Ashwagandha가 당신을 비옥하게 만드나요? 이 허브에 대해 알아야 할 7가지 사항

Ashwagandha는 다산을 향상시킬 수 있는 잠재력을 지닌 아유르베다 허브입니다. 또한 스트레스를 완화하고 에너지를 강화하며 면역력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

Ashwagandha(Withania somnifera)는 잠재적인 건강상의 이점과 전반적인 웰빙을 개선하는 능력으로 인해 인기 있는 허브입니다.

허브는 호르몬 조절에서부터 정자 생산 강화에 이르기까지 다산의 다양한 측면에 영향을 미칠 수 있는 특성을 가지고 있을 수 있습니다.

Ashwagandha는 강장제이며 신체에 미치는 광범위한 영향으로 인해 종종 전체적인 치료법으로 간주됩니다. 특정 증상을 표적으로 삼는 대신 강장제는 다양한 신체 시스템에 영향을 주어 전반적인 탄력성과 균형을 촉진합니다.

ashwagandha는 오랜 사용 역사를 가지고 있지만 특히 출산력 개선에 관한 최근 연구가 따라잡고 있습니다.

일부는 최근 연구 긍정적인 효과를 나타내더라도 과학적 증거가 아직 개발 중이고 결론이 나지 않았다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 또한 일부 초기 연구에서는 인간이 아닌 동물이 관련되었습니다.

이 기사에서는 성욕, 호르몬 수준 및 정자의 질에 미치는 영향을 포함하여 다산을 향상시키는 ashwagandha의 잠재력을 다룹니다.

코티솔

스트레스 호르몬인 코르티솔은 스트레스 수준 상승과 관련이 있으며 수면, 출산력, 성적 웰빙을 포함한 삶의 다양한 측면에 영향을 미칠 수 있습니다. Ashwagandha는 스트레스를 줄이고 불안을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

작은 결과 2019 스트레스와 불안을 겪는 사람들에 대한 연구에 따르면 ashwagandha는 혈청 코티솔 수치를 낮추어 스트레스 수준을 크게 낮추고 전반적인 삶의 질을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 그 결과, 수면의 질도 크게 향상되는 것으로 나타났습니다.

연구 참가자들은 매일 250mg 또는 600mg의 아슈와간다 뿌리 추출물을 섭취했습니다.

ashwagandha가 프로게스테론 수치에 직접적인 영향을 미친다는 연구 결과는 많지 않습니다.

그러나 A로부터의 증거 2016년 오피오이드에 중독된 수컷 쥐에 대한 연구에 따르면 ashwagandha는 프로게스테론 수치를 높여 다른 성 호르몬을 자극하는 것으로 나타났습니다.

또한 ashwagandha는 테스토스테론, 에스트로겐 및 황체 형성 호르몬 수치에 긍정적인 영향을 미쳤습니다.

작은 결과 2022년 연구 성욕이 감소한 남성의 경우 혈청 테스토스테론 수치가 크게 증가한 것으로 나타났습니다.

건강한 테스토스테론 수치는 또한 정자 생산, 정신 건강 및 에너지를 향상시킬 수 있습니다.

연구에서 참가자들은 아슈와간다 뿌리 추출물 300mg을 하루에 두 번 복용했습니다.

Ashwagandha의 성적 욕망에 대한 가능한 이점은 호르몬에 영향을 미치고 스트레스를 완화하며 정신 건강을 개선함으로써 다산을 간접적으로 지원할 수 있습니다.

2022년부터의 연구 HSDD(성욕 감퇴 장애)가 있는 여성의 성 건강을 향상시키는 데 ashwagandha가 긍정적인 영향을 미치는 것을 강조합니다.

이 연구에서는 욕구, 각성, 오르가즘 및 전반적인 성적 만족도가 크게 향상되는 것으로 나타났습니다.

연구에서 참가자들은 아슈와간다 뿌리 추출물 300mg을 하루에 두 번 복용했습니다.

질 윤활에 대한 Ashwagandha의 잠재적인 이점은 성적 편안함을 강화하고 성공적인 성관계 가능성을 높여 출산에 영향을 미칠 수 있습니다.

ㅏ 2023년 검토 ashwagandha는 건강한 여성의 성기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다. ashwagandha를 복용하는 것은 윤활과 오르가즘 및 성적 흥분 경험의 상당한 개선과 관련이 있습니다.

연구원들은 또한 성공적인 성적 만남의 빈도가 증가했다고 보고했습니다.

연구에서 참가자들은 아슈와간다 뿌리 추출물 300mg을 하루에 두 번 복용했습니다.

Ashwagandha는 정자의 양과 운동성을 모두 향상시키는 잠재력을 가지고 있습니다.

정자 수는 정액 내에 존재하는 정자 세포의 수를 나타내고, 운동성은 효과적으로 움직이는 능력을 나타냅니다.

ㅏ 2018년 리뷰 ashwagandha는 운동성과 수를 포함한 정자의 품질 매개 변수를 개선하여 다산에 영향을 미칠 수 있음을 시사합니다.

과학자들은 이러한 개선이 정액의 효소 활성이 높아지고 산화 스트레스가 감소했기 때문에 가능하다고 제안합니다.

일부 연구에 따르면 ashwagandha는 스트레스를 줄이고 호르몬 균형을 유지하며 혈액 순환을 개선하여 발기 부전을 개선하는 데 도움이 될 수 있지만 구체적인 연구는 부족합니다.

Ashwagandha는 성욕과 발기 기능을 포함한 성기능에 기여하는 테스토스테론을 포함한 호르몬 수치에 영향을 미칠 수 있습니다.

ㅏ 2023년 연구 스트레스를 받고 성적 활동이 감소된 수컷 쥐에게 아슈아간다(ashwagandha)가 성적 흥분과 발기 발달 및 유지 능력을 향상시킬 수 있음을 시사합니다.

이러한 개선은 성기능 및 스트레스 반응과 관련된 생물학적 경로에 영향을 미침으로써 발생했습니다.

연구가 계속 발전하는 동안 아슈와간다는 성욕, 호르몬 수준, 성기능을 포함하여 다산의 다양한 측면을 다루는 잠재력을 보여줍니다. 또한 기분, 활력, 수면의 질 등 전반적인 웰빙의 다양한 측면을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

허브와 보충제의 효과는 개인마다 다를 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 다산 개선을 위해 아슈와간다 사용을 고려하고 있다면 일상 생활을 바꾸기 전에 의료 전문가와 상담하세요. 그들은 귀하의 개인 건강 프로필과 필요에 따라 맞춤형 조언을 제공할 수 있습니다.