Apple Watch 체온 기능의 작동 방식 및 위치

Apple Watch는 수면을 올바르게 설정하고 Apple Watch를 5일 이상 매일 최소 4시간 동안 착용한 경우 손목 온도의 변동을 기록할 수 있습니다. 주기 추적과도 작동합니다.

애플은 2022년 업데이트에서 애플 워치 뒷면에 온도 센서를 추가했는데 아마 생각대로 동작하지 않을 것이다. 센서의 작동 방식과 이를 활용하는 방법은 다음과 같습니다.

Apple Watch 온도 센서의 작동 방식

Apple Watch 온도 센서는 손목에 장착되어 잠자는 동안 체온의 미세한 변화를 측정합니다. 정확한 온도(예: 표준 온도계)를 제공하는 대신 기준선 판독값의 변동을 볼 수 있습니다.

Apple Watch Series 8 뒷면에 있는 광학 센서의 클로즈업 보기 — 팀 브룩스 / How-To Geek

이 기능이 작동하려면 밤에 5일 동안 수면을 취하는 동안 밤에 최소 4시간 동안 Apple Watch를 착용해야 합니다. 기능을 설정하면 즉시 판독값을 얻을 수 없습니다. 결과적으로 데이터는 찾아보기 > 신체 측정 > 손목 온도 아래의 건강 앱에 나타납니다.

손목 온도에 영향을 줄 수 있는 요인으로는 식습관, 운동, 음주, 수면 환경, 질병, 월경 주기의 현재 단계 등이 있습니다.

수면 및 주기 추적 설정 Apple Watch 온도계 사용

손목 온도 추적을 활용하려면 iPhone의 건강 앱을 사용하여 수면을 설정해야 합니다. 건강을 연 다음 찾아보기 > 수면으로 이동하고 “시작하기”를 탭하여 수면 추적을 설정합니다. 이 기능을 사용하려면 “Apple Watch로 수면 추적”을 활성화하고 수면 집중을 사용해야 합니다.

주기 추적은 온도 센서를 활용할 수도 있습니다. 찾아보기 > 주기 추적으로 이동하고 “시작하기” 버튼을 탭하여 건강 앱을 사용하여 이를 설정합니다. 애플은 손목 온도가 소급 배란 추정치와 더 나은 생리 예측을 얻는 데 도움이 될 수 있지만 배란 추정치를 얻으려면 적어도 2주기 동안 시계를 착용해야 한다고 말합니다.

손목 온도는 다양한 환경 및 생리적 요인(예: 계절 또는 질병)의 영향을 받을 수 있으므로 피임의 한 형태로 주기 추적에 의존해서는 안 됩니다.

Apple Watch가 온도를 측정할 수 있습니까?

Apple Watch는 전통적인 의미로 체온을 측정할 수 없으며 기준 수치의 변동만 측정합니다. 이들은 수면의 질이 개선되거나 악화될 수 있으며 배란 또는 월경 주기의 단계를 예측하는 데 도움이 됩니다. 이 데이터는 건강 상태를 진단하는 데 사용할 수 없으며 온도 판독값(예: 99.5ºF)을 사용할 수 없습니다.

Apple Watch는 심혈관 질환과 같은 건강 상태를 표시할 수 있으며 넘어짐 감지 기능은 응급 서비스를 호출할 수 있습니다.

온도 판독을 지원하는 Apple Watch 모델은 무엇입니까?

현재 Apple Watch Series 8 및 Apple Watch Ultra(2022)에서만 손목 온도를 측정할 수 있습니다. 현재 Apple Watch SE의 어떤 모델도 손목 온도를 측정할 수 없습니다.

iPhone으로 온도를 측정할 수 있습니까?

iPhone으로 체온을 측정할 수 있지만 그렇게 하려면 액세서리가 필요합니다. Bluetooth를 통해 iPhone에 연결하고 Withings Thermo와 같은 iPhone 건강 앱에 체온을 기록하는 스마트 온도계를 사용할 수 있습니다.

iPhone용 스마트 온도계

위딩스 써모

Withings Thermo 스마트 온도계는 최대 8명의 사용자의 온도를 자동으로 기록하는 16개의 적외선 센서가 있는 FDA 승인 비접촉식 온도계입니다.

또는 Vicks SpeedRead와 같은 값싼 체온계를 구입하고 측정값을 Apple Health 앱에 수동으로 기록할 수 있습니다(저렴한 저울 세트와 체중 측정값으로 할 수 있는 것처럼).

Apple Watch Series 8 온도 센서를 업그레이드할 가치가 있습니까?

Apple Watch Series 8에 대한 전체 리뷰를 읽고 온도 센서가 있는 Apple 최초의 스마트워치에 대해 어떻게 생각하는지 확인할 수 있습니다. 이를 유용하게 사용하려면 손목 온도를 추적하는 값을 확인하거나, 밤에 수면을 위해 Apple Watch를 착용하거나, 주기 추적을 사용해야 합니다. 모든 사람이 온도 추적이 유용하다고 생각하는 것은 아니므로 대부분의 사람들에게 Series 7 또는 Series 6에서 업그레이드할 가치가 없을 것입니다.

여전히 Apple Watch의 편리함을 원하는 빡빡한 예산에는 항상 Apple Watch SE(2022)가 있습니다. 두 모델 모두 충돌 감지 기능과 운동 및 신체 활동을 추적하는 기능이 있습니다.