건강과 건강은 우리 각자를 다르게 만집니다. 이것은 한 사람의 이야기입니다.
피부과 전문의는 유머가없이“조상은 지하 감옥에 살았습니다.
나는 차가운 금속 시험대에 내 등을 대고 알몸으로 누워 있었다. 그는 두 손으로 발목 중 하나를 잡고 송아지의 두더지에 가늘게 찡 그렸다.
나는 23 살이었고 서핑 강사로 일하고있는 니카라과로 3 개월간 여행을갔습니다. 나는 태양에 대해 조심 스러웠지만 여전히 뾰족한 선으로 돌아 왔습니다.
약속이 끝날 무렵, 그는 옷을 입힌 후 동정심과 분노로 나를 보았습니다. “피부는 노출되는 태양의 양을 감당할 수 없습니다.”라고 그는 말했습니다.
내가 한 말을 기억할 수는 없지만, 그것이 젊은 오만으로 화를 냈다고 확신합니다. 나는 서핑에 자랐고 문화에 몰두했다. 황갈색은 삶의 일부일뿐입니다.
그날, 나는 태양과의 관계가 심히 힘들다는 것을 인정하기에는 여전히 완고했습니다. 그러나 나는 내 마음가짐이 더 큰 변화를 예상하고있었습니다. 23 살 때, 나는 혼자서 내 건강에 책임이 있다는 것을 이해하기 시작했습니다.
그것이 피부과 전문의와의 약속을 예약하여 많은 두더지가 성인 생활에서 처음으로 확인되도록했습니다. 그 이후로 4 년 동안, 나는 때때로 열성적으로 완전히 변형 된 태너로 전환했습니다.
나는 교육 부족으로 선탠에 푹 빠졌지 만 거부 할 수없는 증거 기반의 사실에 대한 완고한 회피로 인해 지속되었습니다. 그래서 이것은 습관을 그만 둘 수없는 선탠 광신자들에게 다가갑니다. 마지막으로 스스로에게 물었던 시간은 언제입니까?
자라면서 나는 청동과 아름다움을 동일시했다
나는 청동이 없으면 아름다움이 없다는 대중 마케팅 아이디어를 구입 한 부모님과 함께 태닝을 자랐습니다.
전설이되면서 1920 년대 패션 아이콘 인 Coco Chanel은 짙은 황갈색으로 지중해 크루즈에서 돌아 왔으며 거의 항상 희미한 안색을 가진 대중 문화를 열풍으로 보냈습니다. 그리고 서구 문명의 황갈색에 대한 집착이 태어났습니다.
50 년대와 60 년대에 서핑 문화가 주류가되었고 황갈색 광고는 더욱 극단화되었습니다. 황갈색 인 것은 아름 다울뿐만 아니라 신체에 대한 애착과 보수주의에 대한 도전이었습니다. 부모님의 집이었던 남부 캘리포니아는 그라운드 제로였습니다.
아빠는 1971 년 로스 앤젤레스 외곽에서 고등학교를 졸업했으며 같은 해에 청동으로 만든 말리부 바비가 수영복과 선글라스로 비치 레디를 선보였습니다. 그리고 엄마는 베니스 해변에서 열광하는 십대 시절 여름을 보냈습니다.
당시에 선 스크린을 사용했거나 예방 조치를 취했다면 사진을보고 몸이 구리로 빛나기 때문에 심각한 화상을 피하기에 충분했습니다.
그러나 황갈색 피부에 대한 집착은 부모의 세대로 끝나지 않았습니다. 여러면에서, 그것은 더 나빠졌습니다. 청동 모양은 90 년대와 2000 년대 초반까지 인기를 얻었으며 선탠 기술은 더욱 발전된 것처럼 보였습니다. 선탠 침대 덕분에 해변 근처에 살 필요조차 없었습니다.
2007 년 E! LA의 선탠 살롱을 중심으로 한 리얼리티 쇼인 Sunset Tan을 출시했습니다. 내가 십대 시절에 먹었던 서핑 잡지에서, 모든 페이지는 불가피하게 백인이지만 모델이 갈색으로되어 있고 매끄럽고 매끄러운 피부를 보여주었습니다.
그래서 나도 그 태양 키스 빛을 환각하는 법을 배웠습니다. 피부가 어두워 졌을 때 머리카락이 금발처럼 보였습니다. 황갈색이되었을 때, 내 몸은 심지어 더 톤으로 보였다.
엄마를 흉내 내고, 나는 앞마당에서 올리브 오일로 머리부터 발끝까지 거품을 냈으며, 앵글로색슨의 피부는 프라이팬에 멍청한 것처럼 지글 거립니다. 대부분의 시간에 나는 그것을 즐기지도 못했습니다. 그러나 나는 결과를 얻기 위해 땀과 지루함을 견뎌 냈습니다.
안전한 선탠의 신화
나는지도 원칙을 고수함으로써이 생활 방식을 유지했습니다. 화상을 입지 않는 한 안전했습니다. 피부암은 적당히 선탠하는 한 피할 수 있다고 생각했다.
Rita Linkner 박사는 뉴욕시의 Spring Street Dermatology의 피부과 전문의입니다. 선탠에 관해서는, 그녀는 분명하다.
"안전한 선탠 방법은 없습니다"라고 그녀는 말합니다.
그녀는 태양 손상이 누적되기 때문에 피부에받는 모든 햇빛 노출은 피부암 위험을 증가 시킨다고 설명합니다.
그녀는“자외선이 피부 표면에 닿으면 자유 라디칼 종을 만듭니다. “자유 라디칼이 충분히 축적되면 DNA 복제 방법에 영향을주기 시작합니다. 결국 DNA는 비정상적으로 복제 될 것이며, 햇빛에 충분히 노출되면 암 세포로 변할 수있는 전암 세포를 얻는 방법입니다.”
