당신의 안드로이드 장치에 너무 많은 시간을 보내고 있습니까? 디지털 웰빙 앱을 사용하여 앱 사용을 추적하고 앱 제한을 설정하십시오. 마음의 평화를 원하십니까? 포커스 모드로 특정 앱을 조금 차단하십시오.
Android 9 이상에서 앱 타이머를 설정하는 방법
Digital Wellbeing은 Google의 화면 시간 관리 기능입니다. Google Pixel 휴대 전화, Android 9 기기 이상을 실행하는 Android One 기기 및 일부 다른 휴대 전화에서 사용할 수 있습니다. 장치에서 Digital Wellbeing 앱을 다운로드하면 설정 항목으로 표시됩니다.
Digital Wellbeing 앱은 휴대폰 사용 시간을 모니터링합니다. 휴대 전화를 몇 번이나 받았는지, 특정 앱에서 보낸 시간, 오늘받은 알림 수를 알려줍니다.
이 정보를 사용하여 스마트 폰 사용 시간을 결정할 수 있습니다. 응용 프로그램은 또한 당신에게 사용을 억제하기 위해 givesApp Timer와 같은 도구를 제공합니다.
앱 타이머를 사용하면 앱에서 소비 할 수있는 시간을 제한 할 수 있습니다. 예를 들어 하루에 30 분만 YouTube를 사용하도록 설정할 수 있습니다.
알림창을 아래로 스 와이프 한 다음 톱니 바퀴 아이콘을 탭하여 설정을 열거 나 앱 서랍에서 엽니 다. 그런 다음 “디지털 웰빙 및 자녀 보호”를 누릅니다.
대시 보드에서 YouTube 앱으로 아래로 스크롤하여 옆에있는 모래 시계 아이콘을 누릅니다.
팝업에서 시간 제한을 설정 한 다음 “확인”을 누릅니다.
사용 시간이 끝나면 앱이 일시 중지됩니다. 홈 화면의 아이콘이 회색으로 표시되며 알림이 표시되지 않습니다. 다음날 타이머가 재설정되고 앱이 다시 잠금 해제됩니다.
물론 언제든지 Digital Wellbeing 앱으로 돌아가서 언제든지 타이머를 확장하거나 비활성화 할 수 있습니다.
Android 10에서 초점 모드를 사용하는 방법
Android 10에는 내장 포커스 모드가 있습니다. 앱 차단 기능이 진행됨에 따라 여전히 기본 기능입니다. 초점 모드를 활성화 할 때 일시 중지 할 여러 가지 혼란스러운 앱을 선택하기 만하면됩니다.
여러 앱을 동시에 차단하는 수동 스위치 역할을합니다. 이 시점에서 특정 시간에 앱이 자동으로 일시 중지되도록 예약 할 수는 없습니다. 그러나 아래에서 다루는 일부 타사 앱에서 가능합니다.
앱을 차단하기 위해 빠른 전환이 필요한 경우 포커스 모드가 도움이 될 것입니다.
설정 앱을 열고 “디지털 웰빙 및 자녀 보호”를 누릅니다.
“데이터 표시”를 누릅니다.
여기에서 “초점 모드”를 누릅니다.
초점 모드를 활성화 할 때 일시 중지하려는 앱을 선택하십시오. “지금 켜기”를 살짝 눌러 초점 모드를 활성화하십시오 (같은 버튼을 눌러서 끄십시오).
매번 설정 앱으로 이동하지 않으려는 경우 알림 패널에 “초점 모드”타일을 추가 할 수 있습니다. 이렇게하려면 알림 패널을 열고 편집 버튼 (연필 모양)을 누릅니다.
“초점 모드”타일을 활성 타일 섹션으로 드래그하십시오.
이제 “초점 모드”타일을 눌러이 기능을 활성화 또는 비활성화 할 수 있습니다.
다른 안드로이드 폰에 대한 대안
위에서 언급했듯이 Digital Wellbeing 기능은 소수의 Google Pixel, Android One 및 기타 기기에서만 사용할 수 있습니다. 이 경우에도 Android 10의 포커스 모드는 상당히 제한적입니다.
다른 Android 휴대폰에서이 기능을 사용하려면 어떻게합니까? 또는 특정 시간에 앱을 자동으로 차단하도록 포커스 모드를 예약하려면 어떻게해야합니까? 타사 앱으로 두 가지를 모두 수행 할 수 있습니다.
