소위 “건막류 교정기”는 건막류의 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만 실제로 이를 고치거나 제거하지는 않습니다. 수술만이 건막류를 제거할 수 있습니다. 깔창 및 운동과 같은 다른 옵션도 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
건막류는 엄지발가락에 크게 혹이 생긴 것입니다. 발가락 바닥의 관절에서 발생합니다. 건막류는 시간이 지남에 따라 엄지발가락의 윗부분이 다른 발가락에 가까워지면서 발생합니다.
류마티스 관절염과 같은 유전 및 관절 질환은 건막류를 유발할 수 있습니다. 꽉 조이는 신발은 건막류를 악화시킬 수 있습니다.
Bunions는 엄지 발가락과 발 아래에 통증을 유발할 수 있습니다. 관절에 염증이 생길 수 있습니다. 이 상태는 또한 발가락의 골관절염 위험을 증가시킬 수 있습니다.
건막류 교정을 위한 비외과적 및 외과적 옵션 모두 통증 완화라는 동일한 목표를 가지고 있습니다. Bunion 수술은 발을 다르게 보이거나 신발을 더 편안하게 만들 수 있습니다. 그러나 일반적으로 건막류가 고통스러운 경우에만 수술을 받을 수 있습니다.
집에서 할 수 있는 운동, 처방전 없이 구입할 수 있는 제품 및 수술을 통해 건막류 통증을 줄이는 방법에 대해 자세히 알아보려면 계속 읽어보세요.
비수술적 옵션
비수술적 옵션은 건막류의 통증과 불편함을 완화할 수 있습니다. 그들은 또한 아저씨가 악화되는 것을 막을 수 있습니다. 그러나 그들은 건막류를 없애거나 발의 변화를 되돌릴 수 없습니다.
Bunion 교정기
Bunion 교정기는 처방전 없이 온라인으로 구입할 수 있습니다. 그들은 착용하는 동안 엄지 발가락을 곧게 펴는 슬리브 또는 뻣뻣한 부목과 비슷할 수 있습니다. Academy of Orthopaedic Surgeons에 따르면 교정자는 건막류를 고정하지 않지만 통증을 줄일 수 있습니다.
발가락 사이에 놓을 수 있는 발가락 스페이서는 엄지발가락 관절의 긴장도 줄일 수 있습니다. 건막류 교정기와 마찬가지로 이것은 불편함을 완화할 수 있지만 돌기를 제거하지는 않습니다.
신발류
올바른 신발을 신으면 발가락에 압력이 가해지는 것을 방지하고 건막류로 인한 불편함을 줄일 수 있습니다. 도움이 될 수 있는 신발은 발가락이 열려 있거나 발가락 주위가 넓을 수 있습니다. 깔창이라고 하는 신발 삽입물도 신발의 착용감을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
발가락 주위에 쿠션이나 패딩을 사용하여 안도감을 찾을 수도 있습니다. 신발 내부의 여분의 재료는 압력을 완화하는 대신 증가시킬 수 있으므로 착용감이 중요합니다.
수업 과정
발 근육을 강화하면 건막류 통증이 줄어들어 걷기가 더 쉬워질 수 있습니다. 운동은 건막류를 다르게 보이게 하지 않습니다. 물리 치료사는 오른발, 엉덩이 및 다리 운동을 추천할 수 있습니다.
발을 강화하려면 다음 세 가지 운동을 시작하여 건막류 통증을 줄이는 것이 좋습니다.
- 짧은 발 운동: 발뒤꿈치와 발 앞부분이 바닥에 닿도록 유지하면서 발가락을 들어 올립니다.
- 발가락 벌리기 운동: 발뒤꿈치와 발 앞부분이 바닥에 닿은 상태에서 발가락을 벌립니다. 새끼 발가락으로 바닥을 누르십시오. 그런 다음 엄지 발가락으로 바닥을 누르십시오.
- 발뒤꿈치 들기 운동: 발 아치를 올리십시오. 발 뒤꿈치를 바닥에서 들어 올리십시오. 엄지 발가락에 압력을 가하십시오.
모든 운동을 5초 동안 유지하고 근육이 지칠 때까지 수행하십시오.
비수술 옵션이 Tailor’s bunion (bunionettes)을 교정하는 데 도움이 될 수 있습니까?
새끼발가락의 주관절에 건막류가 발생합니다. 건막류의 통증을 완화하기 위한 많은 동일한 비수술적 치료법이 건막류에도 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 편안한 신발
- 보조기
- 심
- 발 운동
Bunion 교정기는 일반적으로 엄지 발가락을 곧게 펴고 bunionettes를 고정하지 않도록 설계되었습니다.
수술
통증을 안고 살고 있고 비수술적 옵션이 효과가 없는 경우 건막류 수술을 받을 수 있습니다. 수술은 뼈, 인대, 힘줄을 재정렬하여 엄지발가락을 제자리로 돌려놓음으로써 건막류를 교정할 수 있습니다. 어떤 사람들은 수술 후에도 여전히 발가락에 통증을 경험합니다.
절골술
절골술은 발가락에서 하나 이상의 뼈를 절단하는 것입니다. 그런 다음 외과의는 관절을 재정렬하여 아저씨를 줄이거나 제거할 수 있습니다.
의사는 뼈를 작게 절개하거나 조각을 제거하여 재정렬을 완료할 수 있습니다. 절단된 뼈를 금속 핀, 나사 또는 판으로 고정합니다.
관절고정술
관절고정술은 엄지발가락 관절의 표면을 제거하여 아저씨를 제거합니다. 그런 다음 외과의는 와이어, 핀, 나사 또는 플레이트를 사용하여 발가락 뼈의 표면이 융합될 때까지 함께 고정합니다. 그런 다음 전선이나 핀을 제거합니다.
이 절차 후에 발가락이 뻣뻣해집니다.
외절제술
외절제술은 엄지발가락 관절에서 뼈 돌기를 제거하지만 관절을 재정렬하지는 않습니다. 외과 의사는 일반적으로 절골술과 함께 외골절제술을 시행합니다. 이 뼈 덩어리가 다시 나타날 수 있습니다.
척추지압사가 내 건막류를 고칠 수 있습니까?
카이로프랙터는 신체 부위를 스트레칭하고 압력을 가합니다. 그들은 또한 관절 이동성을 향상시키기 위해 특정 관절에 작용합니다. 카이로프랙틱 저널에 실린 2005년 소규모 연구에서는 특정 카이로프랙틱 기술과 얼음 치료가 30명 그룹의 통증 완화에 도움이 된다는 사실을 발견했습니다.
그러나 건막류 치료에 도움이 되는 카이로프랙틱의 사용을 뒷받침하는 다른 연구는 거의 없습니다. 일반적으로 수술만이 건막류를 교정할 수 있습니다.
테이크아웃
건막류는 엄지발가락 기저부에 있는 관절의 뼈 돌기입니다. 치료는 통증 완화에 중점을 둡니다.
많은 사람들이 편안한 신발, 보조기, 패딩과 같은 비수술적 방법을 통해 통증 완화를 찾습니다. 운동은 또한 발 근력을 증가시킬 수 있습니다.
통증이 지속되면 몇 가지 수술 옵션을 통해 건막류를 교정하고 엄지발가락 관절을 정렬할 수 있습니다.
