“저는 ChapStick에 완전히 중독되어 있습니다”라고 영원히 독신 사람들이 말했습니다. 하루 종일 수십 번 립밤을 바르는 많은 사람 중 한 사람이라면, 선의의 친구가 아마도 ChapStick 중독이 있다고 비난했을 것입니다.
서포트 그룹을 찾아가거나 립 케어 제품 콜드 칠면조를 끊으려고 시도하기 전에 적어도 생리적으로 말하지 않는 립밤 중독과 같은 것은 없다는 것을 알아야합니다. 그러나 그것은 약간의 고통을 야기하는 습관이 될 수 있습니다.
중독과 습관의 차이점은 무엇입니까?
립밤을 자주 바르면 습관이 생겼을 것입니다. 이것은 본능적으로 배우는 학습 된 행동입니다 (실제로 생각하지 않음을 의미 함).
반면에 중독은 뇌와 관련된 만성 질환입니다. 그것은 물질이나 행동에 강한 갈망을 일으켜 부정적인 결과에도 불구하고 강박 적이거나 강박 적으로 추구합니다.
행동 과학
많은 사람들에게 ChapStick을 입는 것은 차가울 때 양치질하거나 차가울 때 코트를 입는 것과 같은 자동 습관입니다.
과다 복용 중인지 어떻게 알 수 있습니까?
당신이 그것을 과도하게 사용하고 있다면, 누군가가 당신이 ChapStick을 얼마나 자주 적용하는지 언급했을 가능성이 있습니다.
과도하게 사용할 수있는 다른 징후와 증상은 다음과 같습니다.
- 당신은 어디를 가든 당신과 함께 가지고 다니십시오.
- 늦 겠다는 뜻이더라도 길을 벗어납니다.
- 가방, 책상, 자동차 등 립밤이 곳곳에 쌓여 있습니다.
- 당신은 그것에 많은 돈을 소비합니다.
- 적용 할 수 없으면 집중하는 데 어려움이 있습니다.
이것들은 모두 잠재적 인 행동 중독의 징후이거나 통제 할 수없는 습관 일 수 있습니다.
실제로 입술 연고 음모가 진행되고 있습니까?
립밤 음모 이론가들은 립밤 회사들이 사람들이 입술을 말려서 더 많이 사용하도록 강제하기 위해 특정 성분을 의도적으로 포함한다고 믿고 있습니다.
그러나 예정된 일을하지 않는 제품을 사용하는 대부분의 사람들은 다른 것을 구입할 가능성이 훨씬 높습니다. 똑똑한 비즈니스가 아닙니다.
그러나 일부 사람들은 특정 성분에 매우 민감 할 수 있습니다. 립밤을 최대한 활용하고 입술 건조를 피하려면 자극적이거나 건조 성분이 포함되지 않은 제품을 선택하십시오.
감시해야 할 일반적인 범인은 다음과 같습니다.
- 염료
- 향기
- 멘톨
- 봉랍
습관을 끊으려면 어떻게해야합니까?
립밤 사용을 다시하고 싶다면 다음 3 단계 전략을 시도하십시오.
- 트리거를 식별하십시오. 이것은 습관을 깨는 첫 번째 단계입니다. 스트레스를받을 때 더 자주 적용하는 경향이 있습니까? 배가 고플 때 지속적으로 도달합니까? 당신이 그것을 적용 할 때, 당신이 느끼는 느낌과 그것을 적용하는 이유에 대해 멈추고 생각하십시오.
- 방아쇠에 대해 무언가를하십시오. 이제 트리거가 무엇인지 알았으므로 이제 트리거를 처리해야합니다. 예를 들어 직장에서 스트레스를받는 날이 촉발 될 경우 직장에서 립밤을 유지하지 마십시오. 집에 두거나 차 안에 두십시오.
- 대체물을 찾으십시오. 우리는 다른 브랜드 또는 립밤의 맛을 의미하지 않습니다. 트리거를 처리 할 다른 계획을 작성하십시오. ChapStick을 적용하는 대신 몇 걸음이라도 물을 마시거나 일어나서 산책을하십시오. 시간이 지남에 따라이 대체재는 자체 습관이 될 것입니다.
립밤 사용이 극심한 고통을 겪고 있다면 정신 건강 전문가에게 연락하십시오.
‘출금’을합니까?
인터넷에서 읽은 내용에 관계없이 물리적 인 인출을 거치면 안됩니다. 입술이 뭉개져 떨어지지 않습니다. 그들은 극도의 건조로 지각되지 않습니다.
립밤에는 중독성 물질이 포함되어 있지 않습니다. 과도하게 사용한다고해서 입술과 주변 부위가 자연적인 수분 생성을 멈추게하지는 않습니다.
기껏해야 옷을 입지 않을 때 자신이 얼마나 벗겨 졌는지 알고있는 것처럼 맨 입술을 과도하게 인식 할 수 있습니다. 철회가 아닙니다. 익숙해 져서 새로운 것과 다른 것을하고 있습니다.
그래서 입술에 무엇을해야합니까?
입술이 갈라질 때 보습을 유지하기 위해 하루에 몇 번 립밤을 바르는 것은 나쁘지 않습니다.
그러나 입술이 실제로 건조하거나 갈라지지 않은 경우 건조를 방지하기 위해 입술을 관리하면 과도한 입술 연고 적용이 필요하지 않습니다.
입술을 건강하고 촉촉하게 유지하려면 :
- 실외에서 SPF 30 이상이 함유 된 제품으로 입술을 햇볕으로부터 보호하십시오.
- 입술을 핥지 마십시오.
- 입술을 문지르거나 집거나 불필요하게 만지지 마십시오.
- 바셀린 (petroleum jelly)을 바릅니다. 수분을 유지하는 데 도움이됩니다.
- 수분을 충분히 섭취하여 수분을 유지하십시오.
- 입술이 따끔 거리거나 찌르는 제품을 피하십시오 (작동중인 징후라고해도 실제 자극의 징후 임).
- 집에서, 특히 입을 벌리고 자면 침실에서 가습기를 사용하십시오.
결론
ChapStick에 물리적으로 중독 될 수 없습니다. 당신이 없을 때 사지가 빠졌다고 느끼더라도, 진정한 중독보다는 습관 일 가능성이 더 큽니다.
입술에 수분을 공급하고 입술 연고에 닿지 않고 갈라진 입술을 제거하는 많은 방법이 있습니다. 입술이 항상 건조하고 갈라지면 피부과 전문의와 상담하십시오.