집중 해
Stay Focused는 기기 사용 방법을 보여주는 화면 시간 관리 앱입니다. 여러 가지 방법으로 사용을 제한하는 데 도움이됩니다. 일일 또는 시간별 사용량 제한을 설정하고 특정 시간 간격 또는 시작 횟수를 기준으로 앱을 차단할 수 있습니다.
앱을 연 후에는 사용 권한을 부여하라는 메시지가 표시됩니다. 이 작업을 수행하려면 “클릭하여 부여”를 누르십시오.
이 화면에서 “Stay Focused”를 누릅니다.
그런 다음 “사용 액세스 허용”을 토글합니다.
앱으로 돌아갑니다. 주의가 산만 한 앱을 찾은 다음 옆에있는 자물쇠 아이콘을 누릅니다.
사용 가능한 모든 옵션이 여기에 표시됩니다. “일일 사용량 한도”를 누릅니다.
이 화면에서 제한을 적용 할 요일을 선택하고 시간 제한을 설정 한 다음 “저장”을 누릅니다.
앱 목록 화면으로 돌아갑니다. 앱을 선택하고 구성 화면에서 “특정 시간 간격”을 누릅니다.
여기에서 특정 시간 동안 앱을 차단할 수 있습니다. 한도를 적용 할 요일을 선택한 다음 “간격”옆에있는 더하기 기호 (+)를 누릅니다.
팝업에서 “보낸 사람”및 “받는 사람”시간을 선택한 다음 “확인”을 누릅니다.
“저장”을 누릅니다. 이제 지정된 시간 이외의 관리되는 앱을 열려고하면 Stay Focused 앱에 액세스 할 수 없다는 스플래시 화면이 나타납니다.
“특정 시간 간격”기능을 사용하여 동일한 앱에 대한 여러 일정을 만들 수 있습니다. 예를 들어 월요일부터 금요일, 주말에 스케줄을 지정할 수 있습니다. 구성 화면에서“스케줄 추가”를 눌러 다른 스케줄을 추가하십시오.
Stay Focused는 무료 광고 지원 앱입니다. 배너 및 전체 화면 광고가 가끔 표시됩니다. Pro 버전으로 업그레이드하면 광고가 비활성화되고 모든 기능이 잠금 해제됩니다.
액션 대시
ActionDash는 주로 장치의 화면 시간을 볼 수있는 대시 보드입니다. Google의 Digital Wellbeing 앱을 대체 할 수 있습니다. 7.99 달러에 Pro 버전의 잠금을 해제하면 앱 제한 및 앱 차단 기능에 액세스 할 수 있습니다.
ActionDash는 ActionLauncher와 통합되며 장치 사용을보고 관리 할 때 더 나은 사용자 경험을 제공합니다. 앱에는 Google의 디지털 웰빙 기능과 유사한 더 깨끗한 인터페이스가 있습니다.
ActionDash 앱을 설치하고 앱 사용 액세스 권한을 부여하면 앱의 홈 화면이 나타납니다. “플러스 플러스”를 눌러 모든 기능을 잠금 해제하십시오.
ActionDash Pro 버전이있는 경우 장치 사용 목록에서 앱을 선택한 다음 “앱 사용 제한”을 누릅니다.
앱 제한을 설정 한 다음 “확인”을 누릅니다.
ActionDash 대시 보드로 돌아가 “초점 모드”를 누릅니다.
여기에서 초점 모드에 추가하려는 앱을 선택한 다음“지금 켜기”를 눌러 활성화하십시오.
초점 모드를 예약 할 수도 있습니다. 초점 모드 화면에서 메뉴 버튼 (세 개의 수직 점)을 누릅니다.
“초점 모드 일정”을 선택하십시오.
준비된 여러 사전 설정이 표시됩니다.
원하는 프리셋을 제공하지 않는 경우 “스케줄 추가”를 눌러 새 프리셋을 만드십시오.
요일과 시작 및 종료 시간을 선택하십시오. “뒤로”를 눌러 “스케줄”화면으로 돌아갑니다.
이제 초점 모드에 대해 여러 스케줄을 활성화 할 수 있습니다. 방금 설정 한 일정을 비활성화하려면 20 초 동안 기다려야하지만 일정을 사용하지 않을 수도 있습니다.
ActionDash는 구성된 시간과 앱 타이머 제한을 초과 할 때마다 선택한 앱을 자동으로 차단합니다.
iPhone 또는 iPad에서 유사한 기능을 사용하려는 경우에도 도움을 줄 수 있습니다.
