스트레스가 탈모를 유발할 수 있습니까? 예방할 수 있습니까? 앞머리 탈모란 무엇이며 어떻게 치료하나요?

과학적 증거는 스트레스 호르몬이 모낭 발달에 영향을 미치고 모발 주기에 영향을 미친다는 것을 보여줍니다(1). 따라서 스트레스로 인한 탈모는 치료하지 않고 방치하면 탈모, 휴지기 탈모, 대머리와 같은 장애를 유발할 수 있습니다.

그런데 여기???? 좋은 소식이 있습니다.???? 스트레스 수준을 조절하면 모발 건강을 회복할 수 있습니다. 간단히 말해서, 스트레스 관련 탈모는 완전히 되돌릴 수 있거나 일시적입니다(2). 방법을 알고 싶으십니까? 스트레스가 머리(말 그대로)에 도달하는 것을 방지하는 방법을 이해하려면 계속 읽으십시오.

스트레스가 어떻게 탈모를 유발할 수 있습니까?

모낭 발달은 주기적인 활동입니다. 보여주는 단계로 크게 나뉩니다.

성장 및 모발 형성(성장기), 노화/수축(퇴화), 휴면/휴식(휴지기).

여러 성장 인자가 이러한 단계 사이의 모낭 전환을 제어합니다. 최신 연구에 따르면 스트레스 반응 동안 생성된 분자(스트레스 요인)도 모낭 발달에 영향을 미칩니다. 이러한 분자는 지배적인 성장 인자를 직접 간섭하거나 상호 작용하여 원활한 전환을 방해합니다(1).

신체가 스트레스를 받을 때 스트레스 요인이 모낭을 휴지기 또는 퇴행기로 밀어넣을 가능성이 있습니다. 그들은 또한 모발 줄기 세포의 유전자 발현을 변경할 수 있습니다. 결과적으로, 모간은 불량한 정착, 낮은 단백질(케라틴) 수준 또는 모발 섬유의 성장 저하를 나타냅니다. 이러한 상황은 궁극적으로 과도한 탈모, 가늘어짐, 대머리, 색소 침착 및 두피 장애를 유발합니다 (1).

연구자들이 스트레스와 모발 성장 사이의 관계를 탐구하고 있지만 일부 연구에서는 몇 가지 만연한 탈모 장애를 스트레스 수준과 연관시킵니다.

스트레스와 관련된 탈모 유형

1. 휴지기 유출(TE): 이 형태의 탈모는 장기간의 질병, 대수술, 화학 요법 또는 심각한 감염으로 인해 신체가 상당한 스트레스를 받은 지 2-3개월 후에 발생합니다. TE는 특히 출산 후 여성에서 호르몬 수치의 급격한 변화 후에도 발생할 수 있습니다.

모발이 가늘어지는 것은 TE의 증상 중 하나입니다. 두피의 모든 부분에서 상당한 머리카락이 빠지는 것을 경험하게 될 것입니다. 그러나 큰 대머리 반점은 드뭅니다 (1).

2. 원형 탈모증: 이 상태에서 머리카락은 두피에 작은 패치로 빠집니다(1). 이것은 자가면역질환이며 원인은 알려져 있지 않습니다. 백반증, 갑상선, 아토피, 천식 및 다운 증후군과 관련될 수 있습니다. 니볼루맙(nivolumab)이라는 약물을 복용하는 암 환자에게도 나타납니다(3).

3. 트리코틸로매니아: 이것은 머리를 잡아당기는 것을 멈추려는 반복적인 시도에도 불구하고 두피, 눈썹, 눈꺼풀 및 기타 부위에서 머리카락을 뽑고 싶은 강한 충동을 느끼는 정신과적 상태에 가깝습니다. Trichotillomania는 정서적 및 정신적 스트레스, 불안 및 우울증과 관련이 있습니다(4).

스트레스 외에 생리적, 유전적, 환경적 및 기타 요인이 모발 성장에 영향을 줄 수 있습니다. 문제는 – 머리카락이 대머리 패치에서 다시 자랄 것입니까? 스트레스로 인한 탈모는 영구적입니까? 계속 읽으십시오.

스트레스 관련 탈모는 영구적입니까?