지금은 이것을 인정하기가 쉽지는 않지만, 성인이되어 선탠하는 이유 중 하나는 몇 년 전까지 만해도 천연 의약품만을 사용하는 가정에서 자라지 않고 현대 의학에 대한 회의론을 가졌기 때문입니다.
본질적으로, 나는 선탠을 멈추고 싶지 않았습니다. 저는 과학에 대한 애매 모호한 불신을 활용하여 나에게 더 적합한 세상, 태닝이 그렇게 나쁘지 않은 세상을 만들었습니다.
현대 의학을 완전히 받아들이는 여정은 다른 이야기이지만, 피부암의 현실에 대한 궁극적 인 각성을 설명하는 것은 생각의 변화였습니다. 통계는 피하기에는 너무 압도적입니다.
예를 들어, 9,500 명의 미국 사람들이 매일 피부암 진단을받습니다. 매년 약 350 만 명 이요. 실제로, 다른 모든 암을 합한 것보다 더 많은 사람들이 피부암 진단을 받고 있으며 모든 피부암의 거의 90 %가 태양에 노출되어 있습니다.
조기 개입으로 많은 형태의 피부암이 예방 될 수 있지만, 흑색 종은 하루에 약 20 명이 사망합니다. Linkner는“치명적인 모든 유형의 암 중에서 흑색 종이 그 목록에서 가장 높습니다.
피부암 발병 위험 요소 목록을 읽으면 파란 눈과 금발 머리, 햇볕에 걸린 역사, 많은 두더지의 대부분의 상자를 확인할 수 있습니다.
백인은 모든 유형의 피부암 발병 위험이 가장 높지만 생존율도 가장 높습니다. 한 연구에 따르면 아프리카 계 미국인은
네 배 더 가능성 생명을 위협하는 단계로 진행 한 후 흑색 종 진단을받을 수 있습니다. 민족성이나 표현형에 관계없이 신체의 전 암성 및 암성 성장에 대해 정기적으로 (링커가 1 년에 한 번 제안) 확인해야합니다.
나에게 아마도 가장 무서운 통계는 어린이 또는 십대로서 정확히 하나의 물집 햇볕
나는 어릴 때 얼마나 많은 물집이 생기는 햇볕에 탄 화상을 말할 수는 없지만 둘 이상입니다.
종종이 정보가 저를 압도 할 수 있습니다. 어쨌든, 나는 젊은이로서 내가 선택한 정보에 대해 아무 것도 할 수 없습니다. 그러나 Linkner는 상황을 전환하기에는 아직 늦지 않았다고 보증합니다.
그녀는“만약 30 세의 나이에도 (피부 관리) 습관을 교정하기 시작하면 나중에 피부암에 걸릴 확률을 줄일 수 있습니다.
그렇다면 우리는 그러한 습관을 어떻게 고쳐야합니까? 황금률 # 1 : 매일 자외선 차단제 착용
Linkner는“피부 유형에 따라 스위트 스팟은 30에서 50 SPF 사이입니다. “파란 눈, 금발 머리, 그리고 주근깨가 있다면 50 SPF로 가십시오. 이상적으로는 태양에 노출되기 15 분 전에 적용하고 있습니다. "
또한 화학 차단제보다 활성 성분이 산화 아연 또는 이산화 티타늄 인 물리 차단제 자외선 차단제를 사용할 것을 제안합니다.
"(물리적 차단제)는 피부에 흡수되는 것과 반대로 피부 표면에서 자외선을 완전히 반사하는 방법입니다."라고 그녀는 말합니다. "알레르기 쉬운 경향이 있거나 습진이있는 경우 물리적 차단제를 사용하는 것이 훨씬 좋습니다."
매일 썬 스크린을 사용하는 것 외에도 모자 착용에 대한 열심이되었습니다.
어릴 적 엄마는 항상 머리에 엉망진창을 짚고 다니기 때문에 모자를 싫어했습니다. 그러나 햇볕이 잘 드는 사람으로서 저는 좋은 모자의 가치를 존중하게되었습니다. 자외선 차단제를 착용해도 얼굴이 직사광선으로부터 보호된다는 것을 알고 더 안전합니다.
호주 정부는 챙이 넓은 모자를 햇볕 노출을 제한하는 중요한 예방 수단으로 지정합니다. (그러나 피부가 여전히 직사광선을 흡수하기 때문에 자외선 차단제를 착용해야 할 필요성을 강조합니다.)
이제 나는 피부 보호를 내 몸을 존중하는 방법으로 본다
모자 나 선 스크린없이 튀어 나온 드문 날에는 필연적으로 다음날 깨어나 거울을보고“오늘 왜 이렇게 좋아 보이나요?”라고 생각합니다. m 황갈색.
나는 그런면에서 피상적이거나 더 나은 태너의 사고 방식을 잃지 않았습니다. 나는 약간 청동으로 보일 때의 모습을 항상 선호 할 것입니다.
그러나 나에게는 초월 청소년기 (실제 나이보다 훨씬 오래 지속될 수있는 사고 방식)의 일부가 내 건강에 대해 냉정하고 합리적으로 접근하고 있습니다.
나는 어렸을 때 올바른 정보를 얻지 못했을 수도 있지만 지금 가지고 있습니다. 솔직히 제 인생에 긍정적 인 변화를주기 위해 행동을 취하는 데 깊은 힘을 실어줍니다. 나는 그것을 내가 살아있을 때 상상할 수없는 행운을 기리는 방법으로 생각하고 싶다.
Ginger Wojcik은 Greatist의 조교 편집자입니다. Medium에서 그녀의 작업을 더 따르거나 트위터.
