사람들은 다양한 이유로 꽉 끼는 옷을 선호합니다.
최신 패션 트렌드를 따라가는 것을 즐길 수도 있고, 헐렁한 옷보다 꽉 끼는 옷을 선호할 수도 있습니다. 또한 운동하는 동안 꽉 끼는 옷을 선호하는 것이 일반적입니다. 방해가 되지 않기 때문에 더 쉽게 움직일 수 있습니다.
물론 몸이 어떤 체형이든 꽉 끼는 옷을 입는 것은 문제가 되지 않습니다. 그러나 몸을 감싸는 옷은 멋지게 보이고 느낄 수 있지만 너무 꽉 조이는 옷은 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
꽉 끼는 옷이 건강에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보고 좋아하는 패션 아이템이 너무 꽉 끼는 경우를 인식하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁을 읽어보세요.
얼마나 꽉 너무 꽉?
옷은 몸을 감싸면서도 편안함을 느낄 수 있습니다. 그러나 그들이 육체적인 불편함을 일으키기 시작할 때, 당신은 아마도 “너무 조이는” 영역에 도달했을 것입니다.
즉, “너무 타이트하다”는 것은 상당히 주관적입니다. 다른 사람에게 팽팽하게 느껴지는 것이 당신에게는 완전히 괜찮게 느껴질 수 있습니다.
그러나 너무 꽉 끼는 옷의 몇 가지 주요 징후는 다음과 같습니다.
- 피부에 붉은 자국
- 압력 표시
- 피부 발진
- 무감각 또는 따끔 거림
- 호흡 곤란
- 제한된 움직임
어떤 종류의 옷이 이러한 영향을 미칠 수 있습니까?
너무 꽉 조이는 의복은 불편함과 잠재적인 건강 영향을 유발할 수 있습니다.
몇 가지 일반적인 범인은 다음과 같습니다.
- 운동용 레깅스 또는 스키니 진을 포함한 꽉 끼는 바지 또는 청바지
- 벨트
-
일반 및 스포츠 스타일의 브래지어
- shapewear, 스타킹 및 팬티 스타킹
- 코르셋 스타일 상의
꽉 끼는 옷이 특정 건강 문제를 일으킬 수 있습니까?
너무 꽉 끼는 옷을 입을 때 나타나는 일반적인 문제에는 자극과 통증이 있습니다. 옷이 수축하고 피부를 조이는 자국을 볼 수도 있습니다.
그러나 꽉 끼는 옷이 다른 건강 문제와 문제를 일으킬 수 있습니까? 어떤 경우에는 그럴 수도 있습니다.
위장 장애
등록된 영양사 Michelle Raunch는 넥타이를 포함하여 꽉 끼는 옷이 과민성 대장 증후군(IBS), 크론병 및 위식도 역류 질환(GERD)과 같은 위장 장애를 악화시킬 수 있다고 지적합니다.
Raunch는 “몸에 꼭 맞는 옷은 ‘너무 꽉 끼는’ 경우 위와 내장에 추가적인 스트레스를 줄 수 있습니다.
이것은 위산 역류 및 속쓰림과 같은 증상을 악화시킬 수 있습니다.
장기적으로 반복되는 위산 역류는 식도염과 같은 더 심각한 상태로 이어질 수 있으며 삼키는 것이 고통스럽고 어렵게 만들 수 있다고 그녀는 덧붙입니다.
IBS와 같이 팽만감을 유발하는 상태가 있는 경우 꽉 끼는 옷이 소화에 부정적인 영향을 미치고 증상을 악화시킬 수 있다고 Raunch는 경고합니다.
효모 감염
꽉 조이는 바지, 팬티 스타킹 또는 모양의 옷을 입는 것도 외음부가 있는 사람들에게 효모 감염을 유발할 수 있습니다.
꽉 끼는 옷은 종종 통기성이 거의 없습니다. 옷에서 땀을 흘리거나 축축한 운동복이나 수영복을 즉시 바꾸지 않으면 감염 위험이 높아집니다.
신경 포착
NS
운동 성과
토론토 대학(University of Toronto)의 2020년 연구에 따르면, 타이트하고 노출이 심한 운동 장비는 여성의 운동 능력을 저해할 수 있습니다.
이 연구는 모든 여성이 꽉 끼고 노출이 심한 옷을 입는 것이 덜 편안하다고 가정한다는 점을 주목하는 것이 중요합니다. 이는 사실이 아닙니다. 게다가 연구자들은 참가자들에게 운동이 아닌 인지적 과제를 부여했습니다.
연구원들은 궁극적으로 타이트한 운동 장비에 문제가 없지만 브랜드가 말하는 것처럼 성능이 향상되지 않을 수 있다고 결론지었습니다.
즉, 꽉 끼는 운동복을 입고 운동하는 것이 가장 편안하다고 느껴진다면 가십시오. 결국, 요가 수업과 같은 특정 설정에서는 헐렁한 옷이 실제로 운동을 방해할 수 있습니다.
유방암
2016년 연구에 따르면 꽉 조이는 브래지어를 하루에 여러 시간 착용하는 것과 유방암 위험이 더 높은 사이에 연관성이 있다고 제안했습니다.
그러나 상관관계가 *인과관계를 의미하지는 않습니다*. 즉, 꽉 조이는 브래지어가 실제로 암을 유발한다는 증거가 없습니다.
사실 공식 입장은
물론 너무 꽉 조이는 브래지어는 다음과 같은 결과를 초래할 수 있으므로 항상 잘 맞는 브래지어를 착용하는 것이 가장 좋습니다.
- 마찰
- 짜증나게 하는 것
- 목, 어깨, 가슴 통증
꼭 맞는 브래지어는 편안함을 느끼며 피부에 파고들거나 찌르지 않습니다.
염두에 두어야 할 사항
때때로 꽉 끼는 옷을 입는 것은 심각한 건강 문제로 이어지지 않을 것입니다. 딱 맞는 룩을 좋아한다면 포기할 필요가 없습니다.
즉, 혈류와 소화를 제한하거나 신경을 압박하는 옷을 반복적으로 착용하면 더 오래 지속되는 효과에 직면하게 될 수 있습니다.
결론
몸을 감싸는 옷은 자신감을 높이고 날렵한 외모를 만들고 운동 중에 더 자유롭게 움직일 수 있도록 도와줍니다.
하지만 꽉 끼는 옷이 몸의 자연스러운 모양을 강조할 수는 있지만 몸을 바꿀 수는 없습니다. 어떤 경우에는 의복을 조이면 신경 손상을 일으키거나 역류와 같은 기존의 의학적 문제를 악화시킬 수 있습니다.
때때로 멘탈 바디 스캔을 하여 불편함과 너무 꽉 조이는 옷의 징후가 있는지 확인하십시오. 예를 들어, 완전히 숨을 들이쉴 수 없다면 의상을 바꿔야 할 때일 수 있습니다.
Steph Coelho는 건강과 웰빙에 특별한 관심을 갖고 있는 만성 편두통을 앓고 있는 프리랜서 작가입니다. 그녀가 키보드에서 딸깍 소리를 내고 있지 않다면 그녀는 아마도 좋은 책에 푹 빠져 있을 것입니다.
