코로나19 팬데믹의 경제적 여건에 대한 우려가 우울증과 불안 증세를 고조시켰다.
COVID-19에 걸리고 이를 치료하기 위한 건강 및 관련 재정 비용은 우울증으로 이어질 수 있는 압력만 증가시켰습니다. 마찬가지로, 정신 건강 자원에 대한 부적절한 접근은 이러한 증가를 더욱 악화시켰습니다.
그러나,
연구원들은 불안과 우울증 증상이 40세 이상의 사람들에게 더 많이 나타나며 진단 후 시간이 지남에 따라 이러한 증상이 감소하는 경향이 있다고 지적했습니다.
이것은 COVID-19가 우울증 증상을 유발할 수 있지만 진정한 독립형 원인은 아니라는 것을 시사합니다.
우울증은 긴 COVID와 어떻게 관련이 있습니까?
안에
COVID 백신이 우울증을 유발할 수 있습니까?
COVID-19가 얼마나 빨리 진행되고 치료법이 출시되었는지를 고려할 때 많은 사람들은 백신이 얼마나 효과적인지 뿐만 아니라 오래 지속되는 영향에 대해 질문했습니다.
그러나 연구에 따르면 예방 접종을 받는 것이 불안이나 우울증에 기여하는 요인은 아니라고 합니다.
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그러나 불안이나 우울증 증상이 있는 그룹 중에서 백신을 접종한 그룹은 불안을 경험할 확률이 13% 낮았고 우울증에 걸릴 확률은 17% 낮았습니다.
요컨대, 예방 접종을 한다고 해서 불안이나 우울증의 가능성이 높아지지는 않습니다. 사실, 이는 COVID-19 관련 정신 건강 결과에 부정적인 영향을 미칠 가능성을 줄일 수 있습니다.
COVID 폐쇄가 우울증을 유발했습니까?
봉쇄는 전염을 줄이는 데 필수적이지만 많은 사람들에게 우울증을 일으키는 주요 요인이었습니다.
2023년 연구에 따르면 봉쇄 조치는 팬데믹이 한창일 때 정신 건강 문제, 약물 사용 및 자살의 주요 동인이었습니다. 연구자들은 2021년 초까지 성인 10명 중 4명이 우울증이나 불안을 경험했다고 보고했으며, 이는 팬데믹 이전 성인 10명 중 3명에서 증가한 수치입니다.
실직, 재정적 불안정, 질병, 사망한 사랑하는 사람의 슬픔, 고립, 외로움과 같은 폐쇄로 인한 파급 효과는 정신 건강 문제를 복잡하게 만들었습니다. 유사하게, 특히 펜타닐로 인한 약물 과다복용도 대유행 기간 동안 증가했습니다.
이 연구를 위해 2023년 설문조사에 참여한 사람들은 가계 실직이 불안이나 우울증의 주요 원인 중 하나라고 지적했습니다.
팬데믹 이전에도 실직은 정신 건강 문제의 주요 원인이었지만, 봉쇄 기간 동안 악화되었습니다.
한편, 18~24세의 젊은 사람들은 전체 코호트의 거의 50%에서 자가 보고 증상 발생률이 가장 높았습니다.
당신은 혼자가 아닙니다
일반적으로 COVID-19 팬데믹으로 인해 또는 개인적인 경험으로 인해 스트레스, 불안 및 우울증을 경험하는 것은 이상하지 않습니다. 대처하기 위해 도움을 구하는 것은 “약함”의 표시가 아니라 용기 있는 행동입니다.
본인이나 아는 사람이 자살 생각을 하고 있다면 988 Suicide & Crisis Lifeline에 988로 전화하거나 웹사이트를 방문하여 연중무휴 24시간 무료로 상담할 수 있습니다.
COVID 관련 불안 또는 우울증이 일상 생활을 탐색하는 능력을 저해하는 경우 아래 자원 중 하나에 연락하는 것을 고려하십시오.
- SAMHSA COVID-19 리소스
- 정신 건강 아메리카
- 미국 보건복지부
- 전국정신질환동맹(NAMI)
- 미국 심리 학회
COVID 관련 우울증 치료
COVID-19 팬데믹으로 인해 불안, 스트레스, 초조함을 느끼거나 미래에 대한 불확실함을 느끼셨다면 여러분은 혼자가 아닙니다.
COVID-19에 걸린 적이 없더라도 사회적 거리두기, 실직 또는 사랑하는 사람을 잃는 것은 모두 정신 건강 문제를 경험할 수 있는 타당한 이유입니다.
COVID-19와 관련이 있든 없든 우울증 증상을 겪고 있다면 소득 수준이나 보험 적용 범위에 관계없이 대처하는 데 도움이 되는 리소스가 있습니다.
우울증을 치료하는 데 사용할 수 있는 많은 접근법이 있습니다. 정신 건강 관리를 처음 사용하는 경우 다음 옵션에 대해 의사와 상담할 수 있습니다.
- 대화 요법
- 지원 그룹
- 미술 치료
- 처방약
- 요가 또는 기타 운동
- 말 또는 동물 치료
무료 정신 건강 지원
보험이 없거나 전통적인 정신 건강 서비스를 받을 여유가 없는 경우 물질 남용 및 정신 건강 서비스국(SAMHSA)에서 800-662-HELP(4357)번으로 무료 헬프라인을 제공합니다.
헬프라인은 연중무휴 24시간 영어와 스페인어로 해당 지역의 지원 그룹, 커뮤니티 조직 및 치료 시설에 대한 정보를 제공합니다.
위기에 처해 즉각적인 도움이 필요한 경우 988 Suicide & Crisis Lifeline(988)에 전화하거나 문자를 보내 위기 지원 파트너와 즉시 연결하십시오.
팬데믹 관련 정보를 보려면 SAMHSA의 COVID-19 리소스 페이지를 방문하십시오.
테이크아웃
COVID-19 백신은 우울증이나 불안을 경험할 가능성을 높이지 않습니다. 사실, 그것들을 줄일 수 있습니다.
그러나 COVID-19에 걸리거나 전국 봉쇄의 후유증을 경험하거나 사랑하는 사람을 코로나바이러스로 잃으면 불안감이 고조되거나 우울증이 유발될 수 있습니다.
하지만 조용히 살 필요는 없습니다. 여러 국가, 주 전체 및 지역 리소스를 통해 이러한 문제를 해결하는 데 도움이 되는 무료 또는 저렴한 정신 건강 지원을 받을 수 있습니다.