아니오, 일반적으로 그렇지 않습니다. 휴지기 탈모와 같은 장애에서 탈모는 2개월 이상 지속될 수 있으며 모발은 3-6개월 내에 다시 자랄 수 있습니다(5). 탈모증은 또한 6-12개월 이내에 대머리 부분에서 재성장의 징후를 보입니다. 그러나이 상태에 대한 치료법은 없으며 새로운 대머리 패치가 발생할 수 있습니다 (6). 스트레스를 유발하는 요인이 제거되면 트리코틸로마니아 사례가 개선됩니다. 이와 관련하여 습관 반전 훈련 및 기타 행동 치료가 도움이 될 수 있습니다(7).

일부 유형의 탈모에서는 모낭에 흉터가 생기거나 손상되어 모발이 다시 자랄 가능성이 최소화됩니다. 유전과 호르몬 장애를 해결하지 않으면 재성장 가능성이 더욱 낮아질 수 있습니다. Â 그러나 연구에 따르면 대부분의 스트레스 관련 탈모에서 스트레스 요인이 제거되거나 관리될 때 모발 재성장이 가능합니다(3).

탈모에 어떻게 대처하시나요? 다음에 알아보십시오.

스트레스 관련 탈모를 제어하는 ​​방법

• 알려진 스트레스 유발 요인을 멀리하십시오.
• 단백질 섭취를 늘리십시오. 식단에 식물성 및 동물성 단백질 공급원을 추가하십시오.
• 약용 비듬 방지 샴푸로 전환하십시오.
• 부드러운 헤어 케어 및 스타일링 제품을 사용하십시오. 수질을 계속 확인하십시오.
• 두피 감염을 즉시 치료하십시오. 치료하지 않고 방치하면 탈모를 악화시킬 수 있습니다.
• 불안을 낮추기 위해 명상과 이완 기법을 연습하십시오.
• 초기 단계에서 과도한 탈모에 대해 피부과 의사에게 알리십시오. 이것은 치료를 더 쉽고 효과적으로 만듭니다.
• 인내심을 가지세요. 머리카락은 매달 0.5인치만 자랍니다.

스트레스 관련 탈모는 생명을 위협하는 상태가 아닙니다. 그러나 무증상이기 때문에 손상을 깨달았을 때 치료 옵션이 거의 없습니다.

스트레스 관련 탈모에는 어떤 치료법이 있습니까?

• 의학적 지도하에 비오틴 보충제는 두피와 모낭을 젊어지게 할 수 있습니다.
• 피부과 의사가 처방하는 미녹시딜과 같은 일반의약품은 탈모를 조절할 수 있습니다.
• 종합비타민, 특히 아연과 셀레늄은 모발 섬유에 영양을 공급합니다.
• 방부제가 없는 천연 스트레스 완화제(adaptogens)가 포함된 제품을 사용하는 것도 또 다른 선택이 될 수 있습니다.
• 감염 및 자가면역 질환을 확인하고 완화하기 위해 혈액 검사가 필요할 수 있습니다.
• 케라틴 복원 치료는 일시적으로 모발을 강화할 수 있습니다.
• 규칙적인 운동은 전반적인 혈액 순환과 스트레스 내성을 향상시킵니다.
• 수면-각성 주기와 식습관을 교정하는 것도 모발 재성장을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

결론

탈모에 대한 시도되고 검증된 만능 치료법은 없습니다. 주로 스트레스를 제외하고 근본적인 요인에 따라 달라집니다. 휴지기 탈모 및 일부 탈모증과 같은 급성 탈모 상태의 경우 약물 및 스트레스 관리가 실행 가능한 옵션입니다. 유전적 모발 장애 또는 트리코틸로마니아의 경우 모발 재성장이 미미합니다.

탈모 수준을 주시하는 것이 가장 좋습니다. 갑자기 머리카락이 빠지면 피부과 전문의와 상담하십시오. 무엇보다 머리카락에 인내심을 가지십시오. 차이점을 확인하는 데 시간이 걸릴 수 있지만 분명히 알게 될 것입니다. 탈모에 대한 스트레스는 이제 그만하고 가능한 한 빨리 전문가의 도움을 받으십시오.

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